寶寶添加輔食第一課就是吃高鐵米粉，首先要學會米粉的沖調，很多人把米粉的沖泡當成一件簡單的事情，“加開水攪拌攪拌不就行了嘛？”，但真的有那么簡單嗎？
谷之愛來教你如何沖調米粉吧，小本本記起來~
一、谷之愛沖乳型輔食米粉沖調
建議沖調容器：奶瓶（或帶蓋可密封的杯子）
1、先將容器進行消毒。
2、根據喂哺用量建議表，取溫度為65℃-75℃的溫開水，倒入備好的容器。
3、根據喂哺用量建議表，加入適量米粉。
4、擰緊蓋子，上下充分搖晃至米粉完全溶解，待泡沫消失，溫度適宜即可食用。
二、谷之愛調糊型輔食米粉沖調
建議沖調容器：小碗
1、先將小碗進行消毒
2、取溫度為50℃-60℃的溫牛奶或其他含蛋白質的液體，倒入備好的小碗中。
3、根據喂哺用量建議表，加入適量米粉，邊倒入邊攪拌，使米粉充分溶解。
4、攪拌均勻呈糊狀，待溫度適宜即可食用。
三、沖調米粉注意點
1、選擇單一谷物米粉
谷物成分越簡單，過敏率越低，寶寶腸胃更容易接受，更易消化吸收！
2、溫度適中
開水沖泡米粉會導致營養物質被破壞，比如益生菌，要根據各品牌米粉要求進行沖調，保留米粉中營養物質。
3、不用蔬菜汁、果汁沖
果汁中含糖量大，蔬菜汁中的營養素和維生素，也會在加熱過程中遭到破壞。
寶寶腸胃好，媽媽才能更放心！
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