你能夠透過(guò)憤怒、透過(guò)恨、透過(guò)暴力而完全蛻變，因?yàn)槟愦嬖谟诒┝?、憤怒?qiáng)烈的情感之中。要帶著一個(gè)完全警覺(jué)的頭腦，盡情去表達(dá)憤怒。不釋放憤怒，你就會(huì)一直受苦。你就在毒化自己的心靈。每一個(gè)人都必須為自己負(fù)責(zé)，你才能解決你的問(wèn)題，否則隱藏問(wèn)題永遠(yuǎn)會(huì)存在。

一、心理咨詢(xún)是揭開(kāi)虛假面具顯露真我的過(guò)程

社會(huì)總是教你相反的東西，自私是不對(duì)的，你要變得無(wú)私。憤怒是不對(duì)的，你要變得平靜，不要生氣，你一直壓抑，憤怒在積累，在發(fā)酵，你只能最后變得無(wú)意識(shí)發(fā)脾氣，隨時(shí)崩潰，直到你出現(xiàn)心理疾病和精神疾病。做咨詢(xún)的時(shí)候我問(wèn)一個(gè)患者你最怕什么？他說(shuō)害怕自己的情緒。因?yàn)樽约呵榫w出來(lái)的時(shí)候，他會(huì)攻擊自己的媽媽。這在父母的眼里是非?？膳碌模杂械娜藢幙僧?dāng)病的自己。

因?yàn)椴〉淖约核粫?huì)攻擊父母，只能內(nèi)在沖突，只能內(nèi)耗，他還會(huì)依賴(lài)父母，所以有一個(gè)媽媽說(shuō)這樣的話。我寧可我孩子抑郁，也別出現(xiàn)情緒高漲。因?yàn)榍榫w高漲是自己控制不了的，情緒低落的時(shí)候，孩子完全依賴(lài)自己，自己是有力量的。孩子和自己沖突，自己變得無(wú)力感。所以讓一個(gè)人好病的方式，就是允許他和父母對(duì)著干，允許她表達(dá)真實(shí)的自己，有的時(shí)候甚至摔東西，更有甚者會(huì)打父母。

咨詢(xún)中遇到很多有精神疾病的患者，他們開(kāi)始都會(huì)把責(zé)任推給父母，所有的事情都會(huì)怨父母，允許他罵，允許他打。父母只是冷靜對(duì)待，不用解釋?zhuān)灰┝Φ姆磽艉⒆印＿^(guò)幾個(gè)月他慢慢就不罵了，不打了，因?yàn)榇蛄R也解決不了自己的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候他才會(huì)出現(xiàn)反省，這時(shí)候的反省才有價(jià)值。很多家長(zhǎng)和我說(shuō)，你要讓我家孩子反省，我說(shuō)他已經(jīng)壓抑了很多的憤怒，他的底層是生氣的，他的平和，他的微笑都是虛假的。我們?cè)谥圃煲粋€(gè)分裂的孩子，因?yàn)槲覀兿矚g虛假的笑容，而不喜歡真實(shí)的憤怒。他已經(jīng)夠壓抑了，讓我在上面再加一個(gè)石頭孩子只能越來(lái)越重。

二、合理化才是造成一個(gè)人心理疾病和精神疾病的罪魁禍?zhǔn)?/strong>

從這一點(diǎn)上看，每一個(gè)人都是精神分裂的，每一個(gè)人都是內(nèi)在沖突的，每一個(gè)人都是內(nèi)耗的。因?yàn)榧词鼓阌憛捯粋€(gè)，他是你的父母，他是你的老師，他是你的領(lǐng)導(dǎo)，你也需要一個(gè)虛假的微笑，當(dāng)虛假的微笑變成你的人格。而真實(shí)的憤怒和壓抑那些邪惡的想法，反而會(huì)停留在你的內(nèi)心深處，污染你的靈魂。就像兩個(gè)人歡歡樂(lè)樂(lè)的走進(jìn)婚姻，他們摘下所有好的面具，露出來(lái)各自真實(shí)的自己，這時(shí)候不僅內(nèi)在沖突，外在也沖突了。

心理學(xué)家斯科特派克說(shuō)心理咨詢(xún)就是一個(gè)說(shuō)真話的游戲，那些虛假，那些合理化才是造成一個(gè)人心理疾病和精神疾病的罪魁禍?zhǔn)?。因?yàn)樘摷贌o(wú)法引領(lǐng)你到真實(shí)，虛假只能引導(dǎo)你看到更多的虛假。有一個(gè)精神分裂患者，他總是自殘，我說(shuō)你為什么不會(huì)對(duì)外攻擊呢？他說(shuō)有一次我特別憤怒，我給我媽打倒了，然后我清醒了，我如果不清醒，我會(huì)把我媽打死。從此以后遇到?jīng)_突我就會(huì)打我自己。咨詢(xún)的時(shí)候我說(shuō)如果你下次再生氣，可以打枕頭，當(dāng)然他還是自殘，只是每一次都會(huì)輕一些，最后會(huì)用手比劃一下，甚至打自己兩下。

這個(gè)男孩兒學(xué)會(huì)了打枕頭之后，每次咨詢(xún)先對(duì)著枕頭打一會(huì)兒，罵一會(huì)兒。有一次他特別憤怒，他說(shuō)我想用刀砍枕頭。然后就用個(gè)小刀一直對(duì)枕頭插，最后他說(shuō)我總認(rèn)為我最恨我原來(lái)的女朋友，最恨我某個(gè)同學(xué)，今天我發(fā)現(xiàn)我最恨的是我媽媽。我們對(duì)我們的朋友或者親人，比對(duì)我們的仇人更生氣，因?yàn)橛H人和朋友總在你的身邊。即使你生氣，你沒(méi)法攻擊朋友，你無(wú)法攻擊父母，你只能把它壓抑到潛意識(shí)里去。

三、你是想當(dāng)一個(gè)正常的病人，還是想當(dāng)一個(gè)不正常的好人。

這個(gè)男孩兒說(shuō)有一次和好朋友上街，走到下水道跟前，想一腳把朋友踢下去。他說(shuō)我雖然偶爾對(duì)朋友不滿，但也不至于我要把他踢下去的地步。如果我真沖動(dòng)了，發(fā)生了這個(gè)事兒怎么辦？所以在生活中你會(huì)看到某個(gè)人殺人了，身邊的朋友和親人都會(huì)很驚訝。他平時(shí)溫文爾雅，他怎么看也不像殺人犯。即使他做了，大家都不會(huì)相信。因?yàn)樵谒约旱膬?nèi)心世界，他永遠(yuǎn)不允許自己是和別人沖突的。他不允許自己真實(shí)，真實(shí)就會(huì)沖突，所以我說(shuō)你是想當(dāng)一個(gè)虛假的好人，還是當(dāng)一個(gè)真實(shí)的壞人。

壞人說(shuō)完了，心里反而沒(méi)有記仇，好人不說(shuō)，心里總是念念不忘。就像有的人很自私，不高興了就說(shuō)出來(lái)了，這樣的人反而很長(zhǎng)壽。有的人很無(wú)私，臉上總是笑呵呵的，吃虧占便宜從來(lái)不在乎，所有人都夸他好，卻早早的得上了癌癥。心理疾病也是癌癥，是心理的癌癥。當(dāng)然釋放情緒是不容易的，因?yàn)檫^(guò)去從來(lái)沒(méi)有做過(guò)，他會(huì)覺(jué)得不正常。我常說(shuō)你是想當(dāng)一個(gè)正常的病人，還是想當(dāng)一個(gè)不正常的好人。

有一個(gè)女患者說(shuō)我特別煩躁，我說(shuō)你想怎么表達(dá)煩躁呢？她說(shuō)我想撓人，我說(shuō)撓人可沒(méi)人讓你撓，你撓床單吧，她就一面哼哼一面撓，幾次咨詢(xún)專(zhuān)門(mén)釋放自己的煩躁，有一天她說(shuō)我的煩躁消失了，我的心從來(lái)沒(méi)有這么寧?kù)o過(guò)。所以療愈是釋放，而不是壓抑，釋放了煩躁才出現(xiàn)的寧?kù)o。釋放掉恨才出現(xiàn)的愛(ài)。有一個(gè)抑郁癥患者，她釋放完對(duì)父母的恨，她說(shuō)我原來(lái)從來(lái)沒(méi)看到父母對(duì)我這么好，我總覺(jué)得他們?cè)诳刂莆?，現(xiàn)在我才看到他們一直在愛(ài)我。

三清老師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，國(guó)際催眠師，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問(wèn)題分析問(wèn)題解決問(wèn)題，在老師的心中，沒(méi)有誰(shuí)是不正常的，沒(méi)有誰(shuí)是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關(guān)注我。