火爆的“16+8”飲食法，竟要被中國(guó)研究踹下神壇？

今年 3 月，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院公布研究成果——16+8 輕斷食法使心血管問(wèn)題死亡風(fēng)險(xiǎn)增加 91%，引發(fā)熱議。近期，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究團(tuán)隊(duì)在 又Cell 發(fā)表論文，揭示間隔 16 小時(shí)后再進(jìn)食腸道會(huì)報(bào)復(fù)性吸收脂質(zhì)，故而增加心血管問(wèn)題風(fēng)險(xiǎn)。

辛苦餓肚子想減肥、養(yǎng)生，結(jié)果卻成了“找死”？崇尚科學(xué)減重的人們開(kāi)始對(duì)“16+8”敬而遠(yuǎn)之，一種通過(guò)限制氧氣濃度實(shí)現(xiàn)減重的新科技逐漸進(jìn)入他們視線……

01、不用“斷食”，勝似“斷食”？

2019年，威廉·凱林等三位科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)缺氧誘導(dǎo)因子HIF-1，可影響“細(xì)胞能量工廠”線粒體的數(shù)量、質(zhì)量和功能激活機(jī)體活力，因而摘得諾貝爾生理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。這在全球掀起低氧科學(xué)熱潮。

2023年，《Cell》子刊的一篇論文揭示，低氧會(huì)重新分配機(jī)體器官燃燒糖、脂肪等“燃料”的優(yōu)先級(jí)，使脂肪代謝效率提升至常氧環(huán)境的2-3倍。同時(shí)，人體會(huì)產(chǎn)生天然的GLP，通過(guò)抑制饑餓感、刺激飽腹感來(lái)調(diào)節(jié)能量攝入和消耗，減少體內(nèi)脂肪。達(dá)到間接禁食的效果，但卻不必承擔(dān)禁食引起的負(fù)面反應(yīng)。

“低氧減重”聽(tīng)起來(lái)另類，但其實(shí)不乏現(xiàn)實(shí)案例——青藏高原是天然的低氧環(huán)境，牧區(qū)的餐桌上滿布酥油、糍粑、肉等高熱量食物，卻難得見(jiàn)幾個(gè)胖子。

對(duì)此，我國(guó)高原醫(yī)學(xué)奠基人吳天一院士表示：“海拔每增高1000米，肥胖風(fēng)險(xiǎn)降低6%。”

然而，青藏高原氧含量已接近人體安全臨界值，長(zhǎng)期處于此種環(huán)境可能降低血氧飽和度，如低于82%則會(huì)有產(chǎn)生健康風(fēng)險(xiǎn)，需要高氧（氧濃度高于21%）輔助對(duì)沖。

全球范圍內(nèi)，能為平原居民提供有效低氧減重方案的只有三四家，瑞健 未來(lái)是國(guó)內(nèi)首家，這也是其受邀參加第七屆進(jìn)博會(huì)的原因。據(jù)新華網(wǎng)報(bào)道，其專有IHHTS技術(shù)可根據(jù)用戶特點(diǎn)，智能化調(diào)節(jié)低氧濃度及持續(xù)時(shí)間，輔以高氧幫助身體舒緩，最大化發(fā)揮低氧對(duì)人體的益處。

02、尚屬小眾的市場(chǎng)

不過(guò)優(yōu)勢(shì)再多，也無(wú)法改變其暫未進(jìn)入大眾視線，僅局限于前沿科技“極客”小圈層的尷尬。“唯一的問(wèn)題是知道的人太少了”，品牌負(fù)責(zé)人稱。

上述科技企以推出國(guó)內(nèi)第一款1.9壓力的民用高壓氧艙、電動(dòng)冷凍艙等一系列延壽黑科技產(chǎn)品為人知，減重并不是其核心業(yè)務(wù)。2023年霍華德休斯醫(yī)學(xué)院發(fā)現(xiàn)：適度低氧實(shí)現(xiàn)了延壽50%的驚人效果，這是促使智能高低氧設(shè)備研發(fā)立項(xiàng)的原因。

但“適度低氧對(duì)人體有益”的理論尚不普及。哪怕是在國(guó)外，圍繞的也是高凈值人群。在歐美，也只有在萊伯妮診所、盧森堡衛(wèi)生研究院、revitCells、六善酒店等高端診所和度假村有引入。為擴(kuò)大高低氧科技在國(guó)內(nèi)的傳播范圍，上述品牌方開(kāi)展租賃活動(dòng)。

上海某高校教師趙先生是國(guó)內(nèi)首批嘗試高低氧的人。據(jù)趙先生介紹，此前他曾在紐約嘗試過(guò)低氧健身房，也一直關(guān)注前沿科研信息，當(dāng)?shù)弥芡ㄟ^(guò)租賃把這一“進(jìn)博會(huì)同款”帶回家時(shí)很興奮。

為了“回本”，趙先生每天都會(huì)用高低氧，最明顯的變化是失眠情況改善。哪怕夜半回家，他也會(huì)先做一組高低氧，享受更高質(zhì)的睡眠。妻子最開(kāi)始覺(jué)得他是難得糊涂，交了智商稅，但看到趙先生精力變好，還瘦了五斤，就開(kāi)始搶著用——她兩年前生了二胎，一直對(duì)自己的身材恢復(fù)情況不滿意。

據(jù)瑞健 未來(lái)官網(wǎng)信息，趙先生租用的家庭版最低氧氣濃度為11%，與上述兩項(xiàng)實(shí)驗(yàn)低氧濃度相同。另有專業(yè)版本可提供可供更低氧濃度，與奧運(yùn)冠軍訓(xùn)練相當(dāng)。

事實(shí)上，競(jìng)技體育領(lǐng)域是最早對(duì)低氧益處進(jìn)行應(yīng)用的。全世界最頂尖的運(yùn)動(dòng)員都在爭(zhēng)先恐后往高原跑，日本選手野口水木曾在昆明進(jìn)行高原訓(xùn)練后獲得奧運(yùn)會(huì)馬拉松冠軍，我國(guó)也有多位世界冠軍會(huì)定期前往青海、昆明，或在平原地區(qū)營(yíng)造局部低氧環(huán)境，八塊腹肌的煉成離不開(kāi)這一輔助。

但因“純低氧”較痛苦，大部分人難以接受，此前遲遲未進(jìn)入民用領(lǐng)域。如今瑞健 未來(lái)實(shí)現(xiàn)間歇性高低氧技術(shù)突破，與純低氧相比體驗(yàn)更舒緩，適合普通人體質(zhì)。

就減重而言，要作為器械，其還有臨床、審批等漫長(zhǎng)而艱難的路要走。品牌方已在全球進(jìn)行專利布局，表現(xiàn)出其對(duì)高低氧的信心。

相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，為擴(kuò)展其傳播范圍，除了在京東等平臺(tái)上架，其還在香港、北京、上海、廣州等城市的14家線下體驗(yàn)店內(nèi)增設(shè)了間歇性高低氧，同時(shí)在官網(wǎng)開(kāi)放租賃活動(dòng)咨詢，方便有需求的用戶及時(shí)觸及前沿科技福利。