北京
真正認識自己是誰，擁有更多覺察；
開始接納自己。
接納自己是愛自己的第一步。
共創活好的環境
『niwo』
*分享者：阿里老師
*編整：志飛
1. 前言
? 破除頑固模式，真的有具體可操作的路徑嗎？（從情緒觸發點到身體智慧）
? 過度用腦 VS 情感泛濫，失衡的身心如何重歸合一？
? “工作狂”、“老好人”、“害怕沖突”……這些常見行為背后，到底在逃避或保護什么？
2. 導師介紹
阿里
? THE RESET CODE 課程系統創始人
? 創辦多家企業后放下世俗成功，投身生命成長領域多年
? 傳授從意識心理學到冥想科學的修習方法，旨在釋放個體的全部潛力，過上充實和快樂的生活
? 2023年6月起在中國niwo成長學院開設“重置”系列工作坊，深受學員好評。
? 超20年授課經驗，覆蓋25個國家和地區
工作狂是否是一種模式
有人工作非常忙，停不下來。這是模式嗎？如何判斷是健康狀態還是負面狀態？
工作有時像酒精或社交媒體一樣會成癮。過度忙碌本身是表象。
關鍵在于探究：在繁忙背后，是想逃避什么？還是想獲得什么？
例子：
童年時若因發呆被質問“你什么都不做？去上課！”，可能被植入“不做事=無價值”的程序。這會衍生模式：不斷工作以獲得掌控感、證明自己最棒（如公司老板）。工作中被需要的感覺填補了情感的空虛（可能來自家庭）。
身體麻木的情況
很多人對感受麻木，甚至不知自己的感受是什么，更別提感知身體了，該怎么辦？
感受與身體緊密相連。
在工作坊第一天，我們專注于喚醒身體，讓它更有活力。
僅靠頭腦生活，會錯失一半的生命體驗。
我們運用舞動、律動、呼吸、聲音等多種技巧，全方位地激活和喚醒身體。
關于自己過于敏感的問題
有人身體麻木，也有人過度敏感（易覺察他人情緒并受影響、內耗），怎么辦？
情況不同，方法相同。
首先問自己：“我的過度敏感/反應過度模式，是為了保護我的哪一部分？我想防御的是什么？” 然后逐步深入探究。
用心和用腦的區別
如何區分用心和用腦？用腦過多會怎樣？
身心本是合一的。但現實中，我們身體感受力常變得麻木，操作系統過度偏向頭腦，導致身心失衡。
身體其實擁有巨大的智慧和神經系統網絡。
工作坊強調重新激活身體。
當身體放松、鮮活時，它開始感受萬物：比如該吃多少、看多少電視、何時說“不”。身體非常智能，能指引我們。
身體承載著我們的生活，是全部所在，重心應回歸身體。
有些人過度用腦（糾結），有些人則過度使用情感（心靈），比如特別感性、重感情，可能成為取悅型人格，忽視自身需求。
無論過度用腦還是過度用心（情感），背后常隱藏著恐懼——害怕失去（特別是控制感）或害怕得不到。
我們會在工作坊深入探討面對恐懼。
重置課程一階和二階的區別
重置課程一階和二階的區別是什么？收獲有何不同？
把身體比作硬件，信念和模式是安裝其上的軟件（包含底層情緒）。硬件和軟件都需要電力（生命力）運行。我們解決問題從根源入手。
一階： 焦點是認識真實自我。識別導致系統（身心）崩潰或停滯的“不良漏洞”（模式）。去除、升級或修復它們，使系統運行更順暢。
二階： 聚焦于生物能量中心（能量流動節點/脈輪）和情感創傷。探索硬件和軟件底層的情緒感受，連接脈輪系統（如同控制硬軟件的電流），作用于最底層的生命力。生命能量平衡時，許多創傷能自行療愈。
真正認識自己是誰，擁有更多覺察，開始接納自己。接納自己是愛自己的第一步。
niwo工作坊精彩合集
【愛與連接工作坊】
【走出恐懼三部曲】
【重置三部曲】
【出離系列工作坊】
【企業定制工作坊】
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【課程時間】
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