在中醫(yī)看來，陰陽(yáng)是相互依存的。就像《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的——“陰平陽(yáng)秘，陰平陽(yáng)秘，精神乃治；陰陽(yáng)離決，精氣乃絕”。意思是，當(dāng)陰陽(yáng)平衡協(xié)調(diào)時(shí)，人體精神就會(huì)安寧健康；一旦陰陽(yáng)嚴(yán)重分離，生命根本也會(huì)因此衰竭。由此可見，陰陽(yáng)的和合是健康的關(guān)鍵。

陰陽(yáng)如何互相牽連？

陰陽(yáng)并不是各自為政，而是“孤陰不生，孤陽(yáng)不長(zhǎng)”。一方虛損，久之必然牽連另一方：

陽(yáng)虛生陰虛：陽(yáng)氣是推動(dòng)陰液生成的動(dòng)力。陽(yáng)虛時(shí)，溫煦、推動(dòng)、氣化功能減弱，飲食精微難以化為陰精，時(shí)間久了，就會(huì)導(dǎo)致陰虛。

陰虛累及陽(yáng)虛：陰液本該約束陽(yáng)氣，陰虛時(shí)約束無(wú)力，陽(yáng)氣浮越，形成虛火。虛火反過來加速陽(yáng)氣消耗，于是陽(yáng)虛也隨之而來。

這就像一條繩子，牽一頭必然動(dòng)另一頭，所以單純的“陰虛”或“陽(yáng)虛”很少持久，最終大多演變?yōu)殛庩?yáng)兩虛。

陰陽(yáng)兩虛的表現(xiàn)：冰火兩重天

不少中老年人常常抱怨：“怎么我既怕熱又怕冷？”看似矛盾，其實(shí)正是陰陽(yáng)兩虛的典型表現(xiàn)。

當(dāng)陰虛時(shí)，體內(nèi)缺少“水分”來制約火氣，就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、手足心發(fā)熱、盜汗、睡眠不安穩(wěn)。

當(dāng)陽(yáng)虛時(shí)，身體又缺少“火力”來推動(dòng)運(yùn)化，于是畏寒怕冷、腰膝酸軟、消化不良、精神萎靡就接踵而至。

表面上冷熱交錯(cuò)、相互矛盾，其實(shí)是因?yàn)殛庩?yáng)兩頭都虛了，身體既沒有足夠的“水”去養(yǎng)火，也沒有充足的“火”去生水，于是就出現(xiàn)了“冰火兩重天”的奇怪狀態(tài)。

調(diào)理原則：陰中求陽(yáng)，陽(yáng)中求陰

陰陽(yáng)從來不是孤立的，就像太極圖——陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰。調(diào)理陰陽(yáng)兩虛的核心原則，正是“陰中求陽(yáng)，陽(yáng)中求陰”。

單補(bǔ)陰或單補(bǔ)陽(yáng)，往往不長(zhǎng)久；只有讓陰陽(yáng)互相資生、彼此牽制，才能恢復(fù)動(dòng)態(tài)平衡。《景岳全書》也指出：“善補(bǔ)陽(yáng)者，必于陰中求陽(yáng)；善補(bǔ)陰者，必于陽(yáng)中求陰。”這就是陰陽(yáng)互根互生的體現(xiàn)。

中成藥--麒麟丸，正是從“陰陽(yáng)兩虛”的機(jī)理出發(fā)：

補(bǔ)腎填精：淫羊藿、菟絲子、鎖陽(yáng)溫陽(yáng)助精；制何首烏、枸杞子、覆盆子填精養(yǎng)腎，兼顧陰陽(yáng)。

益氣養(yǎng)血：黨參、黃芪、山藥，健脾運(yùn)化，源源不斷化生氣血，為精血生成提供物質(zhì)基礎(chǔ)。丹參、白芍，養(yǎng)血柔肝、活血調(diào)和，使氣血運(yùn)行通暢不滯。

疏肝理氣：青皮、郁金，舒解肝郁、行氣解結(jié)，幫助氣機(jī)調(diào)達(dá)。

滋陰養(yǎng)肝腎：桑葚、墨旱蓮滋養(yǎng)陰血，避免“虛不受補(bǔ)”。

這樣配伍的妙處，就在于補(bǔ)而不膩，溫而不燥，既扶陽(yáng)，又養(yǎng)陰，實(shí)現(xiàn)陰陽(yáng)同調(diào)。

日常生活中的注意事項(xiàng)

陰陽(yáng)兩虛并不是一朝一夕形成的，調(diào)理除了藥物之外，更要靠生活習(xí)慣的配合：

起居有節(jié)：早睡早起，保證充足睡眠，夜間是“養(yǎng)陰”的關(guān)鍵時(shí)辰。

飲食有度：少吃辛辣燥烈之品，適量選擇滋陰的黑芝麻、銀耳，以及溫補(bǔ)的羊肉、核桃。

適度運(yùn)動(dòng)：太極、八段錦、散步等柔和運(yùn)動(dòng)，可以動(dòng)中生陽(yáng)、靜中養(yǎng)陰。

情緒調(diào)暢：肝主疏泄，長(zhǎng)期抑郁或暴躁都會(huì)傷陰耗陽(yáng)，保持心態(tài)平和就是最好的養(yǎng)生。

陰陽(yáng)并非虛無(wú)縹緲，而是實(shí)實(shí)在在體現(xiàn)在每一個(gè)日常細(xì)節(jié)里。把生活的節(jié)奏調(diào)順了，藥物的調(diào)理才會(huì)事半功倍。