前些天，魯豫帶著新書《巖中花述》來到成都，與脫口秀演員小帕、譯者何雨珈展開對談，凱德廣場·金牛的分享區域，被人群層層包圍，一樓站不下了，觀眾們就往樓上一圈一圈地站。

主持人何雨珈形容，大家的熱情在現場形成了一道繽紛彩虹，每到互動時，她總是難以抉擇。

下午2點的活動，有個女孩早上8點10分就來領號，她向魯豫遞上了一封信，說希望作為普通人的樣本上她的播客。還有個站在場外的女孩，高中生，說自己每天晚上都聽著《巖中花述》睡覺。

正像《巖中花述》的名字，這檔訪談節目無疑給了那些在石縫中生存的“花朵”一些力量。來到現場的小帕、何雨珈曾作為節目嘉賓與魯豫對談，而當她們的聲音從網線的那頭出現在面前，又是一種另外的感受。

何雨珈說，觀鳥當中有個術語叫翼鏡，它幫助長途遷徙的鳥兒識別同類，它是鳥兒們展開翅膀時，灰暗的羽毛中的那抹鮮明，魯豫在節目中向她亮出了翼鏡，而此刻，她們也向我們亮出了翼鏡。

小都從這些翼鏡里，摘錄了60句話，串聯現場討論的關鍵詞，它們可能是你此刻正在面對的困頓或疑惑，或許不能作為方法，但希望你能從中獲得一些力量。

底 氣

01.底氣如果按英文翻譯，意思是當你經歷過危機之后，依然能夠重新擁有基本運作的能力，叫“resilience”，韌性。（@魯豫）

02.我以前希望所有人都喜歡我，每天800人愛上我，但現在希望那些有條件的愛離我遠一點，難得33年，終于有底氣了。（@小帕）

03.硬要說底氣的話，那可能是對某一件事情的愛。脫口秀冷場丟人嗎？超丟人。但丟40次人，差不多能寫出可以的5分鐘。（@小帕）

04.所謂的底氣只能夠來自于自己。（@魯豫）

05.碰到痛苦的事，糟糕的人，底氣瞬間還是會見底，但也總會有一些事，一些人，或是第二天的陽光，讓你產生新的希望，有新的底氣。（@魯豫）

06.我可以聽所有人的故事，不帶任何評判，包容所有人的怪異，因為別人的怪異給了我怪異的底氣。（@魯豫）

07.我覺得所謂的底氣，就是我們從各自的身上吸取生命的一些經驗，由經驗帶來一些對于人生的新認知。（@魯豫）

脆 弱

08.脆弱了就哭，就焦慮，就難受，就手抖，但還好，焦慮的時候腦子里那些很糟糕的幻想現實中不會發生。（@小帕）

09.有些時候喝完酒，回想自己小時候的事，一直到現在，哎呀，這些事都能挺過來，我還真難“殺”呀。（@小帕）

10.我在臺上講段子，經常會把手插兜里，不是因為我從容、松弛、瀟灑，是因為我手抖，我現在也不是一個特別強大的人，我就是一路哭著喊著走過來的。（@小帕）

11.人生不是說所有條件都具備，我美，我年輕，我漂亮，我有錢，我成功，才值得過一生，我覺得人生就是隨時隨地帶著破碎的，脆弱的，非常敏感的，甚至不堪的，所有的一切，往前走。（@魯豫）

12.我十幾歲的時候懷疑一切，懷疑自己，覺得自己什么也做不好。到現在，到這個臺上，特別想回去跟十幾歲的自己說一句歌詞，“謝謝你的單純，給了我指引”。（@何雨珈）

13.哭喊著過去，承受脆弱著下去，這是常態，成功和輝煌是人生的例外。（@何雨珈）

痛 苦

14.一個不堪的人生總會有一些你覺得還可以的地方，再完美的人生背后都有千瘡百孔的地方，沒有人不會流淚。所以，我不會因為我自己特別的流淚，覺得我的痛苦比別人格外苦。（@魯豫）

15.痛苦這個東西沒有辦法像血脂血糖一樣有具體的測量標準，但是如果有一些人就是得看著我才能活下去，那也可以，我很高興這一點。（@小帕）

16.我現在很痛苦，我現在就該難受，發泄完情緒，解決完問題了嗎？如果解決完，就是莫大的成就。（@小帕）

失 敗

17.失敗這個事情是不是常態？不用去想敢不敢，反正一直失敗就行。（@何雨珈）

18.失敗和焦慮又怎樣呢？失敗的人生也值得過，丟人的人生也值得過。（@魯豫）

19.人都是害怕損失的，這就是人性。（@小帕）

20.人生非常公平，如果我要獨立跟自由，那就需要付出一些什么，承受一些什么。（@魯豫）

21.我已經跟命運之神簽了“魔鬼協議”，這是一個交換，我說請你給我“我要的人生”，我交給你原本的依靠和來自外界的支持，沒有這一切，我也可以往前走。（@魯豫）

22.我一直遵守這個契約，每次當我特別絕望、痛苦，覺得又走錯一步路，又出了很臭的棋，我覺得活該。（@魯豫）

23.這就是此刻的我，好糟糕啊，但對周圍一切并不感到慚愧，說到底這是我的人生，搞砸了是我的權力。每次想到這里，都有一種特別悲壯的感覺，但又很爽，這是一種特別“變態”的感覺。（@魯豫）

24.沒有人拍我們的肩膀的時候，需要自己拍一拍自己的肩膀，“我覺得你還可以”。（@魯豫）

年 齡

25.人慢慢長大，你的經歷足夠多，你真的最終會完成那個蛻變。（@魯豫）

26.但人跟人還是不一樣，各自條件不同，慧根不同，那就接受自我，如果我帶著困惑和不開竅，到七十、八十還是這個德性，那又怎樣，我覺得也挺好的。（@魯豫）

27.所有的經驗不會跟著你進入到下一個問題，過往的經驗只適合過往的問題，這個就是人生。（@魯豫）

28.我今年33歲，依舊有點不太喜歡自己，但是我不會比十幾二十歲的自己更恨自己。（@小帕）

29.當我看到與一些人的智力，可能是智人和猿猴的差距時，就抱著希望，等到50歲，我也會開智。（@小帕）

30.未來我會有新的問題，現在困擾我的問題終將消失，我會想明白，會有很多經驗、建設，會看到更大的世界，所以我非常喜歡年齡的增長。（@小帕）

31.我今年39歲了，明年40了，我現在遇到問題會想，如果我活到60歲，再回來想現在40歲的問題，它應該也已經不成為問題了。（@何雨珈）

32.10歲、20歲、30歲、40歲……每一步都是我們自己走過來的，年齡只是一個數字而已。（@何雨珈）

牌 桌

33.沒有潤物細無聲，沒有細膩的留在牌桌上的方式，因為位置是你“搶”來的、“爭”來的，是“擠破頭”的，一切都是一場“不太好看”的仗。（@小帕）

34.我是做長視頻的人，我也只做長視頻，因為我做，這個時代就百花齊放。（@魯豫）

35.在牌桌的意義，有時候不是為了自己。它不是一句漂亮話，而是很真誠的，非常個體化的一個表達。（@魯豫）

36.我現在特別意識到我有一些責任必須擔起來：如果我在表達，很多女孩就說，“她今年55歲，依然可以鮮活地自我表達，意味著我有一天也可以”，這個能量是巨大的。（@魯豫）

自 證

37.自證這個事是沒有盡頭的。（@小帕）

38.當我不再自證的時候，當我不再理會一些東西，而是跟著自己的想法走的時候，我跟這個世界的關系變得緩和了一點。（@小帕）

39.大部分女孩子都低估了自己的幽默能力。（@小帕）

平 衡

40.想要平衡，基本兩件都會做砸，所以我取一個喜歡的，另一個就是交換的條件。（@小帕）

41.如果你剛剛開始，必然學會適應這個世界。（@魯豫）

42.要做一個聰明的能夠可持續發展的一個人，不要做無謂的犧牲。（@魯豫）

43.人這一生不是完全百分之百的自由不受束縛，但是當你感受到邊界在哪里，那也是你自由的開始。（@魯豫）

停 滯

44.每天在哭，在喝酒，慢慢挨過那段時間，但好在一定會過去。（@小帕）

45.世界在停止，但是我沒有停止，我只是前進的速度比之前慢了一點點，但能夠清晰感受到我還在往前走，因為它會度過。（@魯豫）

46.這種情緒和狀態可能是對人生期待的落空和痛苦，是常伴人生的一個東西，永遠都會出現，但請堅信活下去的欲望超過了它帶來的痛苦。（@何雨珈）

親 密

47.脫口秀演員寫了十個梗，總有一個梗可能會炸，但是情感未必如此。（@魯豫）

48.無論事業還是情感，都非常美好，都是值得為此展開追求，付出時間的，我覺得這個時代，一個人對另外一個人能夠給予的最高獎賞，就是時間。（@魯豫）

49.那個人有可能讓你失望，你愿不愿意？此刻我反正有點不太愿意。但允許曾經的我愿意，也允許很多人此刻愿意。所以人生就是按照你的時間表和排序來做。萬一搞砸了也不要抱怨，不要怪任何人。（@魯豫）

50.親密關系在我的人生中一直是很重要的一點，但是它占的比重在慢慢變小，我一直在思考如果沒有這個關系自己能不能活下去，曾經的答案是“不能”，現在的答案：我可能會缺失我人生中的10%，但我還是一個90%的人。（@何雨珈）

51.我在我每一本書的后面都會寫，“謝謝你給我的愛，讓我勇敢前行。”（@何雨珈）

野 心

52.大膽地去擁有野心。（@魯豫）

53.在很多的語境下野心就是抱負，就是一個人的理想，我們不要限制一個詞的貶義或者褒義，也不要被一個詞束縛，想做什么就去做，要達到什么先去想。（@何雨珈）

54.不讓女孩子有野心，是怕什么呢？（@小帕）

內 耗

55.一直看不上自己寫的東西，這是創作者詛咒。（@小帕）

56.我每一次做完節目，三十多年，都我會問旁邊人今天怎么樣，每次都是如此。（@魯豫）

57.如果編輯三天沒有反饋我的稿子，我就想。完蛋了，肯定翻的是屎。（@何雨珈）

58.不要害怕自己沒有做好那個準備，沒有任何人能夠做好準備，帶著不確定往前走，也是工作的魅力所在。（@魯豫）

成 功快 樂從 容自 洽

59.排除你不想要的東西，這樣可以讓自己的路線更清晰一點。（@小帕）

60.努力的時候，面部表情可能就是齜牙咧嘴的，所以從容排除掉；我偶爾自洽，很多時候糾結和擰巴，也無傷大雅；我希望快樂，但是人不用每時每刻都快樂；成功是一個狀態，是一個境界，它是一個比較級，沒有絕對意義上的成功。所以永遠不要把一個問題大的去看待，要具體去細分。（@魯豫）

61.我在每個微小的選擇面前，包括今天去哪里吃飯都會問：我在此刻最想要的是什么。（@何雨珈）

告 別

62.我也沒有很好的方法，但是我給你的安慰就是，即便我沒有很好的方法，我此刻坐在你的面前，依然在做我的事情，在過我的人生。（@魯豫）

愿這些來自巖縫中的真誠

開出百花

編輯丨小都

圖源丨官方提供

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