天津
前些天兒子中招甲流，高燒到39度8，燒剛退了些，他就問：“媽，我落了多少作業？”
我看著他燒得發干的嘴唇，突然意識到：比起生病，孩子心里那種“要被甩下”的感覺，才更可怕。
這個學期本來就是短，再躺幾天，復課直接就被拉開差距了。
流感季+超短學期，相信很多家長都在擔心這事，就怕孩子生病。
后來我跟班主任深聊了一次，還“采訪”了一位去年因病缺課，卻實現逆襲的學霸媽媽，今天就把這些經驗一次性都倒給你。
別等中招再后悔
說句扎心的話，很多孩子生病，不是因為病毒太猛，而是咱們的防護做得還不夠。
我家踩過坑才知道，所謂的防護，不是把孩子裹成粽子，而是要堅持下面五個要點：
進門別急著吃飯，先帶著孩子用洗手液搓滿20秒，也就是唱兩遍生日歌的時間，手是孩子接觸病毒的第一道防線。
孩子的書包也別扔在沙發上，可以掛在門口通風處，穿的外套也要反過來晾。這樣能把病毒擋在臥室之外。
每天開窗通風半小時，哪怕天冷也得開，空氣流通才能身體健康。
還有一點容易被忽略：放學后別急著寫作業，先讓孩子到戶外跑一跑。
有研究說每天活動一小時的孩子，流感感染率比不運動的孩子要低四成，所以在忙也別攔著孩子去運動。
晚上睡覺前摸一下孩子后頸，潮呼呼就說明他穿多了，孩子一出汗，再一吹風，就最容易中招。
這五個小習慣，你記住了嗎？
請假躺在家的那幾天
兒子燒到第三天時，溫度降下來一些，我差點干了一件蠢事：讓他看網課回放。
幸好被當老師的表姐攔住：“發燒的時候學也是白學，還容易拖長病程。”她教了我三招，我照著做下來，發現效果出奇好。
第一招：微習慣
表姐說：“你想想，大人發著燒能堅持工作嗎？孩子也一樣。這時候學習不是為了趕進度，是為了保持學習的感覺。”
于是我跟兒子商量：“你精神好的時候，咱們就做三道題，但一定要嚴格按照寫作業的四個步驟來。三道題做完就睡，哪怕下午還有精神也不學了。”
他半信半疑：“就三道題？”我說：“對，就三道。”
這四個步驟我之前總說讓兒子落實一下，但他就是堅持不下來，說作業多，按那個來太麻煩。
這下好了，生病了，有時間了，我就要求他三道題，必須嚴格按照步驟來。
那一周，我們每天就學半小時，但嚴格培養他寫作業的各種習慣。
你還別說，效果特別好。
退燒之后，兒子寫作業也會按照這個步驟，他說習慣之后才發現，這樣寫反而更快，因為錯誤少了，節省了改錯的時間。
我后來想明白了：生病的時候，孩子最怕的是被“任務”壓著。
咱就給他一個小目標，培養他的一個小習慣，反正也是在家休息，這個時間用好了，孩子返校之后就能帶著“好習慣”去學習了，自然事半功倍。
第二招：搬救兵
孩子請假期間，如果有周末，可以鼓勵他跟好朋友視頻，請同學給他講講課上老師劃的重點。
兩個小伙伴，一個講一個聽，講完還能聊聊學校里的趣事，能滿足孩子的社交需求，也能淡化他的返校恐懼，謹防孩子休息時間長了，就不想去學校了。
現在班里有其他孩子病了，我兒子也會主動給同學講題，他說看著對方突然明白的那一瞬間，特別有成就感。
第三招：攢糖果
生病了，孩子吃藥多，嘴里苦就總想著吃點糖，甜甜嘴。
我找了個透明玻璃罐，跟兒子說：“咱們每天按時吃藥，按時休息，按時完成半小時的學習，每完成一項就可以投兩顆糖果進去。”
攢到的糖果，可以隨時吃，也可以留著，周末時兌換大獎。
最重要的是，每次投進一顆糖果，都能聽見“當啷”一聲響，那種成就感孩子特別喜歡。
這樣也能讓孩子明白：養好身體，跟學習一樣重要。
他請假的這幾天不是荒廢，而是特別值得的。
返校后要“軟著陸”
病好了，返校后如何跟上進度，也特別關鍵。
孩子可能會很著急，但咱們家不能慌。
我的經驗是，提前和老師溝通，了解關鍵進度，但不必急著讓孩子補全所有筆記。
告訴孩子：優先搞定新知識，再慢慢回填落下的部分。
有些部分，如果已經跟不上了，不妨戰略性跳過，后面再利用周末，或總復習的時間，再補上。
返校的頭幾天，一定要關注孩子的適應情況，多給他減壓，允許他慢一點，每天一點小進步，可比壓力太大直接放棄強多了。
有不懂的，可以鼓勵孩子主動去問老師或同學：“我前幾天生病了，這里能再給我講講嗎？”
大多數情況下，老師和同學都會樂意幫忙的。
告訴孩子：“生病缺課不是你的錯，慢慢跟上就好。”
記住，只有我們自己放下焦慮，孩子才能輕裝上陣。
愿每個孩子都能在流感季，順利通過考驗，向著期末考高歌猛進。
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