今天是精讀君陪伴你終身成長(zhǎng)的第4534天

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01

最近有一則熱搜：

河南36歲的男子，一到春天就覺得自己是高富帥。

見人就送禮。

張口閉口就是幾個(gè)億的項(xiàng)目。

跟醫(yī)生說：“你可以做任何想做的事情，我支持你。”

合著還把自己當(dāng)首富。

這不是拍短劇。

而是患了病。

春天是精神疾病高發(fā)期。

比如抑郁癥、雙相情感障礙等。

還有另一位病人。

一到春天就變得工作格外高效。

而且還老想頂撞領(lǐng)導(dǎo)，指揮同事。

家人及時(shí)把他送去醫(yī)院治療。

之后，他一到春天就會(huì)主動(dòng)去醫(yī)院看病。

醫(yī)生也說：如出現(xiàn)言語滔滔不絕、行為紊亂、精神力異常旺盛等癥狀，請(qǐng)高度警惕。

古人有句俗語：菜花黃，人發(fā)狂。

春天到了，油菜花開了。

精神類疾病也“精神”起來了。

02

精神性疾病，就是：一好好的人，可能突然就壞掉了。

做出匪夷所思的事，扮演霸總還是好的。

遇到下邊這種情況又該怎么辦。

3月12日中午，12時(shí)19分。

上海市公安局城市軌道和公交總隊(duì)官方微博發(fā)布最新通報(bào)：

3月11日23點(diǎn)，軌交2號(hào)線發(fā)生火情。

及時(shí)處置未造成人員受傷。

48歲男性，在乘地鐵時(shí)點(diǎn)燃了隨身衣物。

民警調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他言語混亂、行為異常，有精神疾病就醫(yī)記錄。

目前，他已被刑拘，案件正在進(jìn)一步偵辦。

不只是普通人難以控制自己的病情。

連精神類專家都很難。

去年10月，美國(guó)斯坦福大學(xué)精神病學(xué)醫(yī)學(xué)博士威廉姆斯去世。

年僅42歲。

他一直致力于幫助別人對(duì)抗精神疾病，獲獎(jiǎng)無數(shù)。

可最后自己卻沒能解決精神心理問題。

他自殺了。

當(dāng)今社會(huì)，精神類疾病，已經(jīng)不容忽視。

根據(jù)世衛(wèi)組織2025年發(fā)生的數(shù)據(jù)。

全球已經(jīng)有10多億人，有精神健康問題。

焦慮、抑郁等病患，造成了巨大的人員和經(jīng)濟(jì)損失。

男性相對(duì)容易得焦慮癥。

女性相對(duì)容易得抑郁。

它們直觀帶來的影響就是自殺。

僅在2021年，就奪走大約72.7萬人的生命。

精神類疾病，不該只是玩笑。

03

情緒出了問題，就會(huì)得病。

春天導(dǎo)致病情高發(fā)的原因，大多有以下三種原因：

一、光照。

春天，光照延長(zhǎng)。

人體褪黑素比冬天減少30%到40%。

就是要提醒身體：快起來干活了。

有些大腦不能立刻適應(yīng)，就會(huì)紊亂一段時(shí)間。

總得心甘情愿跟上才行。

不然會(huì)有情緒產(chǎn)生。

所以，相應(yīng)的，主動(dòng)去戶外曬太陽是很好的治療方法。

這是讓自己保持在一個(gè)積極的狀態(tài)。

二、免疫系統(tǒng)。

不同季節(jié)，身體會(huì)有不同的免疫系統(tǒng)接班。

季節(jié)過渡，正值免疫系統(tǒng)換班。

病毒趁機(jī)作亂。

相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方式就是，作息規(guī)律、鍛煉身體。

增強(qiáng)免疫力。

讓病毒有來無回。

三、微生物。

春天也是微生物們的繁殖爆發(fā)期。

氣溫回升到20-25°，濕度超過60%時(shí)，真菌的最愛。

直接進(jìn)入繁殖高峰期。

這就導(dǎo)致，咱們每個(gè)人日均吸入孢子數(shù)千個(gè)。

免疫系統(tǒng)本來就在換班，還得緊急作戰(zhàn)。

手忙腳亂之下，打成一鍋粥。

就容易引發(fā)炎癥。

還有一些孢子進(jìn)到腸道，破壞腸道環(huán)境。

腸道緊急發(fā)給大腦敵襲的信號(hào)。

我們大腦就會(huì)進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)——出現(xiàn)類似抑郁情緒。

還有一些孢子直接進(jìn)攻。

釋放毒性。

除了孢子，還有百花齊放釋放的花粉。

也會(huì)刺激免疫系統(tǒng)，引發(fā)過敏反應(yīng)。

本來這些原因，就容易導(dǎo)致人發(fā)狂。

可是，我們還有外界壓力。

職場(chǎng)、學(xué)業(yè)，還有人際關(guān)系處理等。

這內(nèi)憂外患的程度，秦始皇看了都得搖頭。

04

中世紀(jì)，精神病人曾被視為魔鬼附體。

他們被關(guān)進(jìn)寺院。

用禱告、符咒、驅(qū)鬼等方法進(jìn)行治療。

還有人寫了很多“著作”。

研究魔鬼的性質(zhì)和精神癥狀的關(guān)系。

教皇還親自指定編輯了一本書叫《魔鬼的錘子》。

來為發(fā)現(xiàn)“魔鬼”提供方法。

大多是拷問、審訊等。

中世紀(jì)末更殘酷。

用烙鐵燙皮膚，用針穿舌頭等。

最后很可能被燒死。

咱們古代中醫(yī)就很有人文關(guān)懷。

古人認(rèn)為，心為一身之君主。

心理類疾病都是從心出發(fā)。

崇尚上醫(yī)治未病。

最好的治病是預(yù)防。

發(fā)明了五禽戲、八段錦等鍛煉方法。

還有根據(jù)五行制定的各種食療方式。

即使現(xiàn)在，西方很多治療方法咱們中醫(yī)里也有案例記錄。

比如，認(rèn)知行為療法。

《名醫(yī)類案》記載，一人誤飲有很多小紅蟲的水，總覺得，“心中如有蛆物”。

有位醫(yī)生就想了個(gè)辦法。

將一些紅線剪斷，像蛆蟲那么長(zhǎng)。

用巴豆兩粒搗碎。

把紅繩加入進(jìn)去，做成新藥丸。

讓病人暗室服下。

第二天，患者看到拉出來的紅線。

病就好了。

再比如，類似系統(tǒng)脫敏法。

有位女子遇見盜賊受了驚嚇，后來一聽響聲就嚇傻了。

元朝名醫(yī)張從正當(dāng)著她的面大聲敲桌子。

還大聲說，我是在敲桌子，你怕什么。

讓她暴露在驚嚇中，再立馬讓她放松。

反復(fù)三五次，病人好了。

然后再去擊打病人身后的窗戶。

一層層建立恐懼場(chǎng)景，再一層層消解。

最后，驚恐癥完全消失。

05

我始終相信：

人，是最具有自愈能力的存在。

春天既然是精神疾病高發(fā)的季節(jié)。

必然，也是我們生長(zhǎng)的美好季節(jié)。

林清玄在《發(fā)芽的心情》里寫道：

“我想到，人世里的波折其實(shí)也跟果樹一樣。

有時(shí)我們面臨冬天的肅殺，還要被剪去枝椏，甚至留下了心里的汁液。

那些懦弱的人，就不能等到春天。

只有永遠(yuǎn)保持春天的心情等待發(fā)芽的人，才能勇敢地過冬，才能在流血之后，依然滿樹繁葉，然后結(jié)出比剪枝以前更好的果實(shí)。”

在這個(gè)美好的春天。

帶自己去郊游、去踏青。

去在這個(gè)春天里，煥發(fā)你特有的生命力。

結(jié)出美好的果子。

祝福。

作者：水晶新紀(jì)元/七月流火（1992～不詳），精讀君筆記原創(chuàng)作者。愛好讀書，旅行，聽故事。