世界睡眠日——優(yōu)質睡眠 美好生活
深夜你是否鼾聲震耳欲聾,呼吸停滯?
晨起你是否頭昏腦漲、渾身疲憊?
孩子是否睡覺張口呼吸、翻來覆去?
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中國睡眠研究會發(fā)布的數據顯示:我國成人睡眠困擾率高達48.5%,超3億人存在睡眠障礙。在眾多睡眠問題中,打鼾正悄悄成為健康的“隱形殺手”。
打鼾≠睡得香,真相藏在氣道里
之前一位患者到武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院就診,他每晚鼾聲如雷,還頻繁出現呼吸驟停,白天昏昏欲睡,甚至出現呼吸困難、說話含糊不清的情況。
睡眠監(jiān)測后確診為重度阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征,經醫(yī)生手術后解決了核心氣道阻塞問題。他感慨:“原來打鼾不是小事,是拿命在睡覺!”
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很多人根深蒂固地認為“打鼾就是睡得沉、睡得好”,但實際上,打鼾的本質是睡眠時上呼吸道狹窄或阻塞,簡單來說,你的呼吸道在“堵車”,呼吸在“費力掙扎”,根本不是深度睡眠,而是病態(tài)的睡眠。
長期打鼾,正在摧毀全身器官
偶爾、輕微的打鼾無需過度擔心,但長期響亮、忽大忽小、伴隨呼吸暫停的鼾聲,會發(fā)展為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS),會一點點“啃噬”健康:
成人鼾癥:全身多系統(tǒng)的損害
?心腦血管系統(tǒng):夜間反復缺氧,引發(fā)高血壓、冠心病、心律失常,腦卒中、心梗風險飆升,猝死率是普通人的3倍;
?代謝系統(tǒng):影響胰島素分泌,增加糖尿病風險。
?神經系統(tǒng):白天嗜睡、記憶力下降,誘發(fā)焦慮、抑郁、脾氣暴躁。
?呼吸系統(tǒng):嚴重呼吸暫停可能導致肺心病、呼吸衰竭。
兒童鼾癥:危害更需警惕
兒童打鼾多由扁桃體、腺樣體肥大引起,絕非“可愛的小呼嚕”:
?夜間缺氧會抑制生長激素分泌,導致發(fā)育遲緩;
?影響大腦發(fā)育,導致注意力不集中、學習障礙;
?長期張口呼吸還會引發(fā)“腺樣體面容”,導致面部發(fā)育畸形。
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出現這些信號,趕緊就醫(yī)檢查!
如果出現以下情況,說明打鼾已經嚴重威脅健康,必須盡快做專業(yè)睡眠呼吸評估:
①鼾聲異常、忽大忽小、呼吸突然停幾秒
②睡醒乏力、白天犯困、開車走神
③夜間憋醒、口干、多夢
④兒童張口呼吸、睡覺不安、成績下降
科學治療鼾癥,找回安穩(wěn)好眠
針對鼾癥,治療需遵循“精準評估、個性化方案”的原則,武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院鼾癥診療中心為不同人群提供專屬治療方案:
生活干預(適用于輕度鼾癥)
控制體重、戒煙戒酒、調整睡姿、充分休息。
手術治療(適用于結構性阻塞)
兒童患者:若扁桃體、腺樣體肥大嚴重,保守治療無效,手術是最有效的方式。
?武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院采用國際先進低溫等離子射頻消融技術,保留被膜,最大程度保護局部組織結構。術中出血少,疼痛輕、孩子恢復更快。
成人患者:針對鼻腔、咽腔、舌根等不同部位的阻塞,可選擇鼻腔擴容術、懸雍垂腭咽成形術(UPPP)、舌根懸吊手術等。
?武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院采用的倒刺線懸吊術相比傳統(tǒng)手術,固定更穩(wěn)固,長效改善通氣,顯著降低復發(fā)風險。
其他治療方式
口腔矯治器:適用于下頜后縮患者,通過調整下頜位置擴大氣道。
呼吸機治療:適用于中重度OSAHS患者,通過正壓通氣保持氣道開放。
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優(yōu)質睡眠,從關注耳鼻喉開始
鼾癥不是小事,它背后藏著全身的健康風險,尤其是兒童鼾癥,更需要家長早發(fā)現、早干預。
武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院鼾癥診療中心,是專注于睡眠呼吸障礙、鼾癥及相關睡眠疾病的專業(yè)診療中心。精準評估呼吸狀況、定位阻塞病因。截至目前,已成功幫助19715位患者擺脫鼾癥困擾,恢復健康睡眠。
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