世界睡眠日——優(yōu)質睡眠 美好生活

深夜你是否鼾聲震耳欲聾，呼吸停滯？

晨起你是否頭昏腦漲、渾身疲憊？

孩子是否睡覺張口呼吸、翻來覆去？

中國睡眠研究會發(fā)布的數據顯示：我國成人睡眠困擾率高達48.5%，超3億人存在睡眠障礙。在眾多睡眠問題中，打鼾正悄悄成為健康的“隱形殺手”。

打鼾≠睡得香，真相藏在氣道里

之前一位患者到武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院就診，他每晚鼾聲如雷，還頻繁出現呼吸驟停，白天昏昏欲睡，甚至出現呼吸困難、說話含糊不清的情況。

睡眠監(jiān)測后確診為重度阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，經醫(yī)生手術后解決了核心氣道阻塞問題。他感慨：“原來打鼾不是小事，是拿命在睡覺！”

很多人根深蒂固地認為“打鼾就是睡得沉、睡得好”，但實際上，打鼾的本質是睡眠時上呼吸道狹窄或阻塞，簡單來說，你的呼吸道在“堵車”，呼吸在“費力掙扎”，根本不是深度睡眠，而是病態(tài)的睡眠。

長期打鼾，正在摧毀全身器官

偶爾、輕微的打鼾無需過度擔心，但長期響亮、忽大忽小、伴隨呼吸暫停的鼾聲，會發(fā)展為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS），會一點點“啃噬”健康：

成人鼾癥：全身多系統(tǒng)的損害

?心腦血管系統(tǒng)：夜間反復缺氧，引發(fā)高血壓、冠心病、心律失常，腦卒中、心梗風險飆升，猝死率是普通人的3倍；

?代謝系統(tǒng)：影響胰島素分泌，增加糖尿病風險。

?神經系統(tǒng)：白天嗜睡、記憶力下降，誘發(fā)焦慮、抑郁、脾氣暴躁。

?呼吸系統(tǒng)：嚴重呼吸暫停可能導致肺心病、呼吸衰竭。

兒童鼾癥：危害更需警惕

兒童打鼾多由扁桃體、腺樣體肥大引起，絕非“可愛的小呼嚕”：

?夜間缺氧會抑制生長激素分泌，導致發(fā)育遲緩；

?影響大腦發(fā)育，導致注意力不集中、學習障礙；

?長期張口呼吸還會引發(fā)“腺樣體面容”，導致面部發(fā)育畸形。

出現這些信號，趕緊就醫(yī)檢查！

如果出現以下情況，說明打鼾已經嚴重威脅健康，必須盡快做專業(yè)睡眠呼吸評估：

①鼾聲異常、忽大忽小、呼吸突然停幾秒

②睡醒乏力、白天犯困、開車走神

③夜間憋醒、口干、多夢

④兒童張口呼吸、睡覺不安、成績下降

科學治療鼾癥，找回安穩(wěn)好眠

針對鼾癥，治療需遵循“精準評估、個性化方案”的原則，武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院鼾癥診療中心為不同人群提供專屬治療方案：

生活干預（適用于輕度鼾癥）

控制體重、戒煙戒酒、調整睡姿、充分休息。

手術治療（適用于結構性阻塞）

兒童患者：若扁桃體、腺樣體肥大嚴重，保守治療無效，手術是最有效的方式。

?武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院采用國際先進低溫等離子射頻消融技術，保留被膜，最大程度保護局部組織結構。術中出血少，疼痛輕、孩子恢復更快。

成人患者：針對鼻腔、咽腔、舌根等不同部位的阻塞，可選擇鼻腔擴容術、懸雍垂腭咽成形術（UPPP）、舌根懸吊手術等。

?武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院采用的倒刺線懸吊術相比傳統(tǒng)手術，固定更穩(wěn)固，長效改善通氣，顯著降低復發(fā)風險。

其他治療方式

口腔矯治器：適用于下頜后縮患者，通過調整下頜位置擴大氣道。

呼吸機治療：適用于中重度OSAHS患者，通過正壓通氣保持氣道開放。

優(yōu)質睡眠，從關注耳鼻喉開始

鼾癥不是小事，它背后藏著全身的健康風險，尤其是兒童鼾癥，更需要家長早發(fā)現、早干預。

武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院鼾癥診療中心，是專注于睡眠呼吸障礙、鼾癥及相關睡眠疾病的專業(yè)診療中心。精準評估呼吸狀況、定位阻塞病因。截至目前，已成功幫助19715位患者擺脫鼾癥困擾，恢復健康睡眠。