高三英語150的卷子考60分，單詞量估計只有2000多，刷題只是把時間浪費在猜答案上，不可能產(chǎn)生任何進步，首要任務(wù)就是背單詞。高中英語3500詞，只要能夠做到看到單詞就條件反射說出中文意思，150的高考難度的試卷，通常可以考到80~110。

背單詞有困難可以在線自學(xué)高考英語145分學(xué)霸廖唯偉分享的“睡眠記憶法”，方法無償公開在他的官網(wǎng)和自媒體賬號上，目前更新到第5版，由4000字的文字版和9個要點視頻組成。掌握好“一背四復(fù)習(xí)”和“機關(guān)槍式的讀單詞方法”，你每天只花一小時就能記住100個單詞，一個月就可以背完3500詞。

你不用擔(dān)心自己分數(shù)太低，是否能做到的問題。能用得到“睡眠記憶法”的學(xué)生都是低分生，沒有記憶困難的學(xué)生，單詞直接背就掌握了，根本不會去學(xué)習(xí)什么記憶法。廖唯偉學(xué)長是因為他自己曾經(jīng)經(jīng)歷過背100個單詞需要8小時的過程，通過不斷摸索，總結(jié)出來的記憶方法。所以這樣的方法就特別適合記憶力差的低分生，大多數(shù)考生花20分鐘自學(xué)就能夠?qū)W會，馬上就可以執(zhí)行。

睡眠記憶法還有一個配套詞表，它是按照一頁100詞的“單頁大容量排版方式”，非常適合背單詞毅力比較差的學(xué)生。“單頁大容量的排版方法”又叫“菜單記憶法”，是一種通過排版降低記憶心理壓力的方法，有效提高背單詞的成功率。同時這個詞表又按照高考閱讀話題來劃分單元，每個單元的單詞有邏輯關(guān)聯(lián)性，背起來邏輯性很強，單詞表無償分享在廖唯偉的官網(wǎng)，一共34頁，建議自己打印出來記憶。

背完單詞以后，馬上做高考模擬卷進行測試，如果分數(shù)進入80~110分這個分數(shù)段，就可以進行下一步提分了。但是不要認為自己背完單詞就不會忘，零基礎(chǔ)分數(shù)段的同學(xué)，只要超過兩個星期不復(fù)習(xí)單詞，單詞就會忘一半。所以，每天仍然要花20分鐘時間，復(fù)習(xí)兩頁睡眠記憶法的配套詞表，這樣每17天復(fù)習(xí)一輪，單詞就忘不了。

只要穩(wěn)定復(fù)習(xí)單詞，分數(shù)就會在80~110分之間，不會往下掉，但是也很難突破。這是因為高中英語不光考單詞，還要考3500詞相關(guān)的詞組短語。本身高考英語并不難，它的邏輯思維難度只相當(dāng)于小學(xué)語文五年級閱讀理解的難度，只要你看得懂就能選出答案。

背完單詞以后，能夠引起理解困難的，主要就是詞組短語。比如：I’m really into playing basketball. 每個單詞都是小學(xué)學(xué)過的，但是如果你不知道里面藏著一個“be into” 的短語，你就看不懂這個句子的意思。它的實際意思是“我對打籃球很感興趣。”

高考就喜歡考字面意思和實際意思區(qū)別大的詞組短語，在高中英語的句子中，單詞和短語是混在一起的，你必須要在背好了單詞的基礎(chǔ)之上，繼續(xù)背詞組短語，能夠從句子中區(qū)分出單詞和短語，并分別知道意思，你才能真正看懂句子的意思。

高中英語3500詞，相關(guān)的詞組短語，大約1.5萬個左右，不僅高考要考，在專升本和四級英語考試中，占比也高達95%，在六級和考研英語考試中占比91%。如果高中沒有背好，進了大學(xué)你可能會為專升本英語和考研英語花好幾萬課程費用，學(xué)的還是這些詞組短語和固定用法。

詞組短語可以背“廖唯偉英語1.5萬考點”，總共72頁，對高考中出現(xiàn)的詞組短語和固定用法可以覆蓋98%左右，按照考試考查的概率，分成了“高頻、中高頻、中低頻”三部分，其中的高頻和中高頻部分，44頁，可以覆蓋80%多，時間不夠的情況下，優(yōu)先突擊這兩部分。

在廖唯偉的官網(wǎng)，每年都公開發(fā)布命中率分析報告，會在真題上標(biāo)注出每一個考到的詞組短語和固定用法，并標(biāo)注出在“英語1.5萬考點”的第幾頁第幾個，命中率連續(xù)10多年保持98%左右。如果只背高頻和中高頻這兩部分，能夠記住30%以上，英語分數(shù)就會突破115，記住50%英語分數(shù)就會突破125。建議高考后要堅持全部背完，大學(xué)不管是專升本還是考研，主要卡英語。英語好了，通過學(xué)習(xí)改變命運的機會會多出很多。