單身女同事160斤，6個月減重60斤，不但人變漂亮，連男朋友也有了

單身女同事6個月減重60斤，像換了個人似的，不但人變漂亮了，連男朋友也有了。

單位一位女同事跟我不同樓層上班，我在樓上，她在樓下，平時很少見她上樓。

前天，在樓道里，我看到一個背影很優雅的女孩走在我前面，她穿著裙子，一頭長發，我好像沒見過她。

在樓道轉彎處，我看到了她的側臉，原來是她，我差點驚叫出來。

在我的印象中，她以前是個大胖子，身高1米6，體重160斤，腰粗、腿圓、脖子粗，整個人圓滾滾的。

她32歲，還沒男朋友，天天被父母催婚。

聽說，她也相過幾次親，但跟男生見過一次面后，就大多沒了下文。

至于原因，不用我說也明白，都是嫌她太胖了。

眼前的她，跟原來的她，簡單判若兩人，我驚得下巴都快掉了，便快步向前，跟她打了招呼，還跟她聊了一會。

我這才知道，她是如何用半年時間，將體重由160減到100的。

她說，想要瘦，一定要少吃，減少攝入，這才是關鍵。

她一天也吃三頓，但量減少，早餐在單位食堂正常吃，中餐不去食堂吃，就泡包麥片，吃個水果，晚上是鍛煉后吃個雞蛋、吃點堅果和水果。

另外，零食不吃，奶茶不喝，聚餐不參加。

然后，就是鍛煉，增加消耗。

她每天下班后，去健身房鍛煉2小時，以擼鐵為主。

難怪我看她胳膊上，明顯有了肌肉，而沒了肥肉。

吃這么少，還鍛煉，這與我印象中的她又不一樣。

我記得，以前中午在單位食堂打飯時看到她，總是要打一大盆飯菜，堆得像小山包似的，比很多男生吃得都多。

她的辦公桌上，總是放著各種小零食，每天至少喝一杯奶茶。

下班后經常跟朋友吃飯聚餐，哪里還去健身房擼鐵？

最后，就是堅持。

她說，要雷打不動地堅持，面對美食、饑餓、訓練后的肌肉酸痛、朋友的邀約，要始終不動搖，不受任何干擾。

難怪她能取得這么好的成效，原來背后付出了如此多的汗水和犧牲。

是啊，減重跟創業一樣，哪有輕輕松松取得的成功，背后都是暗暗的努力和咬牙的堅持。

對自律的人，我都肅然起敬。聽完她傳授的減重經，我說，真的很佩服你，向你看齊。

然后，我笑著問她，現在有男朋友了嗎？

她羞紅了臉，笑著說，有了，剛認識一個月。

人變美了，愛情自然來了。

管住嘴，邁開腿，再加上堅持，減重沒有捷徑，就是要對自己下狠心、使狠勁，努力到無 能為力，拼搏到感動自己，這就是秘訣。

從丑小鴨到白天鵝，能夠改命的，唯有你自己！

你說呢？