女人生過孩子后，都會努力恢復(fù)身材，目標是恢復(fù)產(chǎn)前體重身材。

毅力強的寶媽，產(chǎn)后一到兩年，確實做到了恢復(fù)產(chǎn)前體重，身材也恢復(fù)得不錯，親戚朋友見了，都會夸贊。

然而，那些過來人，眼睛卻很毒辣，即使寶媽已經(jīng)恢復(fù)到產(chǎn)前身材，但是依然能一眼看穿。

她們會說，看身形，一看就是生過孩子的。

剛開始，我還納悶，寶媽穿著得體，身材恢復(fù)不錯，體重也瘦下來了，她們是怎么看出來人家生過孩子的？

后來才知道， 原來女人生沒生過孩子，有些細節(jié)，藏都藏不住。

一、腹部

女人生育孩子，懷孕的時候，從懷孕初期只有針尖大小，肉眼幾乎看不到，到一個月的時候，像一顆綠豆大小。

之后，胎兒一天天變大，從大小像葡萄，檸檬，香蕉，再到身長50cm，體重3-4公斤。

這個過程，胎兒體積放大了成千上萬倍，長度也是如此。

而孕婦的子宮也會隨著胎兒的變化，而被撐大，直到最后腹部大得，孕婦站立時，都看不到自己的腳。

這個過程中，孕婦腹部皮膚被撐開過，即使寶寶出生，產(chǎn)婦腹部皮膚的彈性也永久性下降了，即使體重再瘦 回來，腹部皮膚也容易松弛。

寶媽如果穿瘦身的褲裝，小腹部就會微微突出。

二、胯部

網(wǎng)上流傳的“少女胯”和“媽媽胯”，是很多人區(qū)別女人生沒生過孩子的一個重要特征。

什么是少女胯？

我們常說的“少女胯”，是指未生育女性的胯部形態(tài)。

少女胯往往較窄，線條流暢，緊致，臀部肌肉飽滿挺翹，與腰部過度自然，整體呈現(xiàn)出一種輕盈，青春的氣息。

而女人一旦生育過，胯部就會發(fā)生明顯變化。

生育過的女性，胯部被稱為“媽媽胯”，而媽媽胯，是所有生育過孩子的女性，都難以改變的體型。

為什么稱為“媽媽胯”？

媽媽胯，是指經(jīng)歷過生育的女性，生過孩子后，大部分人都要面對的一種體態(tài)變化。

女人都愛美，所以，產(chǎn)后都會想盡辦法恢復(fù)體型，但是，這種“媽媽胯”，改變起來，難度很大。

這是因為孕期，因為孕激素也稱為松弛素的作用，為了讓胎兒順利產(chǎn)出，女性的骨盆韌帶會逐漸變得松弛。

孕婦的恥骨聯(lián)合處，有可能會發(fā)生分離，為了稱重一日增大的子宮，骨盆會向兩側(cè)擴張。

這種改變，會讓產(chǎn)后的女性，胯部骨骼看起來比產(chǎn)前更寬。

與此同時，孕婦在整個孕期，腹部和腰部的肌肉被過度拉伸，即使孩子出生后，寶媽眼部的線條也變得松弛，很難恢復(fù)之前的緊致狀態(tài)。

綜合上面因此，產(chǎn)后的寶媽，臀部肌肉會變得松弛，下垂，失去了原來的飽滿和緊致感，就形成了媽媽臀。

而腹部和腰部肌肉的松弛，胯部變寬，團部下垂，最終形成了“媽媽胯”。

一個寶媽說，她生完寶寶后，雖然很快恢復(fù)了產(chǎn)檢體重，但是她卻發(fā)現(xiàn)，自己原來能輕松穿上的修身牛仔褲，卡在胯骨處穿不上了。

而這個寶媽的經(jīng)歷，也是很多女性生了孩子后，普遍出現(xiàn)的問題。

三、媽媽胯是“勛章”

雖然說少女胯更緊致，更好看，每個媽媽都是從少女時代走過來的，只是人生階段不同而已，也是必經(jīng)之路。

所以說，媽媽胯只是生育的印記，是勛章，而非缺陷。

我們要積極看待，積極應(yīng)對才行。

不過，媽媽胯對于愛美的女性來說，在喜歡的衣服時，有時候會影響到衣服美觀，會讓女性受挫。

而從健康的角度來說，女性生育過孩子后，身材走樣，盆骨的改變，可能會引發(fā)產(chǎn)后腰疼，影響盆底肌功能等。

所以，產(chǎn)后的寶媽，產(chǎn)后42天要進行產(chǎn)后復(fù)查，可以在專業(yè)指導(dǎo)下進行盆底肌修復(fù)等訓(xùn)練。

同時，在身體恢復(fù)良好的情況下，也要堅持運動，幫助緊致肌肉，重塑線條；

最關(guān)鍵的是，生過孩子后，女性面臨帶娃，工作，身體恢復(fù)的壓力，要調(diào)整好心態(tài)，先接納產(chǎn)后的自己，避免身材焦慮。

媽媽胯不應(yīng)該成為女性焦慮的問題，因為這些變化是生命延續(xù)的勛章，是媽媽角色所賦予的力量和見證。