感到生命有價(jià)值，生活有樂(lè)趣的本質(zhì)是什么呢？就是喜悅的時(shí)候盡情喜悅，悲傷的時(shí)候盡情悲傷，恐懼的時(shí)候盡情恐懼，憤怒或不滿(mǎn)的時(shí)候就盡情表達(dá)和宣泄，與人有了矛盾就維護(hù)自己的觀(guān)念，發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)絕不退縮，敢于回應(yīng)和較量。對(duì)于喜歡的人就用心愛(ài)護(hù)與珍惜，遇到喜歡的事物就好好感受和體驗(yàn)。

總之，人不是機(jī)器，不可能沒(méi)有情緒，而情緒本身就是一種能量表現(xiàn)形式，如果不盡情表達(dá)或釋放，就會(huì)給身體帶來(lái)極大的壓力，長(zhǎng)此以往，會(huì)使得一個(gè)人從原本的有趣滑向無(wú)趣的深淵。

生命的價(jià)值感低，以及無(wú)趣的本質(zhì)又是什么呢？就是凡事都不盡興。明明心里感到喜悅，卻刻意的去壓制。明明很悲傷卻故作云淡風(fēng)輕，強(qiáng)忍淚水。明明感到恐懼而故作鎮(zhèn)定，不敢面對(duì)以及回避。明明感到憤怒，心中有萬(wàn)分的不滿(mǎn)，卻還笑臉相迎，假裝無(wú)所謂。

心理能量是守恒的，聚集而成的喜悅、悲傷、恐懼和憤怒，如果沒(méi)有盡情釋放，就會(huì)形成壓力，致使各種心理障礙產(chǎn)生，影響著身心健康。

壓抑喜悅，會(huì)導(dǎo)致夜晚失眠，該安靜的時(shí)候安靜不下來(lái)。壓抑悲傷會(huì)延長(zhǎng)悲傷的期限，致使很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，都無(wú)法恢復(fù)到悲傷前的狀態(tài)。壓抑恐懼會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期的焦慮，對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)時(shí)刻牽纏著當(dāng)下。壓抑憤怒會(huì)使人情緒變得不穩(wěn)定，失去該有的理性，對(duì)本該打擊的目標(biāo)不曾出手，而對(duì)無(wú)關(guān)痛癢的事情大發(fā)雷霆。

這就是人會(huì)感到無(wú)趣和低價(jià)值感的本質(zhì)，因?yàn)榍榫w來(lái)了沒(méi)有盡情表達(dá)，被壓抑的沖動(dòng)在內(nèi)心無(wú)處釋放，久而久之形成內(nèi)部壓力，讓人感到疲憊、焦慮、混亂，對(duì)外部事物喪失興趣。

人生在世，沒(méi)有什么太多的道理，也沒(méi)有什么高深的邏輯，就是很簡(jiǎn)單的一件事，活出自己，做真實(shí)的自己，盡情地去喜歡一個(gè)人、一件事、一處風(fēng)景，大方地去說(shuō)話(huà)、去做事、去表達(dá)內(nèi)心的情緒與想法。保持心理能量的內(nèi)外循環(huán)，是人生富有樂(lè)趣與高價(jià)值感的物理規(guī)律。