在中國人的眼中，“上火”可能無處不在，而且還是一個包羅萬象的詞匯。

當(dāng)嗓子疼的時候，可能別人就會提醒自己是上火了，或許也曾經(jīng)給別人診斷過上火的情況。

“少吃點辣椒，容易上火。”

“昨天剛吃了燒烤就冒痘了，這是上火吧？”諸如此類的話屢見不鮮。

到底何為上火？上火了又該如何去除？這里小編就給你一些實用的建議。

有些“火”，靠清熱去不了

不少人出現(xiàn)喉嚨痛、牙齦出血等癥狀時，首先就想到是上火了，

于是就買一些清火藥來吃，有時候會發(fā)現(xiàn)效果并不好，這是因為有些火靠清熱是去不了的。

中醫(yī)認為上火也分虛實，首先要先探虛實，

中醫(yī)理論認為，在我們的人體內(nèi)有陰陽兩種屬性，在正常的情況下“陰”和“陽”是處于相對平衡狀態(tài)的。

但是當(dāng)“陽”比“陰”多的時候，就會出現(xiàn)上火的表現(xiàn)，具體又分成兩種情況，

一種是實火，也就是“陰”正常，“陽”多了，這時候就適合清熱去火；

另一種是虛火，是指“陽”正常，“陰”不足，出現(xiàn)“陽”假性過剩的情況，這時候就需要滋陰才能夠去火，清熱反而會起反作用。

從具體的癥狀來看，小便黃、氣味重且舌質(zhì)紅、大便干結(jié)、發(fā)熱時出現(xiàn)全身燥熱、口渴等癥狀都屬于實火；

小便顏色淡、清、大便干結(jié)且舌質(zhì)淡白、大便稀軟或腹瀉、腹瀉或大便稀軟、不喜熱飲等癥狀是虛火。

人體的各個器官都可能會有上火的情況，想要判斷是哪個位置上火，可以從舌頭的表現(xiàn)看出來。

火氣旺不旺，問問舌頭就知道

1、心火

癥狀：心煩急躁、睡眠不好、面赤口渴、小便發(fā)黃、大便偏干、心中煩熱、口干、肌膚瘡瘍等。

心火也分為虛實兩種，虛火會出現(xiàn)低熱、口干、盜汗、心煩等癥狀；實火會出現(xiàn)小便短赤、反復(fù)口腔潰瘍、口干等癥狀。

舌頭表現(xiàn)：心火在舌頭上的主要表現(xiàn)是舌尖紅、口舌生瘡。

2、肺火

癥狀：咳嗽胸痛、失眠、咽干疼痛、潮熱盜汗、口鼻干燥、干咳無痰、手足心熱。

舌頭表現(xiàn)：肺火在舌頭上的主要表現(xiàn)是舌頭的前半部分發(fā)紅。

3、胃火

癥狀：表現(xiàn)為腹脹、胃部灼熱、牙齦腫痛、食欲不振、胃部疼痛、口臭口干、大便糖稀、便秘等。

胃火也分為虛實兩種，虛火會有輕微咳嗽、食欲不振、腹脹、便秘、舌紅、少苔的表現(xiàn)；

實火會有口干口苦、上腹不適、大便干硬、胃疼，想喝涼水等表現(xiàn)。

舌頭表現(xiàn)：整個舌頭比較紅，有的時候舌頭紅的同時舌苔也黃，黃色的舌苔將紅色的舌頭覆蓋都是胃火的表現(xiàn)。

4、腎火

癥狀：腎火通常是虛火比較多，主要表現(xiàn)為耳鳴耳聾、失眠多夢、盜汗、遺精、頭暈?zāi)垦！砜诟伞⒀例X松動或疼痛、手腳心熱，有時還會出現(xiàn)腰膝酸軟、尿道灼痛、足跟痛、脛骨痛等癥狀。

舌頭表現(xiàn)：表現(xiàn)為舌紅少苔，嚴重的人舌頭會更紅，少苔或沒有苔，也可能有一層薄薄的黃苔，這都是腎火的表現(xiàn)。

5、脾火

癥狀：脾火通常是虛火，脾氣虛的人會總感覺全身沒勁、累，胃部脹滿、不想吃東西、大便偏軟、不成形。

舌頭表現(xiàn)：正常的舌頭顏色是淡紅色的，但是有脾火的人舌頭發(fā)白，血色很少。

當(dāng)五臟六腑上火的時候，有的人會覺得根據(jù)不同部位的上火情況來選擇吃藥比較麻煩，有沒有一味藥可以同時滅去五臟六腑的火呢？

有一味藥，能夠幫助去“肺火”、“胃火”以及“腎火”，這味中藥就是知母。單味藥泡水喝6-12克。

知母味苦、辛，性味寒、涼，入脾肺腎三經(jīng)，是一種比較有名的中藥，具有滋陰潤燥、清熱瀉火的作用，是一種很好的下火藥。

中醫(yī)認為，知母偏潤，所以具有滋陰的作用，能夠通過滋陰來達到降火的目的。

首先，知母能夠滋肺陰，去肺火。《本草綱目》中說，知母可以“清肺瀉火”。

在《治證準繩》中記載有一個滋肺陰，去肺火的方子，叫做二母散，其中就用到了知母，專門用于治療肺熱燥咳。

二母散用法：知母、貝母各等分,為細末，每次服用1-3克。功效與作用:清熱化痰,潤肺止咳。

其次，知母能夠滋胃陰，去胃火。《重慶堂隨筆》中提到，“知母，清肺胃氣分之熱。”

最后，知母能夠滋腎陰，去腎火。

有一個有名的中成藥叫做知柏地黃丸，專門用于滋腎陰，里面用到了知母，而且是這個方子中很重要的一味藥。

不過，需要注意的是，由于知母性苦寒，所以不適合虛寒體質(zhì)喝容易腹瀉的人服用，以免加重癥狀。

很多人因為工作、生活和家庭的壓力導(dǎo)致心焦氣燥，所以很容易就上火，這時候我們應(yīng)該根據(jù)上火的癥狀來分辨是實火還是虛火，然后再對癥解決。

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