江西
你是不是總感覺喉嚨堵著一口痰。吐一口還有一口，怎么吐都吐不干凈，吞咽的時候異物感特別明顯。尤其是早上起床、吃完飯、熬夜之后更明顯。
很多人以為是咽喉炎，不停喝溫水、吃潤喉糖，剛開始稍微舒服一點，沒過多久又反復。其實在中醫看來，喉嚨長期有粘痰，根本不是嗓子的問題，問題出在脾胃。
老話講：脾為生痰之源，肺為貯痰之器。
平時愛吃生冷、油膩、甜食，三餐不規律、久坐不動，濕氣就會堵在脾胃里。脾胃運化不動，濕氣堆積久了，就化成痰。濕氣源源不斷生成，痰也就一直反反復復，卡在喉嚨里排不干凈。
新加坡貢方堂TCM中醫科專家陳慧芳醫師表示，對付這種“老痰、粘痰”，最常用的一個經典方，就是二陳湯。
這個方子只有四味藥：半夏、陳皮、茯苓、甘草，卻是化痰的祖方。
半夏——燥濕化痰，把黏糊糊的痰“烘干”。
陳皮——理氣化痰，氣順了，痰才走得動。
茯苓——健脾利濕，把濕氣從小便排出去，釜底抽薪。
甘草——調和藥性。
但是，不同顏色的痰，要加點不同的“料”：
白痰、稀痰、量多（寒痰、濕痰）：二陳湯加干姜、細辛，溫化痰飲。
黃痰、粘痰、口苦（熱痰）：二陳湯加黃芩、桑白皮、瓜蔞，清熱化痰。
老痰、頑痰、膠黏難咳（燥痰、郁痰）：二陳湯加膽南星、枳實、海浮石，強力化痰散結。
日常養護：這3類食物少吃
1.生冷冰飲：傷脾陽，脾越寒，痰越重。
2.甜食、奶茶：甜生濕，濕生痰，越吃喉嚨越黏。
3.油膩、肥肉：助濕生痰，加重脾胃負擔。
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