戒煙到現在為止，今天的狀態是最棒的，一級棒的那種，從未有過。

因為回顧以往幾次戒斷經歷來說，前幾天和前一個月戒煙的那段時間，是最難受的，難受是因為那時候每次戒煙，都是在調用個人的“意志力”在戒煙。

用個人的“意志力”去戒煙，其中有個最大的BUG，就是容易復吸。

無論這個人意志力有多強，戒斷了幾年的時間，但凡中間只要僥幸一次重吸一根，其實他戒了幾年，相當于白戒，等于沒有戒。

因為對于一個吸煙的人來說，戒煙這事，就相當于在折磨他，就好像戒煙會讓他失去什么東西一樣，戒煙會令他感到很痛苦。

因此，但凡那些用“意志力”戒煙的人，戒煙的頭幾天，或者戒煙的前一個月，會感到很難受很難受，等他們挺過這一陣子。

他們原本完全已經戒掉了香煙，那個時候整個人的狀態比起抽煙之前，不知道要好出很多倍。

可是，他們毀就毀在，憑借自己超強的意志力，確實挺過了戒煙前兩天，或戒煙的前一個月，但又去僥幸再抽了一根。

就因為僥幸的“又抽了一根”，在他們看來這根本不算啥大不了的事，因為通過戒煙的前幾天或前一個月，事實已經像他們證明他們是有那個“意志力”的。

確實，他們的意志力超強，這是一個不爭的事實，但是只要再抽那一根，我敢肯定就算他們意志力再強，這輩子也很難戒掉香煙。

因為，從來沒有人告訴你，戒煙根本就不需要任何意志力，也不需要任何替代品，更不需要長時間的克制等等。

只要你真心想戒煙，瞬間就可以戒掉。

任何人都可以瞬間戒掉香煙，即使這個人意志力極其薄弱，在我個人看來，照樣可以瞬間戒掉香煙。

記住我接下要講的這句話，是我自己編的順口溜：煙是尼古丁，越抽越傷心；病都來自它，莫再抽一根。

我就是用這句話戒煙的，瞬間就讓我把煙給戒掉了，我還用它不停給自己重新洗腦，效果出奇的好，只要你理解我這句話，你也可以像我一樣，瞬間戒掉香煙。

如何理解我上面這兩句話呢？

第一句：煙是尼古丁，越抽越傷心。

我們抽的是香煙，實際上讓我們上癮的，就是香煙里面所含的這個尼古丁，這個尼古丁要是單獨拎出來，它就是一種致命的毒藥。

因此，這里我直接把“抽煙”看成是在“抽尼古丁”，也就是說，我每抽一根煙，相當于就和吸毒沒任何區別。

當你這樣去想抽煙這事，你還會認為吸煙是在緩解你的壓力和空虛嗎？明明就是自己在給自己下一種慢性毒藥，想想這事，是不是一件令人悲哀的事呢？自己每天親手毒害自己，怎么令人不傷心呢？

第二句：病都來自它，莫再抽一根。

拿我個人身上的一些毛病來說，在我沒有染上煙癮之前，我身體一切正常。

自從抽上這個香煙以后，我發現自己有鼻炎了、還有咽喉炎、還有我牙齒也不太好使了、還有長痔瘡了、還有口痰也特別多、臉上時不時隔一段時間，就長些莫名其妙的痘痘等等。

我記得戒煙最長的那兩年時間里，好像以上這些毛病全都沒了，可直到后來復抽上香煙以后，這些毛病一個個又出來了。

這個一旦復抽，不管你是抽一根，還是抽的比之前要少，這些毛病鐵定又跟著你的復抽全部回來了。

因此，戒煙這個事，只有你了解和體驗過自己身上的某些毛病，你就知道人身上好多的病，大多數都來自抽煙，你就不會再去想抽那一根香煙了。

所以，任何人都可以瞬間戒掉香煙，你就只需要和我一樣，做對兩步就可以了。

第一步：給自己洗腦，我從不吸煙。

第二步：給自己念咒，那玩意有毒。

任何人想要徹底戒煙，無論煙癮有多大、煙齡有多長、戒煙失敗有多少次，只需要按照我上面說的這兩步，就瞬間可以戒煙。

兄弟們，戒煙這事真不難，任何人都可以瞬間戒掉，就只需要重復我這兩句話：我從不吸煙，那玩意有毒。