上周六因為調休，學校要上課。

早上，我按時起床，準備好一切，就等大的小的都出門，過我愜意的不被干擾的一天。

結果，兒子起來迷迷糊糊閉著眼說他不想去上學了。

以前，他有點厭學，只要他請假，我都會毫不猶豫地替他請。但那天，我覺得他什么情況都沒有，就是懶，就是想多睡一會兒。我猶豫了。

我說：“你確信要不去上學？要請假？”

他說：“要請。”

我雖然不情愿，但還是給他請了假。班主任問我什么情況？可能擔心細菌病毒之類的病。我說他就是累了，想休息。以前他厭學的時候，老師是一路開綠燈的，只要請假就痛快答應。

但這次老師說：“那您得給我寫個請假條。”顯然，老師和我一樣，我們都判斷孩子不是需要“照顧”的小孩兒了。

那天，兒子一直睡到上午9點還沒起，我在那兒猶豫了兩個多小時——是叫他，還是不叫他？最后他睡到11點半才起床。

對家長來說，這種時刻特別糾結。不管怎么做，好像都會損害一些東西。給他請假，是尊重他、愛他，希望他休息好、身體健康；但這同時也可能損害了自律和習慣的養成。

有些家庭的教育理念是：不管什么情況，一定要自律，按時起床，從早上就形成好習慣。我們一直沒有完全遵循這個原則。生活中做很多決策時，滿足了一個要求，從另一個要求來看就不太合適。

遇到這種情況該怎么辦呢？

先分清：孩子是“病了”還是“累了”？

其實，現在高中生請假的現象非常普遍。我經常在小紅書、知乎上看到很多家長說，高中的孩子經常請假，有的住校生哭著給家長打電話，讓家長幫忙請假。

這種時候，一定要分辨情況。

我發現有些孩子的抑郁信號已經非常明顯了，但家長完全看不出來，他不明白孩子到底處在一個什么狀態，認知是延遲的。于是他會勸孩子說：“你堅持一下，馬上還有40天就中/高考了……”

而孩子正處在非常痛苦的境地，連最基本的情緒價值都得不到。這種情況下，家長真的需要學習。毫無疑問，你應該趕緊給孩子請假，然后想辦法從各個方向去解決問題。

但我說的是我兒子的這種情況——它有點模棱兩可。他不是明顯的抑郁或痛苦，而是屬于那種：我們到底更看重自律，還是覺得他休息充分了更好？這個時候，才需要糾結。

一個核心原則：不要做拖后腿

后來我一直在想這件事。這類事情很多，沒辦法一個一個事情去對應，所以我覺得要遵循一個大的原則，就是做家長至少別拖后腿。

什么意思呢？

如果我們判斷出一個孩子，他的認知、思想水平都挺高，他有目標感，也知道為自己的未來努力，那我們就讓他自主成長、自主進步。我們要堅定地相信，他一定能成長為一個特別棒的生命自主體。

作為家長，我們只是年長，沒辦法確認自己一定比孩子高明。隨著孩子長大，我們無論是在體力上，還是在認知上都會退步的。我們要承認這一點。比如我兒子，他就很特立獨行，如果家長用自己的認知去框住他、限制他，那我們就是在拖后腿。

當然，這個原則要分階段。如果孩子很小，尤其是在小學階段，他需要家長幫助養成好習慣、督促他改進。那時候不能完全放手。但很多孩子到了小學高年級，就已經具備自主能力了。

只是因為缺少試錯空間，每家只有一個孩子，在恐懼和焦慮的作用下，家長們喜歡牢牢地把孩子握在手里。本來孩子可以更早變得獨立自主，卻因為這個原因，自主的過程不斷后延。

很多孩子到了初中，在超級強大的補課需求帶動下，一直也形成不了自主能力。反倒是到了高中，很多孩子沒精力補課了，能堅定自己的意志，家長多少要聽孩子的了，反而好一些。

那么，怎樣才能做到不拖后腿呢？有幾點很重要：

第一，經常欣賞你的孩子

你看他在生活中是不是有思考力？是不是有主見？是不是能給出自己的理由和觀點？

如果他是一個非常有想法的孩子，你是能看到的。有想法，我們就不能打壓，而是要去托舉他的想法和成長過程。托舉的意義，可能比管教更深刻。

第二，學會課題分離

很多家長在自己沒有能量的時候，會吸食孩子的能量。孩子是家庭的希望和未來，他的世界是欣欣向榮的。家長會遇到各種各樣的事情，有時候我們借“為了他好”之名，實際上是在稀釋孩子的能量。

怎么做？課題分離。你解決你自己的問題，你的焦慮你自己處理。你怎么處理都行，但千萬不要作用到孩子身上。至少能做到不拖后腿。

第三，覺察自己的負面思維

現在很多家庭，顯性的打罵、控制可能沒那么明顯。但有些人的負面情緒特別多，不管什么情況下，都是負面思維。

上次一個家長來咨詢，她假期安排孩子寫一套試卷，孩子提前20分鐘寫完了出來。她看到孩子的第一反應是：“你是不是沒做完就跑出來了？”

你看，這就是潛意識里的想法。有的人是正面思維，有的人是負面思維。雖然我們可能用尊重、信任、愛孩子的各種表現，讓家庭關系看起來還挺好的。但遇到事情時的第一反應，就能看出來家長潛意識里到底怎么看待孩子。

這也是導致家庭環境里焦慮水平高低不同的原因之一。家庭系統里的焦慮水平由情緒傳導機制以及溝通機制來決定，我們要有意識地覺察這些東西，而不是放縱它們。

第四，在衣食住行上做好保障

這聽起來簡單，但其實很深刻。

我看過一篇調查文章，現在的孩子從小學開始，父母工作忙，很少有人有那么多時間精心搭配營養。除非家有老人或幫手。很多孩子在學校吃外面送的盒飯，回家可能報個小飯桌，隨便找個地方吃一點。很多孩子在這種情況下會營養不良。

很難想象，在21世紀的北京，物質豐富到人類歷史上最頂級的時代，我們的孩子卻可能營養不良。

不管怎么樣，身體是我們存在于這個世界上的基礎。你的想法、靈魂、對世界的認知，都寄居在這個身體里。保護好身體，保證身體健康，真的很重要。

關于競爭：就像挑選小樹苗

再往深了說。我昨天看到一件事：現在中考分流，很多孩子去面試技校。技校里面那些頭部的學校，競爭也非常激烈。好多人去排隊，上午可能就招得差不多了，去晚一會兒就報不上了。

而且像西餐、中餐、面點、烘焙這些專業，因為報名的人多，學校會設定各種條件——挑長相、身高、外貌，看你精不精神。

這其實很好理解。當競爭激烈的時候，就像種小樹苗，樹苗非常多，你肯定挑中間長得最茁壯、看上去最有生命力的，把那些又瘦又小的扔掉。道理很簡單。

所以這些方面也是我們需要關注的——不拖后腿的一個側面。

回到最開始那個問題：孩子說不想上學，該不該給他請假？

沒有標準答案。

但我們可以先問自己：孩子的狀態屬于哪一種？

如果他已經出現了明顯的抑郁信號，痛苦但說不出來，那么別猶豫，立刻請假，然后去尋求專業幫助。這是保護，不是縱容容。

如果他只是模棱兩可——可能有點累，可能想多睡一會兒，而我們又在“自律”和“休息”之間糾結——那么我們可以再問自己幾個問題：

我是在尊重孩子，還是在縱容懶惰？

我是在托舉他的成長，還是在用焦慮拖他的后腿？

我的第一反應是信任，還是懷疑？

我有沒有把自己的焦慮，悄悄傳遞給了他？

養孩子沒有完美的選擇。每一次糾結，都是一次覺察的機會。

而我們能做的，就是盡量不成為那個拖后腿的人。然后在必要的時候，穩穩地托他一把。