北京
你有沒有發現，越用力追求快樂，越容易焦慮？
我以前就是這樣。每天給自己打氣，逼自己積極，結果累到不行。后來干脆不追了，愛咋咋地。
奇怪的是，不追之后，心里反而松快了。不是突然變開心，是那種"算了，就這樣吧"的平靜。
原來之前的問題，是把"快樂"當成KPI在完成。達不成，就自責。越自責，越難受。
現在我不盯著情緒看了。該干嘛干嘛，難受就難受，不難受也不強求。反而能睡個好覺了。
或許心理健康這件事，本來就不該被"追求"。你松手，它反而自己跟上來。
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