重慶
在傳統中醫外調手法中，刮痧廣為人知，揪痧卻鮮少有人了解。揪痧是流傳已久的古法調理方式。
中醫認為，百病多由經絡阻滯、氣機郁結、邪熱滯留所致。疏通淺表絡脈，打通氣血循環人體皮膚表層遍布細小絡脈，久坐勞損、寒氣入侵、氣血不暢時，絡脈容易淤堵凝滯。通過手指夾揪提拉，能夠直接松解皮下淤堵，疏通淺層經絡，加快局部氣血流通，緩解僵硬、酸脹、緊繃感。
日常諸多身體小毛病，都能用揪痧對癥緩解。
? 咽喉腫痛、嗓子干癢、吞咽刺痛、長期用嗓沙啞，多為上焦郁火旺盛，重點揪頸部兩側，清咽利喉、散泄肺熱；
? 夏季暑濕厚重、悶熱憋氣引發的頭暈乏力、胸口悶脹、心煩惡心，輕揪胸前區域，梳理胸膈氣機，快速清解暑濁；
? 吹風受涼、風寒感冒初期，頭頸僵硬、頭皮發緊、畏寒犯困，揪后頸及風穴周邊，疏風解表，驅散寒邪；
? 久坐不動、肩頸勞損、后背僵硬酸痛，順著肩頸兩側輕揪，疏通經絡，放松緊張筋膜；
? 肝火郁結、熬夜上火導致的頭脹昏沉、眼干煩躁，揪鎖骨上方與頸側，輔助降火理氣；
? 脾胃氣滯、積食腹脹、胃脘悶堵、頻繁噯氣，輕揪胸口上段，寬中理氣，調和脾胃；
? 頭昏乏力、濕氣困重、周身不清爽，局部定點揪痧，助濕邪排出，舒緩身體沉重感。
相比刮痧，揪痧的優勢格外突出。刮痧需要專用器具與潤滑介質，大面積刮拭刺激較強，體虛、怕痛人群難以接受；而揪痧以定點調理為主，哪里不適揪哪里，靶向作用精準，手法柔和溫和，不傷正氣，適用范圍更廣。
??揪痧使用注意事項
1. 把控力度，適度為宜
以皮膚微微發熱、淺紅出痧為標準，禁止暴力重揪，避免皮膚破損、淤青過重，造成不必要的損傷。
2. 特殊部位謹慎操作
頸部大動脈處、皮膚破損、痘痘潰爛、過敏紅腫區域禁止揪痧；皮薄嬌嫩部位，手法需更加輕柔。
3. 分清體質，量力調理
體質虛弱、氣血不足、常年畏寒人群，不宜頻繁揪痧；孕婦、孩童、老人，需減輕力度、縮短操作時間。
4. 做完及時養護
揪痧后毛孔張開，半小時內避開吹風、觸碰冷水，不要立刻洗澡，做好局部保暖，防止寒濕趁機侵入。
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