遼寧
“首夏猶清和，芳草亦未歇”，農歷四月是夏季三個月的第一個月，這個時節天氣不冷不冷，正是草木的瘋狂長大期，也是農民們忙著播種和準備收獲夏糧的時候。
“人間最美四月天，不負時光與時行”，進入到農歷四月以后，也到了養護陽氣，開始為盛夏酷暑積蓄能量，平安舒服過夏天的時候。
農歷四月是養護身體的關鍵期，這個時候記得：1不洗，2要曬，3要吃，4不動，養足陽氣，平安舒服的過夏天。
1不洗
農歷四月的氣溫雖然是一直在上升，但是這個月的溫度并不是太穩定，尤其是早晚天氣還比較涼爽，而正午時分則陽光會比較炙熱，而農歷四月在民間也被稱作“純陽月”，這個月也是養護陽氣的關鍵期。
進入到農歷四月以后，人的消耗變大就要多注重個人衛生，但是這個時候在正午時分陽光炙熱的時候，最忌諱的就是用涼水洗頭和洗澡，因為這個時候涼水洗頭和沖澡，是特別損傷陽氣和容易感冒的。
2要曬
進入到農歷四月以后，初夏時節的陽光會越來越炙熱起來，不過這個時節陽光中的紫外線并不是太強烈，而這農歷四月也是萬物長大的好時節，萬物生長靠太陽，因此這個時候需要勤曬太陽。
四月里可以在陽光充足的午后，在室外曬上一會太陽，這樣可以幫助身體祛除體內的寒氣，而且陽光中的紫外線有助于維生素D的生成，從而促進鈣質的吸收，因此進入到農歷四月以后，別忘了每天都曬會太陽。
3要吃
韭苔在農歷四月開始大量上市，這個時節的韭苔富含粗纖維和葉綠素，都是韭菜積蓄的精華，而農歷四月是養護陽氣的好時候，這個時節吃應季的，有著“養陽草”美譽的韭苔正合適，而且韭苔可以烹制多種美食，包餃子和炒雞蛋都特別鮮美。
1.選擇輕輕一掐根部就斷，以及沒有開花的鮮嫩韭苔，摘洗干凈后切成小段。
2.雞蛋打散后加入料酒、鹽和胡椒粉攪拌均勻，入鍋中炒至蛋液凝固后盛出。
3.在鍋中重新入油，在韭苔上撒上鹽拌勻后入鍋，炒至韭苔顏色翠綠斷生后，下入炒好的雞蛋翻炒均勻即可出鍋享用。
鴨肉是夏季里的明星食材，因為鴨肉屬于涼性食材，進入到農歷四月，天氣轉熱以后，人容易燥熱上火，這個時候吃點涼性的鴨肉是非常不錯的選擇。
1.購買宰殺干凈的鴨肉，清洗干凈后入涼水鍋中，鍋中滴幾滴白酒，水開后撇凈浮沫撈出洗凈。
2.把洗凈的鴨子入燉鍋中，加入姜片和幾片白芷，添入足量的水，大火燒開后轉小火慢燉。
3.燉至鴨肉用筷子輕輕一插就透的時候，加入苦瓜塊，煮至苦瓜軟爛以后，加入鹽和胡椒粉調味，即可出鍋享用。
大櫻桃有著北方第一鮮果的美譽，每年的農歷四月是其大量上市的時候，而大櫻桃中維生素含量豐富，并且汁水淋漓，果香味濃，屬于這個季節不能錯過的應季美味。
選購大櫻桃的時候，記得要選擇果柄粗壯顏色翠綠的，并且碰觸不掉有韌勁的，這樣的大櫻桃會比較新鮮一些，而且黃色品種的大櫻桃要比紅色的甜一些，可以根據自己的口味來購買。
4不動
進入到農歷四月以后，正是各種昆蟲的活躍期，一些毒蟲也可以活躍起來，并且這個時節流浪的貓狗，也進入到發情期，變得暴躁易怒起來。
這個時候在野外遇到隆起的土堆，以及成群結隊的螞蟻，這個時候就不要好奇去碰觸逗弄它們，因為被螞蟻蟄咬是又疼又癢的。
野外流浪的貓狗，身上都帶有細菌和病菌，農歷四月人們衣著單薄，這個時候看到流浪的貓狗，切記不要隨意去逗弄它們，避免被咬傷和抓傷，這樣都有可能自己的身體帶來傷害，尤其要告誡家中的孩子，不要去動這些野外的昆蟲和小動物。
“農家四月無閑人，了蠶桑又插秧”，農歷四月不僅景色和氣候怡人，也是比較繁忙的時節，而這個時候更要好好養護身體，記得：1不洗，2要曬，3要吃，4不動，養足陽氣，平安舒服的過夏天。
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