“張煥,你幫我看看,我買了可貴的西洋參,泡水喝了兩個月,咋感覺沒啥用?”老周把保溫杯遞過來,里面漂著幾片西洋參,
西洋參這味藥,中醫(yī)認為它性涼,味甘微苦,歸心、肺、腎經。最擅長的本事是補氣養(yǎng)陰、清火生津,
跟人參不一樣,人參性溫,適合大虛大寒的人;西洋參性涼,適合氣陰兩虛還有點兒虛火的人,
很多人熬夜以后口干舌燥、心煩睡不著、眼睛干澀,這是氣陰傷了,單吃西洋參能管點用,但要是配上它的好搭檔,效果能翻倍。
今天張煥說的這個搭檔,就是枸杞和百合。這三樣擱在一起泡水喝,肝會慢慢變干凈,睡眠也會踏實不少,
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為什么是枸杞和百合
枸杞味甘性平,歸肝、腎經。它最厲害的地方是養(yǎng)肝血、滋腎陰。肝血足了,眼睛亮、指甲潤;腎陰足了,腰不酸、腿不軟。人到了一定年紀,肝血自然虧虛,肝血不足的時候,肝的解毒能力就下降,毒素排不出去,人就容易上火、睡不安穩(wěn),
百合味甘性微寒,歸心、肺經。它能清心安神、潤肺止咳。很多中老年人失眠不是睡不著,是心里煩、腦子亂,躺下來想東想西,百合專門管這個。它能把心火降一降,讓心神回到原位,人自然就安靜了
西洋參泡水喝,身體的三個變化
01入睡快了,夢少了
很多人泡這個茶喝一到兩周,就感覺躺下來腦子不亂轉了,二十分鐘以內能睡著,夜里醒的次數(shù)也少了。是身體自己放松了,
02早晨起來眼睛清爽了
肝開竅于目,肝血足的人眼睛滋潤、眼白干凈。有些人早上起來眼睛黏糊糊的、眼屎多,這是肝火或者肝血不足的表現(xiàn)。喝一段時間,眼睛會舒服很多,
03皮膚沒以前黃了,氣色透亮
肝負責代謝和解毒,肝干凈了,臉上那種暗沉、發(fā)黃會慢慢退掉。不是美白,是把皮膚底下的濁氣清掉了。
具體怎么做
西洋參片3克、枸杞10克(大概二十粒)、干百合10克(七八片)。這三樣放在杯子里,用剛燒開的沸水沖泡,蓋上蓋子燜十分鐘。喝完可以再加開水續(xù)泡一兩次,最后把枸杞和百合吃掉,每天下午三四點鐘喝最好,
兩類人最適合喝
第一類,經常熬夜、用眼過度的。晚上睡得晚,眼睛盯著手機電腦,肝血消耗最快。第二天起來口干舌燥、眼睛干、心煩,這個茶能幫你把耗掉的氣陰補回來,
第二類,更年期前后睡眠差的女性。這個階段肝腎陰虧,虛火上擾,晚上潮熱盜汗、心煩失眠。西洋參配枸杞百合,既能養(yǎng)陰又能清火,比單吃某一樣管用,
三類人不適合喝
脾胃虛寒的人。平時怕冷、手腳涼、吃點涼的就拉肚子,這個茶偏涼,喝了反而傷脾胃。實在想喝,可以加兩片生姜和一顆紅棗,中和一下涼性,
感冒咳嗽痰多的時候不要喝。西洋參有補性,感冒期間吃補藥會把病邪關在體內,好得慢。等感冒徹底好了再喝,
大便溏稀、一天拉好幾次的人。枸杞和百合都有潤腸作用,西洋參也能滋膩,喝了可能拉得更厲害。先把脾胃調好了再說
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