每日飲水宜少量多次，保持適宜飲水量。可以在早上、晚上各喝一杯水，白天每1~2小時(shí)喝1杯水，每杯約200ml。
來源：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)飲水與健康分會(huì)
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