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//前言//

澳洲營養師最新測評54款超市奶粉，

紅黑榜正式出爐。

哪些值得買，

哪些要謹慎選擇，

家長們該重新看看配料表了！

澳洲營養師揭秘選奶粉關鍵

最佳與最差榜單出爐

面對超市貨架上琳瑯滿目的嬰幼兒配方奶粉，許多新手父母都會陷入選擇困難：

貴的是否一定更好？有機、羊奶、豆奶是否更健康？

圖片來源：Daily Telegraph

近日，兩位澳洲注冊營養師對Coles、Woolworths和ALDI在售的54款嬰幼兒奶粉進行了全面分析。

結果顯示，澳洲所有正規奶粉都符合嚴格標準，但不同產品在蛋白質含量、脂肪酸添加和糖分來源方面仍存在明顯差異，而這些細節或許會影響寶寶未來的成長和飲食習慣。

參與評測的生育與健康營養師Bianca Woger表示，澳洲對嬰兒配方奶粉的監管極其嚴格，因此市面上銷售的產品整體質量都較高。

不過，對于身體健康、沒有特殊消化問題的寶寶來說，普通標準配方奶粉往往是最佳選擇。原因在于，標準配方奶粉的主要碳水化合物來源是乳糖，而乳糖也是最接近母乳成分的營養來源。

相比之下，針對過敏、腸絞痛或胃食管反流設計的特殊配方奶粉，往往會使用麥芽糊精或糖漿替代乳糖。

Woger指出，這類成分會讓糖分吸收速度更快，可能引發腸胃不適，甚至影響寶寶排便情況。

圖片來源：Herald Sun

此次評測中，專家特別關注了蛋白質含量。

根據建議，0至6個月嬰兒每天所需蛋白質約為10克，而100毫升母乳中僅含略高于1克蛋白質。然而在24款一段奶粉中，有11款產品每100毫升蛋白質含量超過1.4克。

營養師認為，家長如果有條件，可以優先選擇每100毫升蛋白質含量不高于1.4克的產品。

研究顯示，嬰兒時期蛋白質攝入過高，可能與更快的體重增長以及未來較高的身體質量指數（BMI）有關。

此外，24款一段奶粉中有12款額外添加了長鏈多不飽和脂肪酸（LCPUFAs），包括DHA、ARA等成分。

圖片來源：ABC News

雖然維州醫療安全機構Safer Care Victoria表示，目前關于這些成分促進神經發育和免疫健康的證據仍然有限，但營養師Connie Taylor認為，現有研究結果“好壞參半”，部分研究顯示其確實可能有助于寶寶腦部和視覺發育。

對于1歲以上幼兒，專家則給出了更直接的建議：多數情況下根本不需要繼續喝配方奶。

Woger表示，1歲后的孩子原則上應該和父母一樣，通過日常飲食獲取營養。只有在孩子嚴重挑食的情況下，幼兒配方奶才能作為補充營養的最后選擇。

0至6個月嬰兒奶粉排名紅榜

第一名：Aptamil Profutura 1 Premium

圖片來源：Daily Telegraph

在0至6個月嬰兒奶粉中，營養師最推薦的是Aptamil Profutura 1 Premium。

該產品每100毫升沖調奶液含1.4克蛋白質，既能滿足成長需求，又不會過量。同時還添加了DHA等長鏈脂肪酸以及益生元成分，可能有助于腸道健康和發育。專家指出，其中所含的大豆油也是安全且有益的脂肪來源，可提供Omega-3和Omega-6脂肪酸。

第二名：Karicare Gentle Nutrition Infant Formula

圖片來源：Daily Telegraph

這款產品同樣達到理想的1.4克蛋白質標準，并且價格明顯更親民。配方成分簡單，以乳固體為主要成分，意味著乳糖含量較高，更接近母乳結構，同時也添加了長鏈脂肪酸。

第三名：A2 Platinum Stage 1

圖片來源：Daily Telegraph

其最大特點是乳糖位列配料表第一位，十分接近母乳組成。雖然蛋白質含量略高，為每100毫升1.5克，但仍處于合理范圍。產品同時添加了Omega-3、Omega-6、花生四烯酸（ARA）和益生菌，有助于腸道菌群建立。由于不含蔗糖和果糖，也較不容易引發腸胃不適。

0至6個月嬰兒奶粉排名紅榜

第一名：Nan SupremePro 2

圖片來源：Daily Telegraph

該產品含有DHA、乳糖和乳清蛋白，蛋白質含量僅為每100毫升1.3克，被專家認為非常理想。DHA有助于腦部發育，而較低蛋白水平也更容易被嬰兒消化吸收。

第二名：Aptamil Profutura 2

圖片來源：Daily Telegraph

產品添加了益生菌和益生元組合，其中包括Bifidobacterium breve雙歧桿菌，旨在模擬母乳中的天然益生菌環境，同時含有豐富Omega脂肪酸和抗氧化成分。

第三名：Karicare Gentle Nutrition

第四名：Alula Gentle Stage 2

圖片來源：Daily Telegraph

Karicare Gentle Nutrition 6-12個月配方奶，以及第四名Alula Gentle Stage 2，則憑借高乳糖含量、適中的蛋白質水平和相對簡單的配方獲得推薦，尤其適合沒有特殊營養需求的寶寶。

嬰幼兒奶粉黑榜

與此同時，專家也點名了幾款不太推薦的產品。

排名最末的是Karicare Soy Infant Formula豆奶配方。

圖片來源：Daily Telegraph

營養師指出，該產品配料表第一位是葡萄糖糖漿，糖分比例較高，不僅可能增加寶寶對甜味的偏好，也不利于牙齒健康。不過品牌方回應稱，豆奶配方主要面向無法使用牛奶配方的特殊嬰兒群體，因此必須采用其他碳水化合物來源替代乳糖。

另外三款被列入“慎選名單”的產品分別是Nan OPTIPRO 3幼兒奶、Nan COMFORT 3幼兒奶以及Nan COMFORT 2二段奶粉。

圖片來源：Daily Telegraph

專家認為，這幾款產品都含有較高比例的麥芽糊精，而麥芽糊精除了提供能量外，營養價值有限，同時容易增加甜味，可能影響兒童未來的飲食偏好，增加對甜食的接受度。

最后

專家強調，

只要是在澳洲正規渠道銷售的嬰幼兒配方奶粉，

都符合嚴格的營養標準和安全要求。

真正值得家長關注的，

并不是品牌光環，

而是配方中的乳糖、蛋白質和糖分來源。

對于大多數健康寶寶來說，

成分簡單、接近母乳的標準配方奶粉，

往往已經是最適合的選擇。

Ref：

https://www.dailytelegraph.com.au/health/family-health/parenting/karicare-a2-aptamil-alula-or-nan-what-baby-formula-should-you-buy/news-story/1313445b6b8bccf9cf1a0b448c5d6ff5

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