湖北
肝臟在傳統醫學中被視作“將軍之官”，總領疏泄藏血，同人們的情緒狀態、氣血狀態有著不可分割的聯系。從現代醫學角度出發，肝臟也兼備代謝消化、排泄免疫等多重功能，堪稱內臟中功能最為全面的器官之一。
正因如此，一旦肝臟有損，食欲不振、皮膚暗黃、疲勞乏力等麻煩變回接踵而至，以至于影響到壽命長短與生命質量。
想要肝臟長久健康，重點在于日常調理要做到位，5類中藥材若能夠合理搭配，自能幫您的肝臟越來越好。
1.清肝明目的枸杞子
“保溫杯里泡枸杞”是現代人常掛在嘴邊的養生秘訣，枸杞子性平味甘，藥性溫和，是廣受好評的滋補佳品，其富含的枸杞多糖、甜菜堿以及維生素成分都是肝臟滋補的關鍵之物，對緩和精神狀態，改善視力健康都有著不錯效果。日常生活里取10顆左右枸杞子，用溫水沖泡后引用，最后吃下即可，方便又快捷。
2.護眼養肝的決明子
決明子的主要功效為清泄肝火、明目退翳，對因肝火旺盛的多種身體不適有著獨到功效，特別是患有眼睛刺痛、頭暈目眩、口干舌苦毛病的人群，更應加以嘗試。與此同時，決明子也是一味潤腸通便的“好手”，每日善加食用，能幫助加快消化進程，促進體內毒素快速外排，從而減輕肝臟的代謝壓力，這也有助于肝臟的自我修復，從而延長肝臟健康時長。
3.清熱解毒的蒲公英
常出現在課本中的蒲公英實際上也是一味有名的中藥材，從藥性上看，其清熱解毒、利濕退黃的功效尤為顯著，特別是對肝膽濕熱的患者具有良好的改善效果，如若自身出現小便赤黃、身體脹痛癥狀，都可嘗試用蒲公英泡水飲用來改善。
特別值得一提的是，蒲公英中的甾醇和蒲公英苦素還能促進膽汁分泌，對酒精性肝損傷有著一定改善效果，常年飲酒的朋友可以嘗試以此進行調養。
4.補氣益中的甘草
甘草性平，在中醫里有著“國老”的美稱，是許多知名方劑的調和之品，而從其本身的功效來看，益氣健脾、緩急止痛、清熱解毒等等功效，都堪稱上品。根據現代醫學的研究，甘草還能夠保護肝細胞膜并降低轉氨酶水準，繼而起到抗炎護肝的神奇效果，在慢性肝炎的調養中有著不容小視的作用。
5.平肝明目的菊花
菊花，特別是杭白菊與滁菊特別擅長疏散肝經風熱，對肝陽上亢誘發的頭暈目眩、脾氣火爆等問題有著良好改善效果，如果自身有視物模糊、目熾脹痛等問題，可以嘗試用枸杞搭配菊花泡茶引用，或許能夠幫您穩定心神、清輕肝火。
總而言之，養肝護肝貴在平時，用對藥要比多用藥更重要，切莫一股腦地胡亂使用藥材，當心“是藥三分毒”，反而得不償失。
【本作品由「本草世界」原創出品，作者棉花，版權所有，侵權必究】
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
界面新聞
