北京
專家：
于康 北京協和醫院臨床營養科主任、主任醫師
關鍵詞：
最危險的體型 肌少性肥胖 肌肉 高蛋白飲食 肌肉的保護神
今天我們要說一種“最危險的體型”，有些人，看上去似乎身材很好，很正常，但身體里面其實已經開始出問題，存在很大的健康隱患了。比如55歲的李阿姨，常年保持55公斤，鄰居們都夸她“身材勻稱”，但她恰恰就是我們今天要說的“最危險的體型”。為什么“看上去并不胖”的李阿姨竟然屬于“最危險的體型”呢？精彩內容敬請關注本期《科學抗衰 增減有度》第一期。
專家提示，這種體型就是肌少性肥胖，這種體型會導致冠心病風險、心血管死亡風險和全因死亡風險都迅速上升。那么在家如何自測自己是否存在肌少性肥胖的問題呢？更多精彩內容，敬請關注本期《科學抗衰 增減有度》第一期。
一日三餐怎么吃什么有助于健康地減脂增肌呢？有一種食物，據說對減脂增肌有著非常大的益處，到底是什么呢？除此之外，《養生堂》節目組在節目錄制之前收集了熱心觀眾們的一日三餐，于康教授又會如何點評呢？精彩內容敬請關注本期《科學抗衰 增減有度》第一期。
專家出診信息：
于康 北京協和醫院東院區
專家門診：周一下午、周五上午 國際部門診：周四下午
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