北京
來訪問：
為什么小時候的創傷，在小時候倒是沒覺得什么，反而成年后感覺特別痛苦？
咨詢師答：
這種感受很奇妙，但也非常真實，可能不少的人有過相似的體驗。人的內心世界是個逐漸發展的歷程，不同時期的我們在感知、理解等諸多方面都會有所不同。
小時候面對創傷時的那種“不知道”，或者說“不覺得”，其實是一種心理保護機制。
兒童的大腦尚未發育完全，尤其是負責理性思考的前額葉皮層。面對創傷時，孩子往往沒有能力把它定義為“這是虐待/忽視/不公”。
為了活下來，大腦會開啟解離或者合理化模式，比如覺得“都是我的錯”“大人都這樣”等，這種暫時的情感隔離，幫助我們度過了無力反抗的時期。
成年后，內心獲得成長后的我們才有能力真正“看見”曾經受傷的那個孩子。
進入成年后，有了比較的坐標系，看到健康的親子關系，或者是有了一些心理學的知識，也或者僅僅是離開了原生環境，我們才開始第一次用成人的認知，重新審視兒時的經歷，看見了曾經過往中的孤獨、恐懼和委屈。
痛苦不是當時不存在，而是當時被凍結了，直到在我們足夠安全、足夠成熟時才能感知到那些痛苦感受的存在。
與此同時，成年期的壓力，也會瓦解掉之前的心理防御模式。
小的時候，我們可能通過“努力學習”“討好”“回避”等策略應付過去。但成年后，面對復雜的人際關系、親密關系，以及養育自己孩子的時候，舊有的防御模式會失效。
新的壓力有時會像一把鑰匙，突然打開那扇一直用后背死死抵住的門，舊傷與新痛疊加，痛苦便如同洪水決堤般噴涌而來。
另一方面，創傷的影響具有滯后性和累積性。很多創傷所帶來的影響，往往要到成年后才會完全顯現，如自我價值感低、難以建立信任、情緒閃回、過度警覺等等。
我們每個人的成長都是從小到大一路發展過來的，因此很多當前所體驗到的痛苦，都與過往有著關聯，曾經的不覺得也只是某個層面的未覺知，當我們開始允許自己走向更整合或者更強大的時候，不可避免地就會觸碰到曾有的傷痛。
而此時的能觸碰，也恰恰在說，現在的我們是更為有能力去面對那些傷痛的，雖然這種感受很沉重，但卻是通往自由的門，如同內心逐漸實現強大和平靜境地的前夜。
——劉老師
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