湖北
由于大多數人的心臟是長在胸腔的左側的，因此有人認為朝左側著睡，胃、膈肌等可能會對心臟造成輕微的壓迫，這對正常人來說，自然是能適應的，但對于心臟病患者來說，可能這樣的睡姿會給心臟帶來較重的負荷，從而讓人難受，甚至加重心臟病的復發。
有這種認知或擔憂也并不是沒有科學依據，不過任何事物都不能完全絕對化。的確這對于心臟位于左側中部的人群來說，如果有心功能不全、心臟擴大或者胸腔積液等心臟疾病，左側臥位是有可能會因為心臟收到壓迫而出現呼吸困難或心臟壓迫感的。
但是，凡事都可能有例外，也有一些人群心臟并非在心臟左側中部，所以這一類人群，即便有心臟病，左側臥姿未必會對增加心臟負荷。除此之外，還有一些特殊的心臟疾病，比如心衰、心律失常患者，可能右側臥位會讓心臟更舒適一點。
所以，對于心臟病患者能不能朝左睡，其實這個問題沒有標準答案，應該說，怎么睡會讓心臟更舒適，就采用什么臥位更合適一些。醫生提醒，要想心臟更健康，相比臥姿，這三點更需留心。
1.飲食管理
雖然說“民以食為天”，但“病從口入”也不得不防。那么，心臟病患者在飲食上究竟應該注意什么呢？除了暴飲暴食、戒煙限酒之外，還有一個“三原則”，那就是低鹽、低脂和高纖維。
為什么要低鹽呢？因為高鹽飲食中的鈉會加重心臟負荷和引發高血壓，這都不利于心臟的健康。為什么要低脂？
因為高脂食物會迫使心臟增加輸出量，增加心臟泵血阻力，這會給心臟帶來額外負擔。為什么要高纖維？因為高纖維食物可以調節血脂、血壓和腸道功能，還能減少心臟負荷。
2.適度運動
對于心臟病患者來說，一定不要劇烈運動，因為劇烈運動不僅會增加心肌耗氧量和心臟負擔，還會因為劇烈呼吸讓肺部受傷，而肺部受傷就會導致通氣功能受到影響，這對心臟也會帶來不利因素。對于心臟病患者來說，散步、太極拳等低強度運動更為適合，諸如短跑、馬拉松、高強度訓練等劇烈運動，還是避免為好。
3.情緒調節
對于心臟病來說，劇烈的情緒波動，往往是病情惡化的開端，這不是在演短劇，而是符合醫學常識的。為什么這么說呢？
因為人的情緒劇烈波動的時候，會導致心臟的負荷噌的一下就上去了，這對心臟病患者來說，是不利的。不僅如此，劇烈的情緒波動，還會導致心肌缺血缺氧，如果不及時調節和治療，有可能會爆發心血管事件，帶來不良后果。
由此可見，對于對于心臟病患者來說，采用什么睡姿反而沒有必要太過糾結，只要這個睡姿沒有讓心臟不舒服，就沒必要太過計較。而飲食、運動和情緒這三個方面，與日常生活息息相關，更與心臟健康緊密相連，需要格外引起重視。當然，除此之外，規律用藥和定期復查也很重要。
【本作品由「千金芳」原創出品，作者金瑧，版權所有，侵權必究】
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
