老李，是我朋友，高血壓已經(jīng)好多年了，我給他調(diào)的降壓藥，血壓控制得不錯(cuò)。

3個(gè)月前老李不知道從哪聽(tīng)來(lái)的消息，有一種降壓茶，沒(méi)有副作用，還能降壓。老李吃了好多年的降壓藥，突然聽(tīng)到這么“好”一個(gè)消息，馬上心動(dòng)，馬上行動(dòng)。

買(mǎi)了3大盒，90小包所謂的“降壓茶”，把降壓藥也停了，每天沖泡降壓藥喝。可是過(guò)了1個(gè)月，血壓又恢復(fù)到吃降壓藥之前的170/100mmHg。這才給我打電話，說(shuō)這降壓藥怎么不管用，是不是還得繼續(xù)吃藥。

我說(shuō)：你這都停了一個(gè)月的藥了，這才想起來(lái)給我打電話？別聽(tīng)別人忽悠，哪有降壓茶呢？直到現(xiàn)在為止，沒(méi)有證據(jù)表明茶葉能降壓。你這是又被別人套路了。

隨后老李又開(kāi)始服用降壓藥，過(guò)了3周，血壓再次被調(diào)整到130/80mmHg。

老李又問(wèn)我，那是不是得了高血壓就不能喝茶了？聽(tīng)人說(shuō)喝茶會(huì)升高血壓，還會(huì)減輕降壓藥的效果？

我說(shuō)：老李呀老李，你這一天天沒(méi)事，都是聽(tīng)誰(shuí)說(shuō)這些啊？得了高血壓，愛(ài)喝茶就繼續(xù)喝，不影響，也沒(méi)有證據(jù)證明喝茶會(huì)升高血壓。喝茶也不會(huì)直接降低降壓藥的效果。

喝茶更多的就是一種生活習(xí)慣，愛(ài)喝就喝，不愛(ài)喝就不喝，并沒(méi)有什么強(qiáng)求；高血壓、高血脂、心腦血管疾病等等都沒(méi)有限制喝茶或鼓勵(lì)喝茶。

喝完茶只要沒(méi)有不舒服，只要不影響自己的睡眠，那么想喝就喝，不要夸大喝茶的功效，喝茶并沒(méi)有那么多治病的好處，如果喝茶都能治病，那就不要醫(yī)院，不要醫(yī)生，不要吃藥了。

也有一些關(guān)于喝茶和血壓的研究，比如近期北京阜外醫(yī)院發(fā)表一項(xiàng)隨訪近6年的隊(duì)列研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)喝茶或許可以預(yù)防高血壓。

一、北京阜外醫(yī)院的研究

研究分析了，中國(guó)代謝綜合征社區(qū)干預(yù)和中國(guó)家庭健康研究（CIMIC）的38913名居民，這其中有25.6%的人習(xí)慣喝茶。隨訪6年發(fā)現(xiàn)，與不飲茶者相比，習(xí)慣飲茶者，也即是至少六個(gè)月內(nèi)每周喝茶≥3次，這些人血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)降低17%，高血壓發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)降低了14%。除了飲茶頻率外，還進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，每月喝茶量越多，高血壓風(fēng)險(xiǎn)越低。

該研究通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)化的血壓臨床測(cè)量，證明喝茶對(duì)高血壓進(jìn)展和高血壓發(fā)病率有一定的益處。

如果老李看到這樣的研究，一定又會(huì)說(shuō)，研究都證實(shí)喝茶能降血壓，怎么他自己喝茶不降壓呢？

二、告訴老李這樣的人：

1、這只是一項(xiàng)研究，研究研究只是處于研究階段，并不能作為我的生活指南或診治疾病的指南。對(duì)于研究的態(tài)度，我們就是聽(tīng)聽(tīng)看看就行，這并不能作為我們的臨床指導(dǎo)。

2、這項(xiàng)研究，只是證明喝茶可能會(huì)降低高血壓的升高風(fēng)險(xiǎn)，以及降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，這項(xiàng)研究并沒(méi)有證明喝茶能夠降壓，更沒(méi)有證明茶葉能替代降壓藥。

3、目前得到公認(rèn)，得到指南認(rèn)可的能夠降壓的方法只有兩個(gè)：全面健康的生活方式，以及正規(guī)的降壓藥。

4、生活方式包括戒煙戒酒、控制體重、健康飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好的心態(tài)。

5、正規(guī)的降壓藥包括：地平類(lèi)、普利類(lèi)、沙坦類(lèi)、利尿劑、洛爾類(lèi)、復(fù)合制劑等為主。

6、不要輕信什么茶、什么保健品、什么菜、什么亂七八糟的東西都能降血壓。如果食物、查體、保健品都能替代降壓藥來(lái)降壓藥，所有的降壓藥現(xiàn)在就被淘汰了。

7、得了高血壓，如果想喝茶就喝，平時(shí)愛(ài)喝繼續(xù)喝；無(wú)需因?yàn)榈昧烁哐獕航洳琛５膊荒芟嘈藕炔枘芙笛獕海荒苡貌枞~來(lái)替代降壓藥。

用茶代替了降壓藥，運(yùn)氣好的早早發(fā)現(xiàn)，以免釀成大禍；沒(méi)發(fā)現(xiàn)的執(zhí)迷不悟的，長(zhǎng)期喝茶降壓，最后鬧個(gè)心腦血管疾病，得不償失。

長(zhǎng)期的飲食不注意節(jié)制，生活無(wú)律，讓外邪入侵，體內(nèi)寒氣逐漸累積，陰陽(yáng)失去平衡，膽囊收縮機(jī)能減弱，膽汁減少 ，食物不能完全代謝，部分膽汁逆行反流入胃，與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯 氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適現(xiàn)象，隨時(shí)可能發(fā)生，其往往是被忽視的地方是膽，而去注意胃，關(guān)注度較少

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來(lái)完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說(shuō)高血壓的根源在膽，

當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀是，沒(méi)有什么方法，聽(tīng)之任之是錯(cuò)誤的，而應(yīng)當(dāng)積極應(yīng)對(duì)，方法總是會(huì)比困難要多的多哦。在方便的時(shí)候，回到鄉(xiāng)下，回到生你養(yǎng)你的老家去采摘一些灌南苦菜，開(kāi)紫色花，取點(diǎn)煮水喝，輔助加一點(diǎn)老紅糖，紅糖好比引子，起到帶路的作用，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)把膽慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)，膽好了，腸胃也就好起來(lái)的。另外，平時(shí)注意飲食淡點(diǎn)，早飯記得要吃。