陜西
天氣一熱，誰不想來點(diǎn)冰的呢？
冰咖啡、冰可樂、冰淇淋……
你是不是也忍不住啦？
但你有沒有發(fā)現(xiàn)——
有時(shí)候喝完冷飲，會肚子疼、拉肚子。
這是因?yàn)椋?br/>
夏季陽氣亢盛
體內(nèi)津液從皮膚毛孔大量外泄
容易口干口渴
這時(shí)，少量、微涼的飲料，
確實(shí)能幫身體降降溫。
但如果突然大口灌進(jìn)過量冷飲，
就會讓寒邪直沖脾胃
損傷脾胃陽氣、影響運(yùn)化
出現(xiàn)胃痛、胃脹、腹瀉等癥狀
記住下面三個(gè)提醒
01
兩種情況，不宜猛灌
大汗或空腹喝冷飲，體溫驟降，腸胃易痙攣。建議小口慢飲，先含嘴里待溫再咽。
02
四個(gè)時(shí)段，最好避開
晨起空腹、飯后半小時(shí)、睡前一小時(shí)、經(jīng)期期間。這些時(shí)候腸胃敏感，冷飲容易引起不適。
03
三類人群，盡量少喝
脾胃虛弱常腹瀉者、痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)者、老幼體寒易感冒者。這三類人群本就偏寒，冷飲會加重問題。
01
綠豆湯
綠豆適量，冰糖少許，煮水20分鐘。甘涼解毒、利水消腫，適合日常居家飲用。
02
酸梅湯
烏梅10g、山楂10g、陳皮5g、甘草3g，冰糖少許，煮水20分鐘。酸甜開胃，解膩生津，適合食欲不佳、易胃脹胃痛者。
03
二花茶
金銀花5g、菊花5g。清熱降火，適合易煩熱汗多，口氣較重者。
04
薄荷荷葉茶
新鮮薄荷葉5g、干荷葉5g，煮水8分鐘。解暑祛暑，提神醒腦，適合頭目昏沉，易感疲勞者。
05
淡竹葉麥冬茶
淡竹葉10g、麥冬6g，煮水10分鐘。清熱除煩，養(yǎng)陰生津，適合口干咽燥、心煩失眠者。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
