北京
在拉各斯一輛破舊的公交車上，車門關不嚴，有人公放Burnaboy，鄰座女人正用手抓著塑料袋里的eba吃。就這種混亂里，我發現自己正在經歷一場小小的情緒崩潰。我離開Gabriel已經三周了，他是個回避型、未確診ADHD、靠著加拿大進口大麻逃避現實的人——那種尼日利亞二十幾歲男人面對經濟緊縮和不敢去做心理治療時的典型選擇。我以為最難的部分已經做完：離開他。可坐在那輛車上，我感覺和沒離開一模一樣。
然后，一個不受歡迎的答案浮上來——因為你離開的是他，你還沒離開你自己。
這句話像一把鑰匙。四個月前我開始做心理咨詢，Dr. Nkechi是我試過的第三個治療師。我好像早就理解了這個理論，只是一直假裝沒聽懂：我們懷念的，從來不是那個讓你焦慮的人，而是你的神經系統早已上癮的模式。情緒不可得的男人之所以讓人上頭，不是因為他有多特別，而是因為你的身體習慣了在不確定中尋找多巴胺，在忽冷忽熱里等待下一次“回溫”的獎賞。那種像坐過山車一樣的波動，反而被神經系統解讀為“激情”。而健康的愛，那種平穩的、可預期的、不讓你猜測的關心，剛出現時，你的身體會報警——太平淡了，太安全了，這不對。
所以離開后的空虛，不是你失去了愛情，是你的神經系統失去了它熟悉的電擊。你戒斷的不是他這個人，而是那種每隔一段時間突然被在乎一下的僥幸感。你人在新的生活里，身體還在等從前的信號。你覺得痛苦，不是因為你選錯了離開，而是因為你還沒教會身體：平靜不代表無聊，安全也不代表不愛。
那輛公交車上的我，終于知道答案了。知道了，不代表立刻不痛，但起碼你不再責怪自己“為什么走不出去”。你不是還愛他，你只是在經歷一場神經系統的退癮。給自己一點時間，讓身體重新認識什么叫安穩。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
