職場里，我們看到總有一類很“精明”的人，他們遇事就會推諉甩鍋，恨不得將自己所有責任都規避掉；但是這種人一旦有機會他們還會搶先邀功，想把所有的功勞都歸功于自己。更可惡的是，當遇到問題時，這種人卻往往不會直面具體問題，常常拉來別人替自己背鍋。這種人總是在精于人情博弈與利益算計之間徘徊，當你認清這類人的行事邏輯，守住邊界、掌握分寸，才能掌握自己的工作節奏，既不內耗也不被人消耗。

一、從“甩鍋”行為看透“甩鍋”背后的心理機制。

職場甩鍋行為的出現通常是因為工作中大家有權責的交叉，同一件事情可能涉及多個人協同配合，也許甩鍋者可能占90%的責任，可能你只有10%的責任，但有些人就是恨不得把問題100%的責任都推到你身上。因為那個人自己從心理層面來講，他不能接受自己一個人處于被批評議論的風口浪尖，于是一定會拉一個墊背的人。

這其實很多時候可能并不是針對你，而是人性的自我保護機制在作祟。按照心理學分析，當一個人在面對失敗和批評時，他的潛意識往往會瞬間啟動自我防御模式，第一時間尋找一個替罪羊來減輕自己的心理負擔。如果你很不幸，成為了這個被他選中的替罪羊，肯定會非常氣憤和覺得不公平。

二、應對“甩鍋”的三層境界。

1、第一層：被動防御——工作留痕。

如果你和你的領導在工作中已經有了矛盾，他們也已經開始事事針對你，那么請你記住這四個字：“工作留痕”。在溝通中避免發語音，也可以減少見面聊天，多用郵件或微信溝通，確保你做的所有事情都是按照他的思路進行的。

但是你也要知道，留痕可以做，但是你每次都要靠甩證據扯皮，也會讓你疲于應付，反而會導致你的職場關系變得越來越差。其實還有更好的辦法那就是——提高站位，降維打擊。

2、第二層：主動出擊——提高站位。

“提高站位”并不是一句空話，而是要求你跳出“誰對誰錯”的事后無效爭論，而是站在項目成功、團隊目標的高度來思考問題。當你的格局從開啟自我保護升級到推動事情發展時，在任何人看來，甩鍋者的行為就顯得格局太小了。

3、第三層：系統思維——重構工作協作的模式。

當你在職場中頻頻被甩鍋，成為欺壓對象時，可能也恰好說明：這可能不僅僅是因為你當時的溝通沒做到位，還可能是你在平時的工作中沒有注意去經營職場關系的緣故。

三、關于職場中“邀功”的真相。

1、邀功本身沒有錯，錯在不當邀功。

在職場中，我們本可以和領導、同事進行良好的溝通，然后再進行工作，或者也可以做了之后適當地向領導“邀功”，讓領導清楚地看到自己的努力。誠然，有效的溝通可以從本質上杜絕我們瞎忙；而適當的“邀功”，本身就是索要一個結果，讓自己的一系列的工作忙碌有所回報。

2、 邀功的智慧。

在職場中，邀功的技巧就是：邀功和匯報一樣，也要講究技巧。一是結論要先行、證據附在后面，即把結論放在最前面，并用證據來支撐你的結論，讓領導明白你到底想講什么；二是要言簡意賅。職位越高的人，注意力時間越短，所以你的話語請務必簡潔，以爭取在最短的時間內抓住領導的注意力。

3、高段位的邀功模式。

給你一個實用建議：跟老板邀功時，請先把整體功勞歸諸于團隊和領導，再巧妙地提到自己的貢獻。不要害怕別人批評你好大喜功，如果你的努力沒被同事、領導看到，那你就該擔心自己的才華是否在職場中被埋沒了。

四、核心策略：從“對抗”到“超越”。

1、建立你的職場“護城河”。

?專業能力：這是你在職場最硬的底氣，沒人能用“甩鍋”就甩掉別人真正的實力。

?工作留痕：它是你面對特殊情況時的保護傘，但也請不要過度依賴這種雕蟲小技。

?好的職場關系：人際關系在于你平時的積累，只有存儲人情，關鍵時刻才有人為你說話。

2、轉變思維模式。

?身份切換，讓自己 從“受害者”到“破局者”轉變，不要太糾結于被甩鍋，而是思考如何推動整個事情如何向前發展。

? 從“對抗”到“超越”：與其和甩鍋者無效糾纏，不如用結果去證明自己。

? 從“被動”到“主動”：主動溝通、主動匯報、主動建立職場邊界。

3、具體實操建議。

?當你面對被甩鍋時：

?冷靜分析事實，不要情緒化回應。

?用數據和事實說話，避免互相人身攻擊。

?必要時適度“工作留痕”，但不要變成“證據收集狂”，這樣只會搞砸你的職場關系。

?面對被人處處邀功時：

?學會適度展現自己的貢獻，讓別人知難而退。

?用“我們”的思維，替代自我保護思維，巧妙突出“我”在工作中的價值。

?把你個人的工作成就巧妙包裝成團隊勝利的組成部分，一榮俱榮，一損俱損。

五、一點思考。

職場中之所以會出現“甩鍋”和“邀功”現象，本質上其實是資源分配和利益博弈的外在表現。真正的高手不是學會如何更好地甩鍋或邀功，而是：

1、建立自己在職場中不可替代的價值。你要知道，當你的價值足夠大時，沒人敢輕易甩鍋給你。

2、構建良性的人際網絡。關系不能一蹴而就而是一個人情投資過程，因此平時就要多積累，關鍵時刻才有人出來為你站臺。

3、保持內心平和穩定。按照幸福的精髓，當一個人內心平和穩定時，這個時候是他最幸福的時刻。所以，不管任何時候，一個人不輕易被外界行為干擾，能夠安靜專注于自己的成長，這樣的人才是真正的智者。

職場上最大的贏家，既不是最會甩鍋的人，也不是最會邀功的人，而是那些能夠持續創造價值、并且讓價值被決策層看見的人。