四川
淺夏嫣然，五月向陽，歲歲525，年年愛己行。
為扎實推進校園心理健康教育工作，落實立德樹人根本任務，引導學生樹立科學的自我關愛理念，培養(yǎng)積極穩(wěn)定的心理狀態(tài)，助力學子潛心治學、逐夢成長，我校2026年“愛己在日常 心安向學海”525心理健康活動周溫情啟幕。
心理老師劉源在國旗下暖心寄語，為校園心理健康周溫情啟幕。他寄語全體學子：愛自己，是接納缺憾、善待疲憊、勇對挫折，不苛責、不沉淪。他倡導大家用心關照情緒，溫柔與自我相伴。
隨后，各班開展了“愛己在日常 心安向學海”主題班會。課上，同學們不僅收到了學校發(fā)的525愛心餐券，還分享了生活中的治愈瞬間，也交流了各自調節(jié)情緒的小妙招：有人靠聽音樂平復心情，有人用運動釋放壓力，還有人說，難過的時候吃一塊甜甜的蛋糕，就能重新充滿力量。在分享與討論中，大家對心理健康有了更真切的理解，班級也成了更有溫度的集體。
校園平臺上，“我心聯(lián)新知”科普展板成了課間最熱鬧的地方。展板用生動的插畫和通俗的語言，解答了同學們日常遇到的許多困惑：為什么緊張的時候會想上廁所？這是身體的“戰(zhàn)斗或逃跑”反應；哭真的能解壓嗎？是的，眼淚能帶走體內的壓力激素；還有“你的姿勢會影響你的心情”“上課偶爾發(fā)呆，其實是大腦在自動修復”……不少師生駐足觀看，一邊看一邊交流，不時發(fā)出“原來是這樣”的感嘆。
手繪微笑墻：一筆一畫，定格快樂
校園廣場上，一面空白的微笑墻吸引了全校師生的目光。心理中心的老師提前畫好了一個個空白的臉部輪廓，邀請大家自由創(chuàng)作，畫出屬于自己的笑臉。
課間時分，微笑墻前總是圍滿了人。同學們拿起彩筆，盡情發(fā)揮創(chuàng)意：有的畫出了標準的治愈系笑臉，有的畫了搞怪的鬼臉，還有的在笑臉旁寫下了簡短的祝福。一張張風格各異的笑臉，一句句溫暖的文字，讓整個校園都充滿了歡樂的氣息。
指尖療愈：在創(chuàng)作中與自己對話
這一周，學校心理中心變成了名副其實的“心靈充電站”。“快樂探索坊”開設了曼陀羅繪畫、自制能量書簽等活動，每天下午放學后向同學們開放。在曼陀羅繪畫區(qū)，同學們不用在意畫得好不好，只用跟著自己的感覺，用色彩和線條表達內心的情緒。在能量書簽制作區(qū)，大家精心設計書簽，寫下對自己的鼓勵和對未來的期許。這些親手制作的作品，不僅讓同學們在忙碌的學習中得到了放松，也讓大家學會了用藝術的方式觀照自己的內心。
暖心護航：家校同心，守護成長
中考、高考日益臨近，為了幫助家長更好地陪伴孩子沖刺，5月22日下午，學校舉辦了“智慧陪考”父母課堂。本次主講嘉賓是綿陽市第三人民醫(yī)院的趙曉燕老師，她結合真實案例，從考前心理調適、親子溝通技巧、科學備考指導等方面，為畢業(yè)年級家長進行了專業(yè)講解。家長們認真聆聽，積極提問，趙老師耐心解答了大家在陪考過程中遇到的各種問題。不少家長表示，這次講座解決了他們的很多困惑，讓他們學會了用更科學、更理性的方式陪伴孩子。
學弟學妹們也用自己的方式為畢業(yè)班的同學們加油。在“加油墻”活動中，同學們在彩色便簽上寫下了一句句真摯的祝福。五顏六色的便簽貼滿了展板，匯聚成一片溫暖的海洋，為正在備考的初三、高三學子們注入了滿滿的動力。
本次心理健康周系列活動，為全校師生搭建了一個關注心靈、交流情感的平臺，也營造了積極健康的校園氛圍。活動雖然已經(jīng)結束，但關愛心靈的旅程才剛剛開始。愛自己不是一句口號，而是體現(xiàn)在日常的每一個選擇里。愿每一位科一學子，都能學會觀照自己的內心，在成長的路上，從容自信，向陽而行。
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