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得了帶狀皰疹怎么辦？

劉伯為了能穿上衣服，給自己自制了一個可穿戴隔離衣架，讓衣服無法直接或摩擦皮膚。

看著他的機(jī)智發(fā)明，其他人都覺得可笑，但醫(yī)生卻笑不出來，因?yàn)橹挥薪?jīng)歷過的人才能懂得這背后的痛苦。

圖源自網(wǎng)絡(luò)

帶狀皰疹有多痛？有人甚至因此進(jìn)了ICU。

這是發(fā)生在高大叔身上的經(jīng)歷，一開始他只是覺得左側(cè)胸背突發(fā)劇痛，結(jié)果一看皮膚上已經(jīng)出現(xiàn)一串帶狀皰疹，朋友說這是“生蛇”了。

最難受的是這個病不止痛，還讓他吃不好睡不好，整個人被折磨的痛不欲生，在家人找來的偏方治療一段時間后，不但痛沒解決，還因此被痛暈。

等人被送到醫(yī)院，已經(jīng)出現(xiàn)休克，而且檢查還發(fā)現(xiàn)急性腎衰、肝衰和糖尿病酮癥酸中毒。不過經(jīng)過及時救治，目前大叔已經(jīng)痊愈出院。

可能看到這有人會疑惑，帶狀皰疹有這么恐怖嗎？

01

約90%的人體內(nèi)

都潛伏著這個病毒

帶狀皰疹其實(shí)是一種由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的皮膚病，每年我國新發(fā)病例就有數(shù)百萬人，更可怕的是，幾乎9成以上的成人體內(nèi)都有這種病毒，而其中近3成的人會在一生中的某個時刻發(fā)病。

帶狀皰疹的典型癥狀就是痛，甚至有些患者在皰疹痊愈后，依然會被疼痛困擾很長一段時間，其實(shí)這是因?yàn)椴《靖腥镜纳窠?jīng)都是痛覺神經(jīng)，神經(jīng)節(jié)結(jié)構(gòu)被破壞后就會引起劇烈痛感。

而帶狀皰疹引起的疼痛主要出現(xiàn)在這3個階段：

? 前驅(qū)期

也就是皮疹出現(xiàn)之前，患處就會出現(xiàn)疼痛，患者還可能伴隨低熱、全身不舒服等癥狀，臨床70-80%的患者會出現(xiàn)這種前驅(qū)期疼痛，持續(xù)時間可能只有2-3天或者一周，甚至更長時間。

? 急性期

帶狀皰疹發(fā)病急性期，在皮疹和水皰位置會出現(xiàn)劇烈疼痛，69.9%的患者會感受到中至重度痛感，持續(xù)時間可能從數(shù)日到1個月不等。患者會出現(xiàn)像被刀割、火燒甚至針刺等強(qiáng)烈反應(yīng)。

? 慢性疼痛

皮疹痊愈后有些患者的痛感仍然持續(xù)，甚至超過90天或者長達(dá)數(shù)年，這種也叫帶狀皰疹神經(jīng)痛，屬于后遺癥反應(yīng)。

經(jīng)常聽人說帶狀皰疹“長滿一圈”就會有生命危險(xiǎn)，其實(shí)從醫(yī)學(xué)事實(shí)角度來說，這種情況非常罕見，因?yàn)閹畎捳钪粫址竼蝹?cè)神經(jīng)，超越身體中軸線的情況幾乎沒有。

醫(yī)生提醒真正要注意的是病毒影響眼部、耳部或大腦等部位，可能引起視力下降、失明或聽障、腦炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

02

患上帶狀皰疹的人，

大多有3個共同特點(diǎn)

雖然很多人體內(nèi)都有這種帶狀皰疹病毒，但不是所有人都會發(fā)病，其實(shí)病毒感染也有偏好人群，這些人中大多呈現(xiàn)3大共性。

1、中老年人

帶狀皰疹患者高發(fā)人群，尤其是50歲以后，隨著機(jī)體免疫力的持續(xù)下降，病毒也會趁虛而入。這也是為什么確診患者中中老年人要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出年輕人群的很大原因。

2、近期免疫力下降

因?yàn)殚L期高壓、焦慮、熬夜，身體極度疲憊，或大病初愈情況下，身體免疫功能處于斷崖式下降，也會給病毒活躍帶來有利條件。

3、患有慢性基礎(chǔ)疾病

臨床發(fā)現(xiàn)帶狀皰疹患者在發(fā)病前大多曾患有心血管疾病、糖尿病或慢肺阻等慢性基礎(chǔ)疾病，這些病雖然不致命，但會不斷降低身體健康狀況，導(dǎo)致免疫持續(xù)下降，給病毒激活提供有利環(huán)境。

《中華流行病學(xué)雜志》中就有數(shù)據(jù)顯示，慢性病患者出現(xiàn)帶狀皰疹的風(fēng)險(xiǎn)為11.9%，是非慢性病患者的2.4倍。而且這些人出現(xiàn)帶狀皰疹后癥狀更重，甚至出現(xiàn)后遺神經(jīng)痛的風(fēng)險(xiǎn)也更高。

03

如何有效預(yù)防帶狀皰疹？

帶狀皰疹如今已經(jīng)成為威脅居民健康的定時炸彈，學(xué)會這些預(yù)防手段，幫你遠(yuǎn)離帶狀皰疹威脅。

1、接種疫苗

接種疫苗是預(yù)防帶狀皰疹病毒的最有效手段，重組帶狀皰疹疫苗的保護(hù)效力高達(dá)97.2%，至少20年內(nèi)不會被病毒侵?jǐn)_，尤其是50歲以上高發(fā)人群建議接種。

2、作息規(guī)律

人體有自我修復(fù)功能，但前提是有良好的睡眠基礎(chǔ)，人體內(nèi)的T細(xì)胞是抵御病毒的重要力量，保證良好的作息，T細(xì)胞的數(shù)量才不會損耗，同時也有助于免疫系統(tǒng)功能維持。

3、合理運(yùn)動

運(yùn)動增強(qiáng)體魄的同時也會提升自身免疫活力，幫助身體抵御病毒入侵，因此日常預(yù)防帶狀皰疹要學(xué)會合理安排運(yùn)動，建議每周可以進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動。

4、戒煙限酒

煙酒都是損害人體免疫功能的重要威脅，研究風(fēng)險(xiǎn)吸煙的人出現(xiàn)帶狀皰疹風(fēng)險(xiǎn)要高出非吸煙者40%，所以為了身體長久健康最好戒煙戒酒。

5、管理情緒

除了身體健康，保持心理健康也是預(yù)防疾病的重要手段，長期被不良情緒影響的人往往生病風(fēng)險(xiǎn)也會更高，建議可以多在日常中通過冥想、深呼吸或者聽音樂等舒緩方式，保證積極的心態(tài)，全方位的維持身心健康，才是遠(yuǎn)離致病風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。

帶狀皰疹并非不可預(yù)防，做好這些預(yù)防措施，從生活中建起健康保障的圍墻，才不會給病毒有機(jī)可乘。

參考資料： [1]《巨疼！會傳染！過度勞累、熬夜或引起這種病》.新華社.2025-9-10. [2]《95%的人體內(nèi)有這種病毒，春季容易被“激活”》 .生命時報(bào).2026-3-26. [3]《給爸媽轉(zhuǎn)存！遠(yuǎn)離“纏腰龍”的這些生活習(xí)慣，簡單好堅(jiān)持》.上海健康播報(bào).2026-1-26.

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