黑龍江
6月中旬了，按往年的節奏，2026年養老金調整通知隨時可能出來。最近有陜西的朋友問我，工齡40年，每月養老金4000多，今年能多領多少？
先交代個背景。陜西2024年末就有310多萬退休人員，今年調整預計還會新增10多萬人受益。根據國家統計年鑒的數據，陜西月人均養老保險待遇大概4522元，在全國算中上水平。
近三年全國的調整比例分別是3.8%、3.0%和2.0%，一年比一年少。但全國比例是平均數，具體到陜西，還得看省里自己的方案。
陜西的家底其實還不錯。
很多人覺得西北省份養老金壓力大，但陜西情況還行。2024年職工養老保險基金收入2043.8億元，支出1671.2億元，當期結余超過370億元，累計結余1567.4億元。參保職工和退休人員的撫養比是3.45比1，全國平均才2.63比1，說明陜西短期內養老壓力相對小，這也多虧了中央調劑制度兜底。
家底厚，調整起來底氣就足一些。但方案該怎么定還是怎么定，每年都是定額調整、掛鉤調整、傾斜調整三塊拼起來的。
先說定額調整，就是每人統一加一筆錢，體現公平。
近三年的標準分別是40元、32元、30元。你會發現，這個數字并不是跟著總調整比例一起往下掉的。原因很簡單，定額調整主要照顧的是中低收入人群，總比例降了，定額這塊反而要保住，不能讓低養老金的人吃虧太多。
再說掛鉤調整，這部分跟你的工齡和養老金水平都有關系。
跟工齡掛鉤這塊，陜西有個特點：特別照顧繳費年限15年以上的人。2023年是15年及以下部分加5元，超過15年的部分每年加2.5元。到了2024年變成8元和1.8元，2025年又變成10元和0.7元。明顯能看出來，差距在縮小，到2025年基本快拉平了，也就是說不管你工齡長短，每多繳一年得到的差距越來越小，更偏向普惠。
跟養老金水平掛鉤，就是按你上一年養老金的一定比例加。近三年比例分別是1.26%、1%和0.52%，大概占總調整的三分之一左右，2025年占比更低了一些。
最后是傾斜調整，專門給高齡老人多加一筆。
截止上年底滿70歲、75歲、80歲的，分別額外加10元、20元、30元，三年都是這個標準，沒變過。道理也好理解：這些老人當年退休時社平工資低，算出來的養老金本身就不高，加上年紀大了開銷也大，多補一點是應該的。
那回到開頭那個問題，工齡40年、養老金4000元，不算高齡的話，近三年分別能漲多少？
2023年：加了157.9元，漲幅3.95%。2024年：加了125元，漲幅3.13%。2025年：加了78.3元，漲幅1.96%。基本就是跟著全國平均水平走的。
如果滿70歲，每年還能再多拿30元傾斜，2025年就是108.3元，漲幅拉到2.7%左右。
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