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2026年高考日前放榜

南海一批學子們蟾宮折桂、逐夢前行

據悉，預計25人突破清北分數線

3人更是提前鎖定保送席位……

他們用不同的方式詮釋著青春的模樣

也展現了南海普通高中多樣化

特色化發展的育人成果

逐夢前行！
南海學子分享學習心得

張姜丨心儀院校：清華大學或北京大學

石門中學學子張姜

回首過往，張姜坦言最大的幸運，就是選擇來到石門中學。他特別感恩遇到了一群循循善誘的老師，交到了一群志同道合的朋友。談及備考，張姜深知其中少不了“婁山關”與“臘子口”。但他從不畏懼，而是以化整為零的智慧去分解困難，一步一個腳印，穩扎穩打地啃下每一塊硬骨頭。同時，他也始終相信積累、歸納與思考的力量，在學習中善用這些武器，把抽象的概念化為具體可感的框架，真正內化吸收，方能行穩致遠。

荊晶丨心儀院校：清華大學或北京大學

石門中學學子荊晶

在荊晶看來，搭建知識框架是她最核心的學習方法。以語文閱讀為例，盡管創新題型層出不窮，看似沒有固定“套路”，但建立多角度的思考方向總能找準答題的著力點。而對于政治、歷史、地理這類學科，她習慣借助思維導圖串聯起各個框目之間的聯系，從而在理解中融會貫通。“錯題不必全抄，筆記不必全記。”荊晶建議，錯題只記錄自己思路“卡殼”的地方，以及那些因非智力因素失分的細節。做筆記時篩選出最有價值、最啟發思維的內容，而非全盤照搬。荊晶一直保持著良好的閱讀習慣，她認為，持續的閱讀不僅能深化思考，更是為作文注入活水、提升深度的絕佳途徑。

盧毅奇丨心儀院校：清華大學

石門中學學子盧毅奇

“石門中學擁有寬松自由的競賽氛圍，能夠讓學子遵從自身節奏規劃時間，深耕熱愛之事。”在盧毅奇看來，競賽學習與文化課學習相輔相成、雙向賦能，解題思辨中錘煉的邏輯能力、鉆研能力均可互通遷移。“一旦篤定前行目標，便要全身心投入深耕。”盧毅奇建議，同學們可結合自身學情，靈活分配競賽與文化課的學習精力，沉心專注做好每件事，終將收獲成長與碩果。

郭俊軒丨心儀院校：北京大學

石門中學學子郭俊軒

郭俊軒沉醉于物理世界的魅力。對他來說，物理競賽從不是枯燥刷題，更像是一場對自然規律的至美探尋。“筑牢文化課根基，穩住學業底盤，方能做到學有余力、深耕競賽。”面對高強度物理競賽集訓與高中基礎文化課的平衡難題，郭俊軒有著清晰的學習思路：高一高二階段要深耕課內學業，緊跟各科教師授課節奏，夯實文化課基礎；備戰競賽期間則要保持高度專注，跳出舒適區，深耕重難點知識。他相信，文化課學習與競賽學習并非零和博弈，而是相輔相成，能夠極大拓寬學習思維，賦能全方位成長。

蒙輝燕丨心儀院校：北京大學

石門中學學子蒙輝燕

作為石門中學首屆港澳班學生，蒙輝燕認為學校的學習氛圍很濃厚——作業任務不算繁重，自由安排的時間較多，只要保持良好的學習習慣，就能事半功倍。“重視預習，回歸課本。”蒙輝燕分享道，理科學習特別要運用教材進行課前預習，這不僅能加深對課堂內容的理解，也能有效縮短完成作業的時間。她建議同學們主動向老師提問，定期鞏固錯題，減輕考前復習負擔；同時注重回歸課本，力求吃透每一個知識點，這樣才能在舉一反三中更加得心應手。

黃淑桂丨心儀院校：清華大學或北京大學

石門中學學子黃淑桂

黃淑桂認為，清晰的規劃、持續的復盤和良好的心態，三者缺一不可。黃淑桂建議，第一，要合理安排學習計劃，把歷次考試題目對應到各個板塊，綜合幾次成績判斷薄弱環節所在，在弱勢科目或板塊上多下功夫，多與老師同學探討；第二，重視積累、整理與復盤——高一高二可以廣泛積累，高三一輪搭建知識框架，文科生可以做思維導圖，但要明確主干，二輪則要抓重點、強化框架和專題，筆記要定期翻閱回顧，形成規律；第三，要學會平衡學習與日常生活，減少沖突，避免過度腦補和自我內耗，要多和老師交流，不僅是學習上的問題，也可以聊生活困惑。

宋韶涵丨心儀院校：北京大學

石門中學學子宋韶涵

高中三年，宋韶涵一直遵循三條原則：勞逸結合、尋根溯源、堅定信心。在她看來，努力不是越多越好，方法和心態才是關鍵。“拒絕假努力，透過現象看本質。”宋韶涵建議，勞逸結合必不可少——不要陷入“越努力越幸運”的線性思維誤區。她始終相信，當下的作息與學習規劃就是自己的最好狀態，再多一分努力若落不到實處，反而可能打破平衡，實現負增長。宋韶涵習慣“尋根溯源”，有意識地去分析每份作業、每個學習方法的本質是什么，判斷是事半功倍還是事倍功半。而在整個學習過程中，她認為起決定作用的是心態——堅信自己長久以來形成的學習方法，堅信自己的理性思維與判斷。

浦文婷丨心儀院校：北京大學

石門中學學子浦文婷

浦文婷回首高中三年，最大的收獲便是意識到學習不僅是知識的積累，更是心態的磨礪。她堅信“厚積薄發”，也深知心態是最終分數的奠基石。浦文婷建議，錯題本盡量用撕貼而非抄寫的方式以節約時間，筆記本則只留存精華；考試時要保持冷靜穩定，不被平時過難的測試打亂節奏，考完后允許自己有一時的失落，調整好后便立即投入錯題的反思，讓周測等小測的效益最大化。此外，她也會在心里給自己樹立一個追逐或學習的榜樣，以此激勵自己不斷向前。

滕天羽丨心儀院校：清華大學或北京大學

石門中學學子滕天羽

談及學習，滕天羽分享了三點心得：一是回歸教材，重視課本基礎知識和概念的掌握，尤其是易錯易混點以及主干知識的延伸，要做到爛熟于心并能及時調用；二是注重思維框架的搭建，形式不拘一格，可以是筆記整理、思維導圖或流程圖，關鍵在于面對不同題目時能夠從中找到解題思路并靈活應用；三是著重培養人文素養——語文方面多積累美言金句，揣摩文字背后的意蘊與情感，提升感知力；英語則要在打好語法基礎的前提下，持續積累詞匯量。

卜天睿丨心儀院校：清華大學或北京大學

石門中學學子卜天睿

高中三年，卜天睿在高考和招飛的雙重磨礪中，練就了內心的從容和前進的勇氣。回望來時路，最打動他的不是某次考試的突破，而是那些細碎的、被愛填滿的日常——父母跨越距離為他送來的那碗湯，老師細致且有耐心的教導與叮囑，學校傾力為他們打造的舒適學習環境……正是這些點滴溫暖，讓他擁有了跌倒后重來的勇氣，和堅定靠近夢想的信念。

張奧杰丨心儀院校：清華大學

石門中學學子張奧杰

“平時當考試，考試當平時。”張奧杰在每次做卷子時都會嚴格限定完成時間——無論是學校的小測還是自己安排的套卷，從不例外。他深知，只有這樣才能在考場上游刃有余，而非臨交卷前還匆匆忙忙地趕題。在他看來，時間規劃在考場上至關重要，其重要性甚至不亞于知識水平本身。而想要交出完美的答卷，絕非“平時隨便寫寫，考試認真規劃”可以達成，必須在平時的每一次訓練中一以貫之地堅持。此外，張奧杰也特別強調保持信心的重要性，高三以來從未進過學校前五十名，但他從未失去對自己的信心，最終在高考中厚積薄發、一舉突破。

李梓航丨心儀院校：西安交通大學

南海實驗學校學子李梓航

在南海實驗學校，李梓航經歷過成績的大起大落，也因基礎題出錯而陷入自我懷疑，但他慢慢鍛煉出了經得住起伏的心。對李梓航來說，最佳的學習方法就是保持自己的節奏，無需因為同學領先于自己便焦慮浮躁，只求攻克自己薄弱科目的知識點，一點一點進步。他還分享了一個緩解情緒的小方法——通過做錯題緩解情緒，在重溫的過程中冷靜分析。

張子烔丨心儀院校：國防科技大學

南海實驗學校學子張子烔

“莫愁千里路，自有到來風。”高三這一年，張子烔有過崩潰、不甘和焦慮，但他努力在日復一日中發現生活中的美好，通過運動等方式進行放松，尋找堅持下去的動力與意義。張子烔表示，高三更多的其實是意志力與心態的比拼，要相信你的老師，一步一步地跟著老師的步伐，做到精準發力而非盲目拼命；學習的節奏至關重要，要張弛有度。

左豪丨心儀院校：中山大學

南海實驗學校學子左豪

在南海實驗學校豐富多彩的生活中，左豪得到了德智體美勞全面發展。各科老師教學方式各有特點，從不同角度提高了他的水平。對于學習，左豪建議，要重視錯題及課本知識點，注重鍛煉思維，多想少算。要適當運動，注意勞逸結合，打球、跑步、散步都是不錯的選擇。考試時注意形成自己的答題系統，舉個例子，英語開考的五分鐘是直接開始做閱讀，還是去看作文，或者是做語法填空，要每一次都一樣，并遵循自己的想法和節奏。

鄒尚栩丨心儀院校：香港科技大學

桂城中學學子鄒尚栩

“敢于去想才能突破，敢于去試才能成功。”回望學習之路，鄒尚栩建議，第一，要注重培養學科興趣——興趣是最好的老師，也是學習路上的原動力；第二，要有敢于質疑的精神，不要認為答案就一定是對的，或者一定是最優解，要敢于打破常規，開拓屬于自己的路；第三，要分科施策，對于語文，可以準備一個筆記本，按板塊梳理基礎知識和考點，收集典型例題，英語要重視口語，形成語感。

周欣楠丨心儀院校：中央美術學院

南海藝術高中學子周欣楠

在南海藝術高中求學的六年里，對周欣楠而言，分數的提升只是成長的縮影。真正讓她受益終身的，是學會了平衡學業與專業，褪去浮躁、沉淀心性。“穩扎穩打，方得始終。”周欣楠建議，第一，要摒棄急于求成的心態，踏踏實實打磨每一幅作品，遇到瓶頸期不要慌，多向專業老師請教，剖析畫面問題、梳理短板，慢慢找準屬于自己的節奏；第二，要及時和文化課老師溝通，制定專屬學習計劃，穩住心態；第三，要相信一路深耕皆有回響，老師的悉心教導和家人的包容支持，都是你堅持到底的底氣。

祝培航丨心儀院校：北京體育大學

南海藝術高中學子祝培航

祝培航的舞蹈之路，是一場漫長且熱烈的自我較量。從剛入學時的不自信，到日復一日地早功晚練，他在一次次煎熬中突破自我、淬煉本心。祝培航建議走舞蹈藝考道路的學弟學妹：迷茫和疲憊是常態，肌肉勞損的酸脹、反復雕琢動作的疲憊，都可能讓你萌生退意，但一定要咬牙堅守。他特別感謝父母的支持，老師的嚴格要求與悉心糾錯，也感謝同學們的并肩拼搏——正是這些溫暖，支撐著他走過了最艱難的日子。三年磨礪，舞蹈改變了他的怯懦，賦予他勇氣與堅持。未來，他將懷揣熱愛，奔赴前路。

一個個成長故事的背后

是南海始終堅持教育優先發展

持續深化教育改革的不懈努力

愿南海學子帶著這份收獲與力量

奔赴更廣闊的天地

逐夢路上，南海始終與你同行！

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備注：區域+年級，如南海區三年級

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來源：南海發布

編輯：25小時

審閱：玉見

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