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7月,這堿性菜要多吃,1通便,2清熱,3補鈣,做包子太香了

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這幾天是真熱,出門買個菜的工夫后背就濕透了。昨天早上去菜市場,看到一個老大爺蹲在路邊賣野莧菜,筐子里裝了滿滿一筐,葉子綠得發亮,一看就是早上剛掐的。我問多少錢,大爺說兩塊錢一把。我本來沒打算買,但看那菜很新鮮,就順手拿了三把。

回家路上我還想,買回來怎么吃呢?干脆剁碎了包包子吧,夏天吃點莧菜,清熱還通便,家里人也愛吃包子。



野莧菜在我們老家叫"人青菜",小時候我媽一到夏天就愛掐這個回來做菜饃或者蒸菜。后來我才知道這菜是個好東西,鈣含量比牛奶還高,城里人還專門花錢買,農村地里到處都是沒人稀罕。



【食材準備】:
面粉600g、酵母6g、溫水300g左右
野莧菜3把、豬肉餡250g(三肥七瘦)、粉條一小把、蔥姜適量
鹽、生抽、老抽、蠔油、香油、十三香、白胡椒粉

【具體做法】:

1、先和面。面粉倒盆里,酵母用溫水化開,分次加進去攪成絮狀,揉成面團蓋上醒發。今天熱,三十多度,面發得特別快,大概半個小時就鼓起來了。

2、野莧菜摘洗干凈,老梗掐掉。這個菜沙子多,我洗了五遍才感覺干凈了。鍋里水燒開加一勺鹽和幾滴油,莧菜分兩批下鍋焯,葉子變軟就撈,一變色就出鍋,時間長了就爛了。撈出來過涼水,然后攥干水分。輕輕壓了幾下把水擠出來就行,不然菜都爛成泥了。

3、攥好的莧菜切成碎末,不用太碎,稍微有點顆粒感更好。



4、調肉餡。豬肉餡放大碗里,加蔥姜末、生抽、老抽、蠔油、十三香、白胡椒粉,朝一個方向攪上勁。老抽少放一點,主要是調顏色,放多了餡發黑不好看。攪的時候分次加一點點水,讓肉餡吸足水分,蒸出來才嫩不柴。我大概加了三四勺水,每次都等攪吸收了再加下一勺。

6、肉餡攪好了,把切好的野莧菜倒進去,淋一圈香油,再加鹽調味。這里有個順序問題,鹽一定要最后放,放早了菜容易出水。上次做素餡就是鹽放早了導致后面出水不好包。所有材料拌勻就行。



7、這時候面也發好了,拿出來揉揉排氣。面有點粘手,撒了點干粉接著揉,搓成長條切成劑子。我切了大概二十二三個,比上次稍微小一點,因為加了肉餡,個頭太大一個就吃飽了。

8、搟皮包包子。我不會捏那種漂亮的褶子,就是最普通的收口包法,不漏餡就行。

9、全部包好放蒸屜里二次醒發,大概十五分鐘。冷水上鍋,大火燒開上汽后轉中火蒸18分鐘。肉餡比素餡要多蒸幾分鐘,確保肉熟透。關火燜3分鐘再揭蓋。



開蓋一看,包子還挺白胖的,拿上一個咬一口,肉餡嫩,莧菜帶點韌勁,挺好吃的。

孩子爸一口氣吃了四個。孩子吃了兩個,把餡摳出來吃了皮剩了一半,也是老毛病了,吃啥都剩皮。

剩下的包了十二三個,涼透了裝保鮮袋放冷凍。早上拿出來不用解凍,直接上鍋蒸十分鐘就跟新包的一樣。配碗小米粥或者豆漿,比外面買的包子放心多了,肉是啥肉、菜洗沒洗干凈自己心里都有數。

這幾天菜市場野莧菜還挺多的,趁這個季節菜嫩又便宜,我打算過兩天再買,繼續包,凍著慢慢吃。過了這個季節想吃都找不著了。

幾把



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