北京
網(wǎng)友問(wèn)：
該怎么去放下這個(gè)許久許久未曾放下的人？時(shí)間太久，久到自己已經(jīng)習(xí)慣了。
咨詢師答：
1. 接受一個(gè)殘酷事實(shí)：你們沒(méi)有你想象得那么相愛(ài)，你們相信有更重要的東西值得代替你們的愛(ài)情果實(shí)。
2. 愛(ài)很久很久亦可說(shuō)明你們不那么相愛(ài)很久很久，否則你們何不在一個(gè)不那么長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)結(jié)合？故而，雙方都可能不愿意承認(rèn)雙方有恨死對(duì)方的地方。
3. 當(dāng)初你們分手說(shuō)明這就是你們當(dāng)時(shí)心智達(dá)到的位置，不可能更高。沒(méi)有必要用現(xiàn)在的你去評(píng)價(jià)和懲罰過(guò)去的你，也不要帶入到過(guò)去的你來(lái)評(píng)價(jià)和膜拜現(xiàn)在的你。
4. “曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云”只不過(guò)是對(duì)昔人戀人的理想化而已，對(duì)昔日戀人的理想化，不排除你把內(nèi)在理想他人和理想自我放置于昔人戀人身上了，故而你念念不忘的，依然是你沒(méi)有意識(shí)到的美好的你，以至于貶低了現(xiàn)在身邊的他人，從而放棄了和他人聯(lián)結(jié)的欲望。
5. “我真放不下TA”這是一個(gè)有效而無(wú)用的信念，就類似于“人是會(huì)死的！”這個(gè)信念一樣有效無(wú)用。不論認(rèn)識(shí)到“我真放不下TA”或者“人是會(huì)死的！”，對(duì)我們都幾乎沒(méi)有什么益處，反而會(huì)失去更多，那就不要去較這個(gè)勁，不要刻意強(qiáng)求放下或者不放下。只要你對(duì)生活本身和大自然充滿好奇，生本能就會(huì)利用時(shí)間解決問(wèn)題。
——袁老師
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