文字 | 劉娜

首發(fā)公眾號(hào) | 閑時(shí)花開

01

前兩天，老朋友小夏給我寫來長長的信，說她老公出事了。

突發(fā)腦溢血，在醫(yī)院昏迷20多天了，還沒有醒來。

除了愛人的突發(fā)病患，令小夏崩潰的還有——

她老公是周末在家加班工作時(shí)出事的，但現(xiàn)在很難認(rèn)定工傷。

事發(fā)的那個(gè)周五，領(lǐng)導(dǎo)給小夏老公口頭交代了一項(xiàng)工作，讓他周六周天回家想想，最好能拿出一個(gè)方案，這樣周一上午例會(huì)時(shí)好討論。

小夏之所以知道這些，是周五晚上她喊她老公休息時(shí)，老公說要趁晚上孩子們都睡了，家里難得這樣安靜，趕緊把領(lǐng)導(dǎo)交代的方案做出來，周六上午還要帶孩子們出去玩。

就這樣，小夏老公周五晚上寫方案到深夜，周六早上4點(diǎn)多又起床修改定稿。

結(jié)果，突然頭暈惡心嘔吐不止，昏迷在書房里。

老公剛出事后，小夏只顧在醫(yī)院又驚又怕，后來還是在醫(yī)生的提醒下，她才意識(shí)到老公是加班出事的，可以申報(bào)工傷。

但。

工傷的認(rèn)定條件要滿足“工作時(shí)間”“工作場合”“工作原因”三要素。

小夏老公前兩項(xiàng)都不符合，唯一能證明“工作原因”的，只有家里電腦上還未修改好的工作方案，上面的“修改保存記錄時(shí)間”，可以證明她老公發(fā)病時(shí)確在加班工作。

領(lǐng)導(dǎo)交代工作時(shí)的口頭傳達(dá)，因沒有微信、釘釘、郵件、通知和文件的書面證明，也不能成為證據(jù)。

這工傷認(rèn)定到底能不能成功，還是個(gè)未知數(shù)。

小夏一邊痛苦地和我說“好人沒好報(bào)”，一邊感慨道：

“他這個(gè)人好就好在太認(rèn)真上，毀也毀在太認(rèn)真上。

尤其是對(duì)工作，領(lǐng)導(dǎo)交代的事兒他總是不折不扣完成，領(lǐng)導(dǎo)說最好周一搞完，你周二搞完還能把你開除了嗎？

他認(rèn)真又急活，還有完美主義傾向，總害怕辜負(fù)別人的期待，結(jié)果別人都好好的，他自己先倒下了。

我們倆老家都在農(nóng)村，好不容易在大城市安了家，還有兩個(gè)未成年的小孩要養(yǎng)，老家父母身體都不好，他要是醒不過來，我要怎么辦？”

愿小夏老公快點(diǎn)醒來，

也盼工傷認(rèn)定盡快批下來。

與此同時(shí)，我腦海里還蹦出這么一句話：

太認(rèn)真的人，命都不太好。

02

這句話，是8年前，我學(xué)心理學(xué)時(shí)，一位德高望重的老師告訴我的。

當(dāng)時(shí)，我處于人生最艱難的時(shí)候——工作上拼盡全力，自認(rèn)為做得盡善盡美，結(jié)果卻被人誣告，陷入孤立無援中；

身體在長期久坐和過度透支中，患上嚴(yán)重的盆腔血瘀癥。

肉身疼痛和精神內(nèi)耗，讓我?guī)捉钟簦麄€(gè)人彌漫著一種擰巴又緊繃的苦相。

“你太認(rèn)真了。”老師說，因?yàn)槲姨J(rèn)真，就在做很多事情時(shí)總想試圖掌控一切結(jié)果。

這種“事情必須……”“他人應(yīng)該……”“結(jié)果就要……”的僵化認(rèn)知，是我痛苦擰巴的根源。

一旦發(fā)現(xiàn)事情不如我所愿，他人不如我所想，我就會(huì)在失望崩潰的巨大落差里，陷入挫敗感和毀滅感。

然后產(chǎn)生更深切的焦慮和內(nèi)耗，以更加偏執(zhí)的認(rèn)真不斷復(fù)盤和回憶，試圖修改事情的結(jié)果。

既定事實(shí)的結(jié)果無法修改，我就陷入“為什么這樣”“都怪我不好”“別人都要看我笑話”的自我審查和自我攻擊里。

如此惡性循環(huán)。

我就在緊張、焦慮和追求完美主義的強(qiáng)迫癥里，陷入“害怕失控，又不斷失控”應(yīng)激反應(yīng)，直至最后工作沒做好，身體也垮掉。

小夏的老公何嘗不是如此。

因?yàn)榭傁霛M足領(lǐng)導(dǎo)的期待，所以才要在焦慮和緊繃中加班加點(diǎn)完成領(lǐng)導(dǎo)隨口交代的工作；

因?yàn)椤白霾缓镁陀X得自己一無是處”的完美主義，讓他深夜寫好大致方案后還不滿意，還要凌晨起床再次修改；

因?yàn)橄胍鱾€(gè)方面都表現(xiàn)得周全，所以他一邊加班一邊還想著對(duì)孩子們的承諾，拼命壓榨自己來保證所有事情不失控。

結(jié)果最后工作沒有完成，他自己也躺進(jìn)ICU里無法照顧孩子們……

他是個(gè)好人。

但他“太認(rèn)真”的執(zhí)念，還有這一執(zhí)念下對(duì)自己趕盡殺絕的殘忍，讓他在過分負(fù)責(zé)和過度透支中，被命運(yùn)扼住了喉嚨，陷入“命不好”的詛咒。

這就是“太認(rèn)真的人，命都不好”的真相：

“我執(zhí)”太重，福報(bào)落空。

其實(shí)呢。

人間諸事，不過是因緣合和的產(chǎn)物。

在“我”能抵達(dá)的人力之外，還有無數(shù)無常的人事物，影響著事情的結(jié)局。

舉個(gè)殘忍的例子：

小夏老公如果沒有出事，他加班加點(diǎn)寫出的方案，可能也會(huì)因?yàn)橹芤粏挝煌蝗挥猩霞?jí)視察，例會(huì)沒法開，而派不上用處。

就像《長安的荔枝》里，李善德九死一生拿命運(yùn)回的嶺南荔枝，貴妃只是拿手碰了碰，并未食用一樣。

小人物的自知之明，便是懂得：

我其實(shí)沒那么重要，所以凡事不要太認(rèn)真。

鑒于此，我還要和朋友們分享三個(gè)“不執(zhí)著”的心法——

03

◎第一，戒“過度用力”，要“巧妙用心”。

領(lǐng)導(dǎo)交代你一項(xiàng)工作，你像小夏老公那樣，周末不休不眠壓榨自己做完了，叫“過度用力”。

但如果你在心里大致列個(gè)提綱，周一例會(huì)時(shí)和領(lǐng)導(dǎo)說“領(lǐng)導(dǎo)，我想了想，覺得還是要給你匯報(bào)一下看是否可行我再動(dòng)筆，如果您覺得可行，我這周就整理出來，我的方案是這樣的……”

領(lǐng)導(dǎo)聽后很受用，你的方案也有領(lǐng)導(dǎo)欽點(diǎn)的功勞，你根本不用加班累倒自己，就算累倒了也是在單位加班累倒的，認(rèn)定工傷沒跑……

這就是“因用了心，而會(huì)使巧勁兒”。

過度用力和巧妙用心最大的區(qū)別不是拍馬屁，而是在給別人和自己的留白里，給正在發(fā)生的事情留余地，也給水到渠成的因緣合和等來天時(shí)地利。

這就是為啥有些人看似毫不費(fèi)力卻能成事的真相：

他用了心，并在順勢而為中拿到結(jié)果。

◎第二，在“因上努力”，于“果上隨緣”。

我38歲之前的人生，之所以充滿苦相，除了出身貧寒根基薄弱，最根本的原因是：

對(duì)結(jié)果過度執(zhí)著。

歷時(shí)一周做一篇深度調(diào)查，到編前會(huì)上被領(lǐng)導(dǎo)槍斃了，我就會(huì)痛苦很多天；

被讀者叫好的系列報(bào)道，拿去報(bào)“好新聞”結(jié)果沒評(píng)上，我又覺得人間不值得；

就連對(duì)家人對(duì)小孩，我已經(jīng)掏心掏肺了，他們還是不如我所愿，我就痛苦懷疑人生……

直至后來，我漸漸悟出：

人間諸事都非一因一果的非黑即白。

在我這個(gè)“因”之外，還有很多“因”左右著那個(gè)“果”，我做好自己這部分即可，我才漸漸平和起來。

這就是“心理彈性”：

我盡力而為，結(jié)果順其自然。

◎第三，少“自我苛責(zé)”，多“自我關(guān)懷”。

我們都愛說“一定要愛自己”。

愛自己是需要能力的。

什么能力？

自我關(guān)懷、自我溫柔的能力。

當(dāng)焦慮來襲時(shí)，失誤發(fā)生時(shí)，壓力爆發(fā)時(shí)，外人對(duì)你指指點(diǎn)點(diǎn)時(shí)，你是在絕望崩潰中聯(lián)合別人攻擊你自己，還是慢慢放松下來，像關(guān)心最愛的人一樣關(guān)心自己，決定了你愛自己的能力。

當(dāng)你無論發(fā)生什么事情，都能給自己肯定、抱持和鼓勵(lì)時(shí)，你才擁有了愛自己的能力，你才會(huì)在“自愛，沉穩(wěn)，而后愛人”的正向能量和磁場里，積福報(bào)，得好運(yùn)。

這，才是我最想和朋友們分享的：

改命，從改心開始。

太認(rèn)真的人，命都不太好。

但漸漸開悟的人，會(huì)有福報(bào)。

愿你如是。

周二安好。

感謝你讀到最后。

娜姐福利

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閑時(shí)花開（ID：xsha369）：作者劉娜，情感專欄作家，文藝也理性，溫柔也死磕。文中圖片來自網(wǎng)絡(luò)和作者AI制作，特此說明。