認識無戒老師，是在幾年前的簡書。那時，我被她燦爛的笑容所吸引。之后，無戒這個名字一直貫穿在我的生命中。

我一直跟著她，她不僅教寫作，還教學員怎樣更好地生活。她總說：“寫作即是生活，生活即是寫作。”

學會生活，就一定會寫作。她想讓我們每個人不要脫離生活而活，活到生活中去，生活得更好。她是這樣做的，也讓我們這樣做。

最近我讀了她的一本新書《寫作破局》。在書里，我看到了另一個無戒。

曾經的她悲觀厭世，自卑，脾氣暴躁，與我所認識的樂觀，陽光，正知正念，熱愛生活的無戒，完全是兩個人。

她在書里分享了自己如何通過寫作，改變自己，重啟人生，過上了自己想要的生活。她成了作家，成了寫作指導師。她在書中寫道：“你的困境，可以用寫作打破！”

讀這本書時，我有時讀上一句，就能猜到下一句是什么。讀了她的這么多書，唯獨這本書閱讀起來速度很快，有一種自己寫給自己的感覺。

我把這種感覺分享在了寫作群里，無戒老師說證明是原創。對的，我跟了她好多年，她把自己所有的東西都教給了我們。

我們成了千千萬萬個她，也成長為了更好的自己。影響是深遠的，也是延續的。

我一直覺得我與她的相遇，是未來寫好的劇本。我們因寫作結緣，如果不是我要寫作，就不會下載簡書，也不會遇到無戒老師。相遇是必然的。

又不只是寫作，兩個相似的靈魂相遇，一個靈魂療愈了另一個靈魂。相遇是帶著使命的。

01

破枷鎖，找回本我

我開始疲于這樣的生活。

有一天，在回家的途中，我的腳步突然慢了下來，陷入了沉思。我問了自己一個問題：我是誰？我應該成為誰？

我發現我還是我，只是現在的我，而我沒有了快樂。突然間，就懷念小時候的自己了。

小時候的自己，勇敢，調皮，叛逆，膽大，天不怕地不怕，還會同男孩子打架。肆意且自由，“唯我獨尊”。可是為什么小時候的自己消失了。

我發現自己在忙著長大。 忙著與社會建立鏈接，忙著得到社會的認可，忙著想要快速成長。

學會了隱忍，學會了吞掉委屈，學會了討好別人，逆來順受。總以為這樣是對的，告訴自己這就是生活。

明明做了自己認為該做的事情，結果總是不盡人意。越努力，似乎越痛苦，越迷茫。慌亂，自卑，懦弱，不再自信，生命狀態越來越糟糕。

難道這就是生活的意義嗎？

我懷疑這樣的生活方式是錯的，可是身邊的人都在過著類似的生活。他們似乎過得很滿意，可我不愿意。

不愿意自己努力盡心地維護著別的什么，而丟失了自己。

因為我不快樂，第一次有了想要做回自己的念頭。

我開始實驗，讓自己重新長出了棱角，想要以本我的狀態重新試探這個世界。我做得小心翼翼，又很堅定。

我發現自己的改變，并沒有打破一直所維護的，自己反而越來越好。

《寫作破局》這本書的第四部分，有關于“本我”的主題。

書中寫道：“寫作者的首要目標應該是通過寫作解決自己生活中的問題，通過寫作梳理人生，探索生命，對話靈魂，找到本我，把自己從當下的困境中解救出來。”

作者無戒老師用自己的親身經歷，并用自己的經歷在學員，在向她求助的其他人身上驗證了自己的理論。

她是對的。我在她的身上，在這本書里印證了自己的想法。

她說不只是寫作者，任何一個人，都可以通過寫作梳理，找到本我，把自己從當下的困境中解救出來。

先找到自己，成為自己，才能真正扎根生活，把自己打造得如璞玉一般。才會不討厭自己，喜歡自己，更好地做自己。

生活的意義原本不是丟失自己，而是用本我活得熠熠閃光。

02

破原生家庭，讀懂親情

我一直覺得母親重男輕女，是不愛我的。盡管我是家里唯一的女孩子。

從我記事起，就一直在干家務。我記得我讀二年級時，母親讓我擦玻璃，附近的朋友們找我玩時，我媽趕走了她們，讓我繼續擦玻璃。

我們這里是北方，春節是很冷的，玻璃上結著厚厚的霜花。春節前也要擦玻璃，都是我幫母親擦，年年如此。

春節前，除了擦玻璃，還要幫忙洗衣服，收拾家里。后來家里條件好了，有了地板，除夕那天，我還要擦地板。

現在我成了家，我一直不喜歡做家務，擦玻璃。

我記得有一次大姨來我家，問我母親愛不愛我。我說不愛。我說這句話的時候，帶著恨。母親一旁紅著眼，我不管這些。

大姨說母親不愛我的話，我怎么會長這么大。她說的話，我無法反駁。她說母親不容易，要理解母親，我點著頭。可我心里依舊覺得母親是不愛我的。

無戒老師在《寫作破局》里又提到她和她奶奶。

她覺得她奶奶不愛她。直到她爺爺去世，她回去，看到了奶奶。她奶奶關心她，她想到了奶奶曾經給她弄零食吃。她意識到她的奶奶其實是愛她的。

我一下子想到了母親。想到了很多小細節，發現母親也是愛我的。

我們這里集市時，她會記得給我買粉色的頭紗，我讀高中時，她知道換季給買涼鞋。她不是不知道我的怨氣，她曾對我說過我不容易，也讓我去玩過。

我很小的時候同母親睡一床被子，她撫摸著我的臉，不說話。現在我有了女兒，我也會撫摸著女兒的臉不說話。原來是愛。

現在的網絡總是會講到原生家庭的傷害，很多人知道了“原生家庭”這個詞。更多的人在得知這個詞后，反而在創傷里走不出來。

其實，比起無限放大這種創傷，不如用《寫作破局》這本書里的建議，用書信和父母對話。

“通過寫信解決與父母之間的問題，當關系得到緩和，過去的創傷也會隨著時間的推移逐漸淡化，直至完全消失。這樣我們便能放下心理包袱，重新開啟美好的生活。”

相比于面對面交流，文字更有感染力，所蘊含的情感也更為充沛，更能觸動人心。

用寫信的方式不僅可以經營親情，還可以經營愛情，友情，其他情感。用書信和孩子深度溝通，用書信梳理關系。

今晚，我要給母親寫一封信，告訴她，我愛她。

03

破執念，我手寫我心

第十期寫作課開營后，群里布置了一個作業：如果有人告訴我沒有寫作天賦，我該怎么應對。

有的人寫作，是為了圓一個出書夢，有的人寫作，是為了當作家。我是后者。

我一年級的暑期作業，有一道腦經急轉彎：畫畫的叫畫家，跳舞的叫舞蹈家，為什么寫文章的叫作家？

第一次聽到作家這個名字，感覺很新鮮，很好奇。一年級只有看圖寫話，哪里懂什么是文章，還以為要寫一輩子的看圖寫話。

我趕緊跑去和父親說：“爸爸，我以后要寫很多的文章，我長大后要當作家。”

父親告訴我：“不是人人都可以當作家。當作家很窮，生活也不穩定。”

那個年代的父母，經歷過貧窮，日子過得艱苦，只想子女以后有安穩日子。

可我就是想當作家。我覺得作家這個職業神秘又光彩，夢想在小小的身體里開始發了芽。

長大后，我真的開啟了寫作。

如果，突然有一天，有人告訴我沒有寫作天賦。換做以前的我，一定會自我懷疑，會深信不疑，最后放棄。

可是在無戒老師的影響下，我不會這樣做。我第一反應反而是，能說這種話的人，一定不是一個很好的人。

我不會去反駁，而是用行動去證明自己。行動可以對抗惡意的語言。

有人很詫異地問我：“寫作還需要學習嗎？”我的經驗告訴我：人人都會寫，人人都會表達，可是寫作需要系統的培訓。

如果把寫作比喻成一種技能，一種職業，問題就明了了。

無戒老師的方式與別人的不同。她不是教模式，沒有條條框框。她挖掘每個寫作者的潛能。她的教學理念是：“我手寫我心。”

每個人都是獨特的，每個人都有自己的風格，都能寫出自己的專屬作品。

在無戒老師的指導下，我的小說《后遺癥》簽約微信讀書平臺，散文《皆是過客》收錄于散文集《人間星河》，紙質版，春節過后開始出版。

《人間星河》這本散文集，還有其他寫作者的作品。她讓每一位寫作者只做自己，寫自己的作品。

“我手寫我心”指導理念，在我跟了她幾年后，更加理解它的意思。寫作是一個慢過程，我要持續地寫，寫出更多自己的作品。我已經在成為作家的路上。

04

保持正知正念

很多人對寫作是有誤解的，認為寫作一定要去當作家，其實寫作可以有很多種，不單單是為了成為作家。否則，寫作就失去了意義，人人都不想動筆了。

這是一個文明的時代，需要用文字來傳遞。人是一種高級的情感動物，更需要用文字來傳遞感情。文字，寫作，不管在什么時候，都特別重要。

用寫作探索內心，挖掘出自己從未察覺的情感與力量。

用寫作梳理人生，用文字胃口混亂地生活建立秩序，看清自己的來路與去向。

用寫作療愈創傷，在書寫中讓沉重化為輕盈，安放過往，達成和解。

用寫作突破困局，轉換思維，發現契機，撬動現實改變。

用寫作重啟人生，最終，不僅學會了寫作，也重新塑造了一個嶄新的自己。

寫作的終極導向——正念書寫，修正思維。

你會發現，無論遇到生活中的任何事情，都能發出正知正念，輕松破解生活中的任何困局。

我在朋友圈寫了一首詩：

這一天

我決定找回自己

做一個溫情的人

寫有溫度的文字

我有義務讓世界變得更好

這是寫作的加持，不僅是我，而是我們。寫作讓我們變得越來越好，我們發愿要用文字創造更美好的世界。

05

寫在結尾，一個感動

在《寫作破局》這本書里，我發現了一個應該被任何人知道的事情，是關于無戒老師的。

無戒老師在寫《寫作破局》這本書時，她停掉了自己的小說，隔絕了生活中的一切。不寫作，意味著她零收入，還要支付公司每個月幾萬元的支出。

我在讀到這里的時候，特別的感動，對她生出了敬佩之心。

我寫這部分，并不是為了煽情。只是覺得她的真心值得被每一個人看到。

她通過寫作，過上了自己想要的生活，也希望通過自己的力量，通過文字，讓每個人都過上自己理想的生活。

所有的被看見，不是因為被看見，而是注定要被看見。

當你讀到我的書評，知道了《寫作破局》這本書時，你的未來在向你求救，你是時候重啟自己的人生了。

-作者簡介-

容音，80后寫作者，山西人。代表作散文《皆是過客》收錄于散文集《人間星河》，授權無戒學堂和山東畫報出版社出版。小說《后遺癥》簽約微信讀書平臺。榮獲無戒學堂《一半詩意，一半煙火》書評二等獎。

新書上線了。

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