張雪峰的意外猝死，只有熱度，沒有警醒

41歲的張雪峰突然猝死，引發很多人感慨，除了嘆惜他的英年早逝之外，關于如何自我保護和健康的問題再次成為人們熱議的話題。因為張雪峰生前最后一條朋友圈，仍在打卡跑馬拉松，所以很多人認為，張雪峰不愛惜自己的身體，拿生命健康當耗材，最后得不償失。

每每看到年輕的逝者，每個人都會聊發感慨，只不過，感慨歸感慨，不過是三分鐘熱度而已。感慨完了，該干嘛干嘛，該熬夜了熬夜，該胡吃海喝還胡吃海喝，該耗還是耗。熱度一過還是依然故我，仍舊拿健康拼明天。

張雪峰生前，肯定也有過類似的感慨和自省，雖然他此前也曾提及生死問題，那不過是談笑而已，當一個人健康的時候，從不會感覺生死距離自己很近。

張雪峰2025年春節，給員工放了23天的長假，2026年又放了22天的長假，而且還是一分不少的帶薪休假。包括在高考結束后的淡季，他也動輒給員工放長假。由此可見，張雪峰是非常注重員工休息的，不想把自己的公司搞成疲勞戰術。

對員工很寬容的張雪峰，卻對自己很苛刻，作為公司的創始人，手下有一大幫子人跟著他干，所以他身上的壓力可想而知，當員工可以安心休息時，他還要沒日沒夜的復盤、搞方案、籌劃公司的發展方向等，公司誰都可以放松一下，唯獨他不能放松一刻，對他而言，一年365天恐怕都是五加二和白加黑。

沒有人不知道生命健康至上，張雪峰當然也明白，他也知道自己上有老下有小，是家里的天，家里家外都要依靠他，但很多時候，道理是道理，做事是做事，但對愛拼的人來講，一旦上緊發條，就很難再松弛下來，如果沒有這個勁，張雪峰也不會有今天的成功。

對一個計劃要成功的人來講，當他決定要拼的時候，生命健康的排序基本上就靠后了。任何一個年輕的生命凋亡，留下的只有短暫的感嘆，其它留不下一絲一毫。熱度一過，沒人會記住張雪峰，因為明天可能還有李雪峰，王雪峰，感嘆完了，該干嘛干嘛，該耗還是耗。

人只要拼搏，想要取得成就，就必然會陷入長期的焦慮、緊張與內耗，會促使身體持續分泌皮質醇、腎上腺素等“壓力激素”，為急性心梗埋下致命隱患。

張雪峰那么聰明的人，怎能不知道生命健康之寶貴，怎會不明白這個淺顯的道理？張雪峰身價早已數億計，財富自由都冒煙了，大保健、小保養、科學喂養等，方方面面都不會委屈自己，對健康重要性的認識比一般人更深刻，比絕大多數人都明白如何對自己好，而且在平時大概率也有相對穩定的保健醫生。

但是，對于愛拼的人來講，一旦上緊了發條，就很難再松弛下來，如果沒有這個拼勁，張雪峰也不會有今天的成功。而且對一個計劃要成功的人來講，當他決定要拼的時候，生命健康的排序基本上就靠后了。

生命至上，健康第一。這個淺顯的道理誰都懂，但世間就是如此，越是簡單的道理，做起來越是困難重重。而且要想獲得巨大的成功，往往也要付出更寶貴的東西。

所以，無需為張雪峰感傷，沒用，這是宿命。跑馬拉松也不是原罪，即便不跑馬拉松，也未必能躲得過，生死大事，一切都是劫數，天注定。