山東
張雪峰為啥離世的，是他在辦公室跑步倒地后很久才被發(fā)現(xiàn)
大家都在午飯后午休小睡，就他自己去做激烈動(dòng)作，其實(shí)跑步倒也沒啥問題，關(guān)鍵是這個(gè)配速太夸張了吧
看了他幾天前的視頻，他基礎(chǔ)配速是每小時(shí)12公里
但是跑了一會(huì)嫌棄難度不夠大，非要用馬拉松世界冠軍，基普喬格的配速，每小時(shí)20公里。
跑步機(jī)，說個(gè)不好聽的，就是跑死機(jī)！室內(nèi)就干室內(nèi)的事，跑步是室外，就到天地室外活動(dòng)！有突發(fā)事件，室外能有人看到。
跑的特別快的時(shí)候，突然停下來，這種動(dòng)作才是最危險(xiǎn)的，因?yàn)樾呐K正在快速的運(yùn)動(dòng)，突然一下停下來，血管就會(huì)收縮，特別的就是巨大哎，然后特別危險(xiǎn)，正常應(yīng)該是慢慢的把速度降下來，慢慢的停下來
運(yùn)動(dòng)不是萬能的。尤其是青年時(shí)期沒有經(jīng)歷過高強(qiáng)度極限運(yùn)動(dòng)的人，更不要在中年以后進(jìn)行大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)！
看視頻，他的嘴唇是紫的。 我有個(gè)朋友，也在做一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)蠻激烈的，我們都勸她悠著點(diǎn)，但自己感覺良好加上別人的夸贊，讓她無法自拔，直到后來身體出現(xiàn)狀況。 其實(shí)過度鍛練也是透支生命。
張雪峰是累出事的，之所以累，是因?yàn)樗２幌聛恚酝２幌聛聿皇清X的問題，而是他擔(dān)心后面強(qiáng)者取代他，因?yàn)樗氤蔀橛篮愕淖钜鄣囊活w星……無人能夠取代!
身體不好，就鍛煉身體，不想讓網(wǎng)友和粉絲看不起
另外，粉絲把張老師捧得很高，既給了他動(dòng)力又無形中給他增添了很大的壓力，所以只能咬著牙前行
他是教育界的名師，但卻是一個(gè)養(yǎng)生保健調(diào)理上的小白，常年的勞累、熬夜、重口味、沒正常的作息等等一系列負(fù)能量把他本就超負(fù)荷的心臟沒有去保養(yǎng)調(diào)理，而是用更傷損的跑步讓心臟的病理改變重上加重！結(jié)果悲劇發(fā)生了！心臟自身調(diào)節(jié)不過來只好亂來了！如果張導(dǎo)師哪怕懂得一點(diǎn)養(yǎng)生保健知識(shí)，如果公司有人時(shí)常提醒告誡他！
如果他的妻子都能好好愛護(hù)他，讓他別這樣累這樣拼，還能把熱氣騰騰的飯菜端在他面前，如果再多些如果……肯定不會(huì)發(fā)生這樣的悲劇啊！
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