張雪峰為啥離世的，是他在辦公室跑步倒地后很久才被發(fā)現(xiàn)

大家都在午飯后午休小睡，就他自己去做激烈動(dòng)作，其實(shí)跑步倒也沒(méi)啥問(wèn)題，關(guān)鍵是這個(gè)配速太夸張了吧

看了他幾天前的視頻，他基礎(chǔ)配速是每小時(shí)12公里

但是跑了一會(huì)嫌棄難度不夠大，非要用馬拉松世界冠軍，基普喬格的配速，每小時(shí)20公里。

跑步機(jī)，說(shuō)個(gè)不好聽(tīng)的，就是跑死機(jī)！室內(nèi)就干室內(nèi)的事，跑步是室外，就到天地室外活動(dòng)！有突發(fā)事件，室外能有人看到。

跑的特別快的時(shí)候，突然停下來(lái)，這種動(dòng)作才是最危險(xiǎn)的，因?yàn)樾呐K正在快速的運(yùn)動(dòng)，突然一下停下來(lái)，血管就會(huì)收縮，特別的就是巨大哎，然后特別危險(xiǎn)，正常應(yīng)該是慢慢的把速度降下來(lái)，慢慢的停下來(lái)

運(yùn)動(dòng)不是萬(wàn)能的。尤其是青年時(shí)期沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)高強(qiáng)度極限運(yùn)動(dòng)的人，更不要在中年以后進(jìn)行大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)！

看視頻，他的嘴唇是紫的。 我有個(gè)朋友，也在做一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)蠻激烈的，我們都勸她悠著點(diǎn)，但自己感覺(jué)良好加上別人的夸贊，讓她無(wú)法自拔，直到后來(lái)身體出現(xiàn)狀況。 其實(shí)過(guò)度鍛練也是透支生命。

張雪峰是累出事的，之所以累，是因?yàn)樗２幌聛?lái)，之所以停不下來(lái)不是錢(qián)的問(wèn)題，而是他擔(dān)心后面強(qiáng)者取代他，因?yàn)樗氤蔀橛篮愕淖钜鄣囊活w星……無(wú)人能夠取代!

身體不好，就鍛煉身體，不想讓網(wǎng)友和粉絲看不起

另外，粉絲把張老師捧得很高，既給了他動(dòng)力又無(wú)形中給他增添了很大的壓力，所以只能咬著牙前行

他是教育界的名師，但卻是一個(gè)養(yǎng)生保健調(diào)理上的小白，常年的勞累、熬夜、重口味、沒(méi)正常的作息等等一系列負(fù)能量把他本就超負(fù)荷的心臟沒(méi)有去保養(yǎng)調(diào)理，而是用更傷損的跑步讓心臟的病理改變重上加重！結(jié)果悲劇發(fā)生了！心臟自身調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)只好亂來(lái)了！如果張導(dǎo)師哪怕懂得一點(diǎn)養(yǎng)生保健知識(shí)，如果公司有人時(shí)常提醒告誡他！

如果他的妻子都能好好愛(ài)護(hù)他，讓他別這樣累這樣拼，還能把熱氣騰騰的飯菜端在他面前，如果再多些如果……肯定不會(huì)發(fā)生這樣的悲劇啊！