《不內耗》深度讀書-星火燎原 2026.4.7

《不內耗》-星火燎原 2026.4.7

昨天晚上進行了《不內耗》的星火燎原深度讀書，我們開始讀第6章。在第6章里面的第1節，作者把很多事情歸結為一個人的自卑，并且告訴我們自卑有很多現象，比如說表現驕傲自負也是自卑，表現退縮不前也是自卑。我其實個人不是很認同這個點，因為我覺得這個是心理工作者，特有的一個解釋。如果我們都這么看，那你會發現什么事都是自卑了，這就顯得很搞笑。

但是昨天呢我們就此聊起了冷暴力這個問題。

“冷暴力”和“母性”這兩個詞兒做了一個對比，昨天月月和之乎者也的那個對話，是其中的一個非常的片段。

月月說，如果她在認真談到某一個事的時候，容易情緒上頭，在這個時候呢，如果對方回避了，她就會更加怒不可遏，這個其實就是冷暴力。

正因為出于對“冷暴力”的深惡痛絕，所以我們就在想，如果人人有“母性”該是多好，那到底什么是“母性”呢？過去我們都在談這個詞，大家也覺得挺搞笑的。而沒有深入的去從行為的層面去界定“母性”的表現，昨天晚上呢，我們就產出了“母性”的三個行為特征。

第1個就是要有回應。我們就以讀書會里面常出現的情況為例，你看大多數人他其實就是不回應的，這實際上就是一種冷暴力，這非常可怕，也非常可惡，也很可恨。

第2個則是回應的態度要認真。是認真而不是敷衍啊，這個是另一方是能夠感受得出來的。我們現在看到有很多大家覺得虛情假意的所謂的情商高，那就是因為對方是敷衍的。雖然都很客氣，都很禮貌，但它不真實。

第3個是懂對方。這個懂可太關鍵了。它是對對方一種微妙自卑的了解，但除了了解之外，還是接受的和接納的，而不是去用鋒利的語言把對方刺傷。

我們把這三個給它理清出來了之后，大家覺得的確，這就是可以可以非常清晰的辨別了。

在昨天的開始呢，我們談到了一種形式，叫做覺察日記，或者是感恩日記。這個非常搞笑，回憶起20年以前的這個月份-4月，我在訓練的項目里面所做的這種感恩日記，班主任就把她們也一直在做的給大家分享。

我說班主任，那不如你直接感恩一下我們，班主任很不好意思。

我對此的一個感受是：這是一個不錯的形式，但是這個不如我們自己來做，就是記錄自己每天的一些關鍵的小事就可以了，而而要防止被別人成為來運營和管理我們的一種工具。我總是覺得作為一個成人，為什么總是要被被別人去管理和運營呢？

這就是我們昨天三個小時。星火燎原深度讀書的精彩的部分，我也這樣把它的記下來，然后留作未來回顧，那該是多好玩啊。

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