近日，拉薩市舉行中小學“健康第一”體質強健工作推進會，標志著拉薩市正式按照教育部2026年學生身心健康工作最新要求，全面落實“每天校內外體育鍛煉不少于2小時、課間延長至15分鐘”的規定。
拉薩市將持續深入實施學生體質強健計劃，牢固樹立“健康第一”的教育理念，推動新時代學校體育工作高質量發展，為青少年健康成長筑牢根基。
全面啟動落實——
每天鍛煉不少于2小時
在拉薩北京實驗中學的操場上，身著運動服的學生們正展示足球基本功，部分同學還參與了趣味足球游戲。一旁圍觀的同學不時自發鼓掌，加油吶喊聲此起彼伏。羽毛球、排球、網球、匹克球等場地上，同學們也玩得不亦樂乎。
拉薩北京實驗中學初二學生卓嘎說，她平時很喜歡打羽毛球，偶爾也會參加網球課程，每天的體育鍛煉時間能達到2小時以上。
拉薩北京實驗中學校長梁新表示，長期以來，拉薩北京實驗中學始終緊扣新時代學校體育工作要求，牢固樹立“健康第一”的育人理念，不折不扣落實“每天鍛煉2小時”工作部署，立足學校辦學實際，依托“三階融合課程”，以體育課為主體，結合藝體類校本課程、實踐課程，在校園內構建起常態化、特色化、全員化的校園體育育人模式，朝著以體育筑基、以體育潤心、以體育育人的目標，全力守護每一位學生的健康成長。同時，依托受援學校北京援藏優勢資源，學校積極搭建交流平臺，主動參與區內外體育賽事與交流活動，以賽促練、以交流促提升，切實增強學生體質，錘煉意志品質。各類體育賽事的開展，讓拼搏進取的體育精神，深深融入校園文化血脈。
“學校重視體育健康課程，尊重學生個體差異，針對不同學生特點，打破傳統體育教學模式，根據學生興趣特長，在高中階段開設涵蓋球類、田徑、武術等多元體育項目，在體育課上實現自主選課，分項走班教學，讓每位學生能擇己所愛，練己所長，因材施教，極大提升了學生的運動熱情。”拉薩北京實驗中學副校長曹小梅說，為豐富體育教學內容，培養學生運動習慣和團隊精神，學校開設了豐富的校本課程與社團課程，其中涵蓋趣味籃球、匹克球、網球、燃脂操、體育舞蹈等十余種特色課程，課外體育活動有序開展、精彩紛呈，同時為各項賽事作好了充足準備。從課堂教學到課外拓展，從校本研修到專項訓練，學校全方位、全覆蓋落實體育鍛煉要求，讓體育育人更有深度、更具特色。
拉薩市城關區教育局黨組副書記、局長王宗堂表示，青少年健康是民族昌盛、國家富強的重要標志，學校體育是立德樹人、培根鑄魂的基礎性工程。抓好學校體育工作，既是貫徹落實上級決策部署的政治任務，也是回應群眾期盼、辦好人民滿意教育的民生工程。
課間15分鐘——
學校玩出新花樣
聽到下課鈴聲響起，拉薩市墨竹工卡縣扎西崗鄉南京希望小學的孩子們立馬奔向操場。校園里的籃球場、足球場到處是孩子們跳繩、打籃球、丟沙包的身影，歡快的氣氛充滿整個校園。
南京希望小學五年級學生洛桑羅布說：“現在課間時間長了，除了上廁所、喝水外，還可以跟同學們一起在操場上玩跳繩、丟沙包，特別喜歡現在的課間時間。”
南京希望小學校長張小軍表示：“從本學期開始，學校課間從10分鐘延長至15分鐘，這多出的5分鐘看似不長，卻帶來了很大變化。”目前，該校為每個班級配備3根大跳繩，每名學生1根小跳繩，還添置了毽子、沙包、皮筋等體育器材。同時，學校在室外圖書長廊擺放了適合少兒閱讀的書籍，方便孩子們在課間進行課外閱讀。
為讓學生合理用好15分鐘課間時間，南京希望小學前期由班主任及任課教師借助體育課加強引導，鼓勵學生開展輕松交流與益智小游戲，在互動中增進同學情誼。同時，教師全程關注學生課間活動，引導學生文明有序、安全快樂地度過課間時光。學校還從制度設計、空間管理、活動內容三個方面系統推進，鼓勵孩子們走出教室、走向戶外，積極參與課間活動，享受更健康、更有活力的校園生活。
針對課間延長5分鐘這一舉措，張小軍表示，延長課間時間，能讓學生擁有更充足的交流互動時間，在相處中培養溝通能力、團隊合作意識與人際交往能力，助力塑造良好品德和正確價值觀。同時，課間適度放松，可幫助學生從緊張的學習狀態中抽離出來，緩解大腦疲勞，以更飽滿的精神狀態投入后續課堂，有效提升學習效率。
發展學校體育——
培養全面發展時代新人
課間15分鐘，是為了引導師生走出教室、走向戶外、走進陽光，享受更加健康活力的校園生活，促進學生身心健康發展。它延展的是“五育”的形式和內容，也就是德育、智育、體育、美育、勞動教育內容。
拉薩市教育局副局長張延書表示，近年來，拉薩教育系統始終堅持“健康第一”理念，主動擔當作為，學校體育工作取得了顯著成效。
發展學校體育，是落實立德樹人根本任務、培養德智體美勞全面發展時代新人的基礎工程。近年來，拉薩在保障體育活動時間、豐富體育教學形式、培育校園體育文化等方面，進行了積極有效的探索。拉薩市中小學“健康第一”體質強健工作推進會啟動儀式上，遴選出拉薩江蘇中學、拉薩市第四中學、拉薩市第二高級中學3所學校為拉薩市校園足球“滿天星”訓練營總營的決定，正是深化體教融合、創新體育育人模式的有益嘗試，這將在全區范圍內發揮以點帶面、輻射引領的積極作用，對于促進校園足球普及、帶動學校體育整體發展具有重要意義。
張延書表示，加強學校體育工作，是落實立德樹人根本任務的必然要求。我們必須從實現中華民族偉大復興的戰略高度，認識“健康第一”教育理念的深遠意義。要把學校體育擺在更加突出的位置，納入教育現代化和教育強國建設的整體布局中系統謀劃、強力推進，堅決扭轉“重智育、輕體育”的傾向，確保黨的教育方針不折不扣得到全面貫徹，讓“健康第一”真正成為全社會、全教育系統的廣泛共識和自覺行動。