本文章節：

01、主流的家庭模式——一到“真刀真槍”解決問題時就“啞火”！

02、CBT4.0的降維打擊：從4維時空，改良家庭土壤

明天是國際家庭日，今年節日的主題是“開展健康家庭建設，構建生育友好型社會”。

但今天，我們要談論的是“家庭”另外一個主題。

剛剛不久，我們寫文章批評過華裔作家李翊云——她的2個孩子先后自殺，她作為母親，卻在獲得美國普利策獎后說出“要尊重孩子自殺的自由”。

孩子自殺，父母就有不可推卸的責任；2個孩子都自殺，李翊云的責任更是無可推卸！

而且網傳李翊云的孩子甚至連遺言都沒有留給她，可見李翊云在家庭中給孩子帶來多大的傷害！

這個悲劇，恰恰把“家庭”二字的重要性血淋淋地撕開了。

為了讓更多的人，意識到“家庭”的極端重要性，今天我們想和大家聊聊，真正能幫到精神心理障礙患者，及其家庭的顛覆性解決方案——CBT4.0家庭治療。

很多家長一直好奇：我們常提到的CBT4.0，也就是第四代認知行為療法，又稱高維度認知行為家庭治療（HD-CBFT）究竟是什么？

對于抑郁癥、雙相障礙等精神心理障礙患者的康復，它又為什么有著不可替代的重要作用？

今天我們就從精準高效心理學的4維時空，給大家詳細解讀！

01、主流的家庭模式——一到“真刀真槍”解決問題時就“啞火”！

想要理解CBT4.0，首先我們要知道什么是家庭治療模式。

簡單說，傳統的精神科治療盯的是“病”——抑郁了，我開抗抑郁藥；焦慮了，我開抗焦慮藥。

治的是“病人”的“病”。

而傳統的心理咨詢/心理治療盯的是“人”——抑郁了，要不鼓勵“躺平”，要不歸咎于他人？

其中主流的心理學流派——人本主義的核心觀念是“無條件的積極關注”。簡單來說，這個流派就是給來訪者提供“情緒價值”、“打雞血”。

但家庭治療流派則認為：來訪者出現問題，不是一個人的問題，而是整個家庭系統的問題。

孩子出問題，可能是因為父母天天吵架；

妻子出問題，可能是因為丈夫長期冷暴力。

所以家庭治療的核心思路是：把“來訪者”放到家庭這個整體里去看，把一家人叫到一起，調整他們的互動模式、溝通方式、家庭邊界等。

國內外精神醫學界和心理學界能覺察到，家庭治療模式在治療精神心理問題，乃至障礙中的作用，這本身就是一個進步。

舉個例子——精神分裂癥。

國外的頂級精神科專家已經意識到，家庭中的“共同環境因素”在精神分裂癥發病中扮演了重要角色。

但令人尷尬的是，雖然問題被意識到了，但是家庭中的“共同環境因素”具體指什么？又是怎么讓患者發病的？

國內外主流精神醫學界和心理學界根本“說不清道不明”！

更尷尬的是，家庭治療雖然得到了心理學界的重視，但主流的家庭治療流派一旦需要它們真正解決來訪者的問題時，全都啞火了。

目前公認的家庭治療3大主流流派，分別是：

第1，結構式家庭治療（薩爾瓦多·米紐欽）：強調家庭結構、邊界和子系統，認為家庭組織好了，問題就解決了。

第2，策略式家庭治療（杰伊·哈利）：更關注問題本身，通過“策略”干預家庭互動模式。

第3，經驗式家庭治療（卡爾·惠特克）：重視情感體驗和家庭成員的內在成長。

除了3大主流流派外，薩提亞家庭治療模式（維吉尼亞·薩提亞）在心理學界也影響深遠。

薩提亞被譽為“家庭治療之母”，她總結出討好、責備、超理智、打岔4種“生存姿態”，目標是幫助家庭成員從“功能不良”走向“表里一致”。

薩提亞，圖片來源于網絡

簡單來說就是讓家庭成員從互相傷害、各自內耗的狀態，走向心里怎么想，嘴上就怎么說的狀態。

除此之外，香港的李維榕，她提出的家庭治療流派在國內心理學界也有一定名氣。

李維榕，圖片來源于網絡

李維榕師從結構派大師米紐欽，她用“家庭舞蹈”來比喻家庭成員間的互動關系，認為很多個體的心理問題，是由于家庭成員間的互動關系出了問題——彼此太近或太遠，導致“家庭舞蹈”的“舞步”不協調。

但是，不管是3大公認的家庭治療的主流流派，還是薩提亞家庭治療模式或是李維榕的“家庭舞步”，都只在來訪者及其家庭的表面打轉，沒有一個能說清具體是什么家庭因素導致來訪者出現精神心理問題。

而且很多時候，這些主流的家庭治療只是在跟來訪者及家屬說“正確的廢話”。

為什么說是“正確的廢話”？

因為這些家庭治療模式只說出了自己認為的“是什么”，卻回答不了“為什么”，更不知道“怎么辦”！

主流的家庭治療模式能告訴你“孩子這樣是因為家庭系統出了問題”，但它們卻不真正知道為什么家庭系統會出問題，更不知道怎么高效地解決這個問題。

而CBT4.0，又稱高維度認知行為家庭治療（HD-CBFT），其中的“F”，指的就是家庭治療，它跟主流家庭治療流派之間存在著維度差異！

因為CBT4.0是從精準高效心理學的“4維時空”也就是“3維空間+時間維度”的視角，去沿著患者的人生軌跡，看到他們的過去、現在、未來，找到真正的患病根源。

也正是站在精準高效心理學的“4維時空”的視角，我們發現了精神心理領域的“第一性原理”——內隱記憶驅動論。

那么，內隱記憶驅動論和家庭治療有什么關系？關系太大了。

一個人的內隱記憶，不是天生就有的，它是在人生的時間軸中被一點點寫進去的。

父母無意中說的每一句話、每一個眼神、每一次不耐煩，都可能變成一行代碼，寫進孩子的內隱記憶。

所以，家庭不只是“影響”孩子的心理，家庭就是孩子內隱記憶的“編碼器”之一。

你問孩子為什么一被批評就崩潰？

因為他的內隱記憶層面留存著被父母無端指責的病理性記憶或者“我那么優秀，怎么可能會犯錯？”的病理性記憶。

你問孩子為什么總在感情里討好別人？

因為他的內隱記憶里可能有段父母輸入的記憶編碼——“乖孩子才有糖吃”。

這就是為什么CBT4.0對于患者真正、徹底的康復非常重要。

為了讓大家更直觀地理解這個邏輯，我們還提出了榕樹理論：

大家在生活中都應該見過榕樹，高大茂密，枝葉遮天，氣生根從枝頭垂落，扎進土里又長成新的樹干。

其實，人的精神心理狀態，也像一棵榕樹。

我們用“榕樹理論”來解釋那些被診斷為抑郁癥、雙相障礙、精神分裂癥等精神心理障礙的患者。

在這個比喻里：

樹葉：是孩子表現出來的各種問題——焦慮、抑郁、厭學、失眠……所有你能看到的癥狀，都掛在枝頭。

樹枝：是精神醫學貼上去的標簽——抑郁癥、雙相障礙、精神分裂癥……不同標簽對應不同枝條。

樹干：是病理性條件反射，把根部的“毒素”輸送到枝葉。

根系：是真正的病根——后天形成的病理性記憶。它深埋地下，看不見摸不著，卻決定了整棵樹的狀態。

土壤：是家庭氛圍、教育方式、成長經歷。土壤健康，根系才健康；土壤有毒，根系就會腐爛。

更讓人頭疼的是，榕樹還有“氣生根”！

當枝葉過于茂盛，氣生根會從枝頭垂下來，扎進土里，長成新的樹干。

人的心理也是這樣：癥狀越嚴重，越會反過來傷害家庭，讓土壤更爛，讓新的病根不斷長出。

榕樹理論

所以，你光修剪枝葉、給樹干刷漆，能讓榕樹真正健康生長嗎？

不能！

想要榕樹健康生長，還需要你找到榕樹腐爛的病根，還需要你改良有毒的土壤！

而這就是國內外主流家庭治療模式想做、要做，但卻做不到的事。

主流的家庭治療模式只停留在修剪枝葉，根本沒法觸及土壤里真正的病根；唯有 CBT4.0，才能真正看到病根、改良土壤！

02、CBT4.0的降維打擊：從4維時空，改良家庭土壤

那CBT4.0具體是怎樣看到榕樹的病根，改良家庭土壤的？

第1，CBT4.0讓患者的父母“知其然”且“知其所以然”。

常言道：“授人以魚，不如授人以漁”。

我們的3PT技術和CBT4.0技術能讓孩子停藥、康復，這在精神心理學領域可以說是顛覆性的成果了！

但父母同時也要知道，為什么我們的3PT技術和CBT4.0技術能把孩子治好，這背后的邏輯是什么？

這樣父母才能真正相信——孩子已經康復了！

要弄清楚背后邏輯，我們先簡單科普一下，在臨床實踐中，主流的精神科醫生是怎么對患者下診斷的。

主流精神科醫生在臨床實踐中，對患者進行的是“癥狀學診斷”。

什么是“癥狀學診斷”？

簡單說就是：只看外在表現、只憑當下癥狀下結論，不深挖背后真正的根源。

孩子情緒低落、不想上學、失眠乏力、對什么都提不起興趣，醫生對照診斷標準一看，符合抑郁相關癥狀，直接就診斷為抑郁癥，根本不會追溯孩子真正的病因是什么。

而我們能做到的是“病因學診斷”，乃至“記憶學診斷”！

什么叫“病因學診斷”？

就是不僅看到患者的表面癥狀，更要追根溯源，搞清楚患者的病因在哪？

什么叫“記憶學診斷”？

它是在病因學診斷的基礎上，再往下深挖一層——直接進入患者的記憶尤其是內隱記憶層面，找到患者人生時間軸上具體的病理性記憶。

舉一個典型的案例，我們的患者景泰：

他的父母非常開明、包容，從來沒有采取過語言暴力、棍棒教育等簡單粗暴的家庭教育方式；

所以，景泰對父母的感情是很深厚的。

很多患病的孩子一提起父母就生氣、憤怒，但景泰更多的是愧疚，覺得對不起父母的付出和信任。

然而，景泰還是被主流精神科醫生診斷為雙相障礙，而且癥狀很奇怪——他總是在感情上出問題，談一段崩一段，而且每次分手后都會陷入嚴重的抑郁或躁狂。

對此景泰的父母百思不得其解：我們對孩子不打不罵，非常開明，夫妻關系也不錯，孩子怎么就雙相了？

后來，我們深入到景泰的內隱記憶層面，才發現他有很多病理性記憶，其中一個病理性記憶是：

在景泰6歲時，母親有一次因為工作壓力大，沖他吼了一句“你怎么這么沒用”——就一次，而且是很多年前的事了。

景泰自己早忘了，母親也忘了。但這句話被刻進了他的內隱記憶，形成了一個病理性記憶：我不夠好，我不值得被愛。

之后每次戀愛，只要對方稍微冷淡一點，景泰的這個記憶就會被激活。

他要么拼命討好對方，要么就先提分手，以保護自己不被傷害。

圖片由AI生成

而景泰的父母在CBT4.0的治療過程中，一步步理解了精神心理領域的第一性原理“內隱記憶驅動論”。

他們終于明白：不是“打罵才算傷害”，父母無意中的一句話、一個眼神、一次不耐煩，都可能成為孩子內隱記憶里的“地雷”。

所以，借助CBT4.0技術，父母能夠知道：孩子之所以會有精神心理問題乃至障礙，不是因為基因遺傳，也不是神經遞質出了問題，而是孩子內隱記憶層面的病理性記憶在操控他！

所以，CBT4.0的一個重要作用，就是讓父母“知其然，知其所以然”，這樣他們對孩子能夠真正康復才會更有信心！

同樣，很多父母知道我是精神科醫生，知道我說的話言之有物、而且有臨床案例支撐，他們也就更加相信我能用CBT4.0治好孩子。

而父母的信任，可以讓我們的治療更加順利、讓孩子的康復更加快速！

第2，CBT4.0能讓患者和父母免于“復發”的恐懼。

精神心理問題乃至障礙的“復發”問題，像一把達摩克利斯之劍，始終懸在患者和父母的心頭。

不少患者的父母天天活在恐懼里：孩子現在看上去康復了，會不會過幾年又復發？我們努力半天會不會一夜回到解放前？

而CBT4.0要做的，就是讓患者和父母免于“復發”的恐懼。

這是怎么做到的？

因為CBT4.0能夠幫助患者及其家庭塑造高逆商——讓他們越挫越勇！

一是塑造孩子的高逆商。

CBT4.0可以讓孩子在遇見問題時能夠理性復盤，進一步提高自己的認知水平。

孩子康復后投入正常的社會生活，難免會遇到風浪。

在接受CBT4.0干預之前，孩子沒有塑造出高逆商，可能一遇到困難，就忍不住像寄居蟹一樣，縮回自己的殼。

而CBT4.0則是要讓他變成在風雨中搏擊的海燕，甚至變成打不死的“小強”！

這樣一來，孩子在康復后才不會因為一點挫折就產生新的病理性記憶，精神心理問題乃至障礙再次復發。

二是打造家庭的高逆商。

孩子精準化心理干預結束以后，到了社會上可能會遇到各種挫折——感情的事、工作的事、人際關系的事……不可能每次遇到挫折就回來找我們。

我們也不希望孩子一輩子離不開我們，我們希望的是，孩子能夠真正獨立——精神獨立、思想獨立、心理獨立、人格獨立等，能夠迎接風雨的洗禮。

在這個過程中，家庭治療的價值就凸顯出來了。

如果孩子在生活中遇到挫折，而他自己又沒辦法去解決，家庭也沒有高逆商去應對，那么可能這件事就把家庭擊垮了。

比如孩子工作上被領導批評了，如果父母也跟著焦慮、也跟著抱怨“領導太壞了”，那孩子就會更加內耗。

但如果父母能夠理性分析、正向引導，那么也能帶動孩子以更高的認知水平看問題。

所以，CBT4.0為什么要同時培養患者個人和家庭的高逆商，就是為了患者在康復過程中遇到一些事，而患者本人的高逆商還沒有完全塑造出來時，讓父母用自己的高逆商幫助孩子形成更高層次的認知！

如果再不行，我也會在孩子康復的過程中，在微信上為孩子和父母答疑解惑，提供指導，幫助孩子在康復的路上走得更穩，讓父母更加安心！

而當孩子和整個家庭建立起了高逆商，也就不用再擔心孩子遇到挫折就形成新的病理性記憶，更不必再擔心精神心理障礙“復發”了，因為病根已經沒了！

第3，CBT4.0能避免父母陷入完全外歸因的不良歸因模式

父母作為家庭的中流砥柱，在社會生活中難免也會遭到“社會的毒打”。

但父母不能遇到問題就回家吐槽，而且在吐槽中運用不良的歸因模式——完全外歸因，把責任都甩鍋給社會、他人。

自己工作出了差錯？是領導的問題、是社會的責任，自己一點問題都沒有。

如果父母陷入完全外歸因模式，孩子也很容易出問題。

一來，我們雖然在CBT4.0中努力幫助孩子塑造正確的歸因模式——綜合性歸因，但也架不住父母天天跟孩子吐槽社會、甩鍋他人。

這樣一來，孩子耳濡目染，又形成了完全外歸因的不良歸因模式，甚至變成自戀型人格障礙（NPD）。

二來，即使孩子沒有被父母帶偏，但也會看到了父母認知的局限性，對父母產生鄙視，影響家庭關系。

第4，CBT4.0的“隱藏副本”：幫助孩子選擇伴侶

“結婚”是孩子人生中的一件大事，孩子選擇什么樣的伴侶影響到一個家庭的未來。

然而，大多數情況下，孩子談戀愛時，對方的家庭接受過CBT4.0干預的可能性極低。

所以作為父母，需要幫孩子把把關，一是關注孩子有沒有“戀愛腦”的傾向，二是關注對方有沒有人格障礙。

而不是在孩子受到傷害后，只會說“識人不淑”“緣分沒到”，這是一種非常低層次的認知。

舉個簡單的例子：很多女生容易“戀愛腦”，被PUA了還替對方說話。

如果她們的父母有接受過CBT4.0干預，就會知道什么是自戀型人格障礙（NPD），什么是所謂的控制欲，就能及時提醒孩子：這個人不對勁。

而不是等到孩子被傷害得體無完膚才后悔不已。

第5，CBT4.0能讓孩子在AI時代，與時俱進、“逆風翻盤”！

AI時代來了，簡單重復的工作已經被AI所替代，但很多家長還沒有這個意識。

所以在CBT4.0的干預中，我會結合AI時代的特點，為患者量身定制職業規劃、人生規劃，讓孩子更好地適應AI時代的發展。

同時如果家長在這個過程中也能了解AI相關的知識，與時俱進，提升自己的認知，那當孩子跟你聊AI時，你們也能有共同話題，親子關系自然也更加健康。

第6，CBT4.0可以打破“富不過3代”的魔咒。

中國人都知道有一個說法叫“隔代親”，奶奶疼孫子，姥姥疼外孫，那是天性。

但問題是，很多老一輩的教育方式還停留在“聽話就是好孩子”“不打不成器”，不知道家庭教育最重要的其實是培養孩子的“新三高”：高逆商（AQ）＞高情商（EQ）＞高智商（IQ）。

如果父母接受了CBT4.0干預，掌握了科學的家庭教育方式，那么就能把原生家庭的問題攔腰截斷了。

因為父母不僅將孩子的問題看清楚了，對自身的問題也有了自我反省，那在教育第3代時，自然也就更明智了。

比如我們中國人常說“聽話的孩子是好孩子”，如果你接受了CBT4.0干預，就會知道這句話是幼稚的，尤其在AI時代更是如此。

為什么？因為聽話的孩子不會獨立思考，不會創造創新。

在AI時代，重復性的、聽話就能干的工作，AI全給你干了。

你讓孩子聽話，等于讓孩子失業。

所以父母掌握了真正科學的家庭教育方式，那他們在教育第3代時，就再也不怕所謂的代際創傷在孫輩上延續了！

孫輩也會在這樣的家庭教育中養成更高層次的認知，那“富不過3代”的魔咒自然也就被打破了！

國際家庭日，說到底，不是用來慶祝的，而是用來反思的。

你家這片“土壤”，是讓孩子健康扎根，還是讓他越長越歪？

你無意中的一句話，是不是正在悄悄寫進孩子的內隱記憶層面，形成病理性記憶？

CBT4.0要做的就是幫你找到病根、改良土壤，把那些傳了幾代人的“魔咒”攔腰截斷，別再讓上一代的傷，傷到下一代的下一代。

這個國際家庭日，不整虛的，就問你一句：

你家的“榕樹”，準備讓它繼續歪著長嗎？