貴州
心海揚帆五月天，健康月里話心田。5月29日，貴州省女子強制隔離戒毒所聚焦民警心理健康，聯合貴陽市華夏心理咨詢職業培訓學校，開展“卸甲·歸心”民警自我關懷主題心理團輔活動。
活動以“體驗—覺察—重構”為核心，融合正念減壓、藝術表達、情緒疏導等專業心理技術，幫助民警卸下心理包袱，助力輕裝前行。活動伊始，通過呼吸調節、肢體互動、溫情問候等破冰活動，幫助民警快速打破心理防御、放松身心，完成身心初步喚醒，營造安全包容的團隊氛圍。核心體驗環節，設置“警車加油站”隱喻創作、“情緒垃圾桶與心靈回收站”特色儀式，沉浸式宣泄負面情緒、清理心理內耗，實現情緒疏導與自我接納。技能習得階段，傳授戰術呼吸法、蝴蝶擁抱、香薰療愈三項自我關懷技巧，有效提升心理調適能力與心理韌性。
活動最后，30余名民警圍成同心圓，開展“守護者之盾”正能量儀式，深化積極心理體驗，讓自我關懷理念深入人心，為場所安全穩定和隊伍建設夯實了心理基礎。
來源：省女所
2026年第346期（總第13028期）
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