云南
隨著今天下午18點15分
最后一場考試結束
2026年高考落下帷幕
高考
不過是一場青春的成人禮
它很重要
因為它見證了你的拼搏與堅持
但它也沒有那么重要
因為人生這本書
才剛剛翻開序章
今天，萬千高三學子正式卸下多年備考重擔，緊繃了三年的神經也總算得到放松，考生們也迎來了專屬于自己的輕松假期。卸下學業壓力后，大家終于可以盡情規劃屬于自己的超長悠閑假日時光。
考生：“先好好睡個三天，再出去看一下外面的世界。”
記者：“你最向往的城市是哪里 ？”
考生：“天津，因為那里是周恩來總理的學校，南開大學，我想去看一下周總理。”
考生：“報復性踢球。”
考生：“睡覺。”
記者：“打算大睡幾天？”
考生：“至少一整天，接下來就休息一段時間等著出成績。”
考生：“回家然后休息放松一下，緩解一下壓力。”
記者：“那你覺得幾天的時間才能夠緩過來？”
考生：“三個月。”
記者：“這三個月的假期有沒有什么打算？”
考生：“可能去各種地方玩一下，旅游，和朋友出去玩一下。”
考生：“打游戲，出去旅游。”
考生：“我現在想立刻去買我的電子產品。”
考生：“好好休息一下。”
談及考后計劃，旅行成為多數考生的首選，大伙兒都期待走出舒適圈，約上三五好友，在家人的陪同下，在旅途之中開眼界、見天地。
考生：“我打算出去旅游。”
記者：“是跟朋友約好了還是家人？”
考生：“跟朋友約好了。”
考生：“我想回家看奶奶。”
記者：“奶奶在哪里？”
考生：“奶奶在湖南。”
記者：“是不是也可以順便去旅游？”
考生：“差不多。”
考生：“我想回家跟爸媽聚一下，出去好好玩一趟，因為高中辛苦了三年。”
記者：“計劃好去哪里嗎？”
考生：“我比較想去重慶、成都，比較有意思，那邊比較好玩。”
記者：“是約好了還是說走就走？”
考生：“跟幾個朋友約好了。”
同樣可以松一口氣的還有日夜操勞、時刻做好后勤保障的家長們，對于孩子們考后的規劃，多數家長表示一切遵循孩子意愿。
家長：“他就說想出去瘋兩天，那就隨他。”
家長：“到時候給孩子自己選，他想干什么就干什么。”
短暫的放松休憩，是為了更好地奔赴遠方。對于即將到來的大學生活和全新人生階段，考生們雖有對未知的懵懂，但更多的是滿心的期待與昂揚的底氣。愿他們不負韶華、不負努力，在松弛的假期里豐盈自我，在嶄新的人生旅途上步履不停、向陽生長。
高考結束
心理專家提醒
經歷了長達一年的緊張備考，高考結束后，考生們終于卸下重擔，不少人等待成績公布的這段時間，不同考生和家長可以適當放松，但也要調整好心態，從容面對即將到來的分數與結果。
心理專家提醒，考試已經結束，最終結果無法更改，家長和考生都不必過度糾結，不妨先把心放寬，以平和的狀態等待結果。
心理咨詢師 李彥霖：“家長和學生都放松心情，因為咱們已經考完了，現在結果也是沒有辦法改變的了，步入一個比較放松的狀態。真的結果出來了以后，一定會有一些步入自己的夢想，也有不盡如人意的，咱們也是用一種合理的心態去面對。”
結束了高壓的高三備考，高考后的暑假是很多考生人生中最輕松、最特別的一段假期，不少考生想要徹底“放飛自我”。在放松之余，專家提醒大家，一定要避免從高度緊張之后驟然松弛，不要打亂生活節奏，放松一定要把握好分寸，保持規律的生活習慣。
心理咨詢師 李彥霖：“最重要的就是高度緊張之后，大家都很想快速放松，但是我們放松一定要適度，同時我們的生活一定要規律。我們不應該說馬上一緊一松，放假以后我們生活就失去了常規，飲食、作息也不規律了，早睡早起也沒有了，這個還是要適度。”
心理專家建議，在這個悠長假期里，考生可以多選擇一些溫和放松的運動，比如騎行、散步、游泳來舒緩長期伏案備考的身體。同時，要注意調整飲食習慣，不要因為聚會狂歡就暴飲暴食，讓腸胃承受額外的負擔。暑期氣溫較高，外出游玩也要做好防暑、防曬，長期刷手機、追劇時也要注意合理控制時長，保護視力。
心理咨詢師 李彥霖：“玩一些相對溫和的放松運動，包括我們可以在飲食上面也有所調整，不要暴飲暴食，過分興奮以后吃得也會多，要調整飲食，然后注意防暑、防曬。最后祝我們的高考學子（莘莘學子）帶著身心健康的狀態，走進我們美好的大學時光。”
來源：8099999《街頭巷尾》
記者：謝睿歆、趙玥 攝像：饒承顯、秦琮
編輯：李彤
編審：林帥超
終審：趙文
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