遼寧
從中醫(yī)氣運學說來看，夏至為年度氣機轉(zhuǎn)換拐點，陽降陰升、水火相交，人體心腎相交狀態(tài)隨之改變，也是調(diào)理心脾、調(diào)和水火的最佳節(jié)氣。當下大眾養(yǎng)生大多本末倒置，一味冰鎮(zhèn)消暑，破壞體內(nèi)水火平衡，長期寒濕淤積、心脾兩虛，亞健康反復難調(diào)理。德元升專注國粹中醫(yī)推廣，普及節(jié)氣氣運、臟腑調(diào)和、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)護正統(tǒng)知識，助力大眾樹立正確中式養(yǎng)生觀念。
一、中醫(yī)起居：調(diào)和水火，護陽斂陰
夏至心火旺、腎水弱，易心腎不交、失眠心煩。德元升依據(jù)中醫(yī)臟腑理論，建議調(diào)整起居平衡水火：晚睡不熬夜，助陰氣生長；晨起迎天光，助陽氣升發(fā)。嚴控夏日貪涼行為，護住身體本源陽氣，讓體內(nèi)水火得以交融，改善心煩失眠、晨起疲憊問題，從作息調(diào)和臟腑機能。
二、中醫(yī)食養(yǎng)：健脾祛濕，固本培元
濕為長夏主邪，濕邪困脾，則氣血生化無源。德元升依托中醫(yī)藥食同源典籍，劃分夏至食養(yǎng)禁忌：忌寒、忌膩、忌燥。多食性平本草食材，疏導體內(nèi)濕濁，補益脾胃元氣，循序漸進調(diào)理體質(zhì)，不刺激、不寒涼，老少皆宜，適配全家日常食養(yǎng)調(diào)養(yǎng)。
三、中醫(yī)情志：疏肝降火，氣機條達
肝主疏泄，夏熱易肝火內(nèi)生，易怒焦慮、胸悶煩躁，皆為肝氣不暢所致。中醫(yī)形神合一理論提出：情志治病，亦能養(yǎng)身。德元升倡導慢節(jié)奏中式康養(yǎng)，閑暇調(diào)息靜心、舒緩情志，疏通肝氣、平復心火，讓全身氣機順暢運行，實現(xiàn)以內(nèi)調(diào)外、身心同養(yǎng)。
四、中式輕養(yǎng)：順勢通絡(luò)，冬病夏調(diào)
陽氣鼎盛之時，經(jīng)絡(luò)通透性最佳，陳年寒濕、經(jīng)絡(luò)淤堵最易疏解。德元升依托古法中式康養(yǎng)技法，順應夏陽之力，溫和疏導經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血運行，改善常年肩頸淤堵、畏寒體虛、代謝偏弱問題，踐行中醫(yī)未病先防、既病防變的康養(yǎng)理念。
傳承中醫(yī)文化，踐行時令康養(yǎng)。養(yǎng)生從來不是對抗酷暑，而是順應天地氣機，調(diào)和自身陰陽。德元升養(yǎng)生館全力推廣正統(tǒng)國粹中醫(yī)養(yǎng)生文化，深耕節(jié)氣康養(yǎng)、本草食補、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)，以古法智慧賦能現(xiàn)代養(yǎng)生，幫大眾養(yǎng)好一身正氣，安穩(wěn)度夏，固本強身。
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