浙江
橙柿生活精彩紛呈，每天發(fā)帖打卡，有機會贏得花式獎品。
活動多多，福利多多，快來參與吧！
【爆款推薦】
快節(jié)奏的現(xiàn)代生活里，外賣重油重鹽、三餐草草應付早已成為常態(tài)，很多人總把養(yǎng)生寄托在昂貴補品、高強度運動上，卻忽略了最樸素、最易得的健康良方 —— 每日一蔬。
老話說 “可三日無肉，不可一日無菜”，短短一句話道盡蔬菜在膳食里不可替代的分量，新鮮蔬菜是天然的營養(yǎng)寶庫，低熱量、高營養(yǎng)密度，藏著人體運轉所需的各類維生素、鉀鈣鎂等礦物質、足量膳食纖維與珍貴的植物活性物質，是任何精加工保健品都無法復刻的天然滋養(yǎng)。
堅持每日攝入足量蔬菜，腸道能獲得持續(xù)呵護，膳食纖維如同溫和的清道夫，維持腸道菌群平衡，改善代謝不暢、積食暗沉等亞健康問題；深綠色蔬菜里的葉酸、葉綠素抗氧化成分，能夠舒緩身體慢性炎癥，呵護血管穩(wěn)定血壓，長期堅持可有效降低肥胖、心血管問題與各類慢性病的發(fā)病風險，就連大腦狀態(tài)也會隨之改善，減少疲憊昏沉，維持思維清醒靈動。
@X俠：
香菇毛毛菜?其實就是?香菇炒雞毛菜?，毛毛菜是雞毛菜的俗稱。
這是一道?低卡減脂?的家常快手菜，既可以清炒也能做湯 。???
毛毛菜是一種常見的綠葉蔬菜，富含膳食纖維、維生素C和鈣元素，具有促進消化、抗氧化及輔助補鈣的作用。其低熱量特性適合控制體重人群，營養(yǎng)價值均衡且易被人體吸收。
@逛吃逛吃的豬豬俠：
又到了喝神仙湯的季節(jié)了。做法極簡，老娘的菜菩頭是靈魂，洗凈加礦泉水煮沸，加點番茄毛豆絲瓜葫蘆啥的，夏日菜場里的時令蔬菜都可以放，每一種都可以和菜菩頭的咸香和諧共舞，當然活蹦亂跳的河蝦是主角。如果能買到雨后初生的馬鞭筍，那就更完美了。
端起這碗咸香回甘的湯，低調不聲張，一飲而盡，妥帖地收服了被油膩和暑熱困擾的味蕾。
炎炎夏日有了這碗神仙湯才算完整。
@甜甜魚：
今天買菜買到了韭菜薹，這東西我小時候杭州人叫它“韭菜花”。等我長大了才發(fā)現(xiàn)，它叫韭菜薹，跟火鍋店里韭菜花醬的原料不一樣，一個只取花，一個只吃莖。不管怎么說，這是我小時候夏天最喜歡吃的蔬菜之一。
@歲月無痕：
立夏過后清炒青蠶頭有點老了，剝剝豆瓣炒雪菜，放湯或搭配其他都很鮮美的。還有剝去蠶頭黑黑的眉毛，燒酥蠶豆也是極好的，很入味，酥酥沙沙地當零食吃相當?shù)拿馈?/p>
長期堅守每日一蔬的生活方式，改變會從細微之處慢慢顯現(xiàn)。這份藏在一蔬一飯里的自律，是對自身最溫柔的關照，它沒有速成的奇效，卻擁有長久沉淀的力量，比起一時興起的養(yǎng)生計劃，日復一日的微小堅持更能筑牢健康根基。
活動參與方式：在橙友圈選擇，分享每日餐桌上的時蔬。可以是任何的烹飪方式，或是蔬果沙拉、蔬菜汁。
福利：我們將會根據(jù)帖子的質量和綜合數(shù)據(jù)，隨機抽取3位橙友，每人送出針織手腕包一只。
發(fā)帖截止時間：7月11日
【火熱進行中】
從晨曦到夜幕，盆栽瓜果皆是風景；曬出窗前風光，交換各自眼里的朝夕與浪漫，贏星星人盲盒
活動參與方式：在橙友圈選擇，曬出窗外的景色，并說說當時的心情。
福利：我們將會根據(jù)帖子的質量和綜合數(shù)據(jù)，隨機抽取4位橙友，每人送出泡泡瑪特星星人隨心配B系列盲盒一個。
發(fā)帖截止時間：6月30日
尋一處松弛好去處，把生活煩惱都交給沿途風光；徒步洋氣森林到海邊，分享你的游玩好去處，送夏日冷泡茶包
活動參與方式：在活動推文文末評論區(qū)里留言，分享周末、節(jié)假日閑暇時你會去哪里打發(fā)時間，說說那座城市、那個地標吸引你的原因。
福利：我們將會根據(jù)留言的質量和綜合數(shù)據(jù)，隨機選出4位橙友，每人送出夏日冷泡茶2包。
發(fā)帖截止時間：7月8日
以上所有福利活動均在活動頻道及橙友圈各個相關話題火熱進行中，
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橙柿互動·都市快報 記者 唐谷晨晨
編輯 肖旭
審核 毛迪 王晨郁
校對 金秋
BREAK AWAY
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