上海
近日，2026年上海城市業余聯賽“韻動楊浦秀出來”楊浦區救生技能大賽，在楊浦區體育事業發展服務中心游泳館火熱開賽。
來自全區各游泳場館的14支代表隊、82名持證救生員同場競技。賽事以“以賽代練、強化技能，生命至上、保障安全”為宗旨，設置50米假人救生、50米雙人浮漂接力、12米拋繩救生、模擬救生反應四大項目，全面檢驗救生員在突發險情下的判斷力、反應速度及團隊協作能力。
50米假人救生：
與時間賽跑的“水下極速”
作為本次大賽最具觀賞性、也最考驗個人能力的項目之一，50米假人救生賽將“速度”二字詮釋得淋漓盡致。運動員從出發臺起跳入水，游至25米處下潛，將沉于池底的數十公斤假人，在5米安全區內運上水面，再拖帶至終點觸壁。全程要求選手至少一只手接觸假人，且假人頭部須朝搬運方向，不得推送。
發令槍響，選手們如離弦之箭躍入水中。25米后迅速下潛、精準鎖定假人，出水瞬間水花四濺，選手咬緊牙關拖帶假人全力沖刺。“救人必須及時，不及時人就沒了。”參賽選手王越晟的話道出所有救生員的心聲。柴潤民同樣表示：“要快，慢了就容易淹死。”技術指導吳斌彬指出，該項目的核心在于拖帶無意識溺水者快速上岸施救，“速度是關鍵”。從起跳到打撈，再到拖帶沖刺，每一環節都在爭分奪秒——真實溺水救援中，黃金救援時間往往只有短短幾分鐘。
12米拋繩救生：
毫厘之間的“精準制導”
如果說50米假人救生比的是速度與力量，那么12米拋繩救生賽比的則是精準與協作。一名運動員扮演救助者，握繩末端立于池岸；另一名扮演溺水者，浮于12.5米處，單手同時握住出發繩和救援繩靜止等待。發令后，救助者收回水中繩并拋擲至溺水者，待對方抓住后迅速拉回觸壁，限時45秒。
賽場上，救助者們屏息凝神，收繩、繞繩、瞄準、拋擲——整套動作一氣呵成。選手楊海繁向記者介紹，繞繩要快且抓緊，拋擲要精準送到隊友面前，回拉要用力迅速。裁判長鄭杰直言，拋晚了或拋偏了，都會影響救援速度。在真實岸上施救中，拋繩的精準度決定溺水者能否第一時間抓住“生命之繩”，而回拉速度則關乎能否在黃金時間內將溺水者帶回安全區。
以賽促練，
筑牢泳池“水下安全防線”
救生員是保障泳池安全的第一道防線。本次大賽既是一場技能比拼，更是一次實戰練兵。裁判員吳俊表示，通過技能大賽能提升救生員的專業水平，確保在泳池開放期間精準運用各項技能，切實保障游客安全。從50米假人救生的“快”到12米拋繩救生的“準”，每個技術細節的打磨，都是對“生命至上”理念的生動踐行。
本次賽事有效促進了轄區各游泳場館救生人員的技術交流，增強了安全責任意識，提升了整體應急施救水平。楊浦區還將持續依托各類賽事活動，常態化開展救生技能實訓，不斷夯實游泳救生隊伍，為市民構筑堅實的“水下安全防線”，讓安心暢游更有保障。
文字：陳濤
圖片：陳濤
編輯：查藝寧
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