遼寧
德元升分享：小滿養膚，夏季護膚的“加減法”
小滿時節氣溫升高，皮脂分泌增加，加上濕氣重，皮膚容易出油、長痘、長濕疹、長痱子。
夏季護膚，要做“加減法”。
減法——減去不必要的負擔
減清潔：
不要頻繁洗臉（一天2次足夠）
不要用強力控油洗面奶（越洗越油）
不要用磨砂、洗臉儀（損傷皮膚屏障）
德元升推薦：
早晨用清水洗臉（干性、敏感性皮膚）
晚上用溫和的氨基酸潔面
減步驟：
夏季皮膚不需要層層疊加。
日間：潔面 → 爽膚水 → 精華 → 乳液/面霜 → 防曬
夜間：卸妝 → 潔面 → 爽膚水 → 精華 → 乳液/面霜
德元升提醒：油皮可以不用面霜，只用乳液；干皮需要用面霜。
減油脂：
夏季皮脂分泌本來就多，再用厚重的面霜會堵塞毛孔。
油皮：換成輕薄乳液
干皮：換成清爽面霜
避開致痘成分（可可脂、羊毛脂、肉豆蔻酸異丙酯）
減底妝：
厚重的粉底液 + 定妝散粉 + 粉餅 =悶痘
換成輕薄的BB霜、氣墊，或者只用防曬+散粉
能素顏就素顏
加法——增加必要的保護
加防曬：
夏季不防曬，一個夏天老三年。
每天涂防曬霜（SPF30+，PA+++以上）
每2到3小時補涂一次
不要只涂臉，脖子、耳朵、手背也要涂
硬防曬（帽子、墨鏡、防曬衣、遮陽傘）比防曬霜更有效
加補水：
夏季出汗多，皮膚容易缺水。
每天喝水1.5到2升
每周敷2到3次補水面膜（不要天天敷）
用保濕精華（玻尿酸、甘油、泛醇）
加修護：
夏季皮膚容易受損（紫外線、空調、出汗）。
晚上用修護精華（神經酰胺、角鯊烷、維生素B5）
曬后涂蘆薈膠（鎮靜修復）
皮膚屏障受損時（干燥、泛紅、刺痛）——停用功能性產品（酸類、A醇、高濃度維C），只用保濕+防曬
德元升分享：小滿護膚口訣
清潔要溫和，防曬天天涂，保濕要到位，底妝要輕薄。
做好加減法，皮膚好過夏。
德元升溫馨提示：本文為健康科普參考，不能替代專業醫生的診斷和治療。如有嚴重皮膚問題，請咨詢皮膚科醫生。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
